愛情對(duì)于大多數(shù)男孩女孩來說都是美好和浪漫的,，童年時(shí)候,，他們都聽過很多美麗的童話故事：白雪公主、灰姑娘,、青蛙王子等,。因此，我們一直在期待美好的愛情,。從鮮花到牽手,，從看電影到通宵錄像，許許多多共同的美好時(shí)光見證了愛情,。戀愛的時(shí)候,，一切都是那么甜蜜，彼此都很開心,，沒有生活和學(xué)習(xí)的壓力,，只有愛。愛情是浪漫的完美的,，然而婚姻是現(xiàn)實(shí)的瑣碎的,，許多婚姻中找不到愛情的滋味，因此很多人說“婚姻是愛情的墳?zāi)?rdquo;,，婚姻是愛情的扼殺者,，終結(jié)者。

戀愛是那么浪漫,，彼此希望能朝夕相處,，從戀愛走進(jìn) 婚姻之后，為什么會(huì)有那么多 “七年之癢”“婚外情”“離婚”呢,。為什么有那么多純真的愛情,，從一開始的欣賞和認(rèn)同，逐漸變成相互的指責(zé)和抱怨呢?難道是激情在作怪?還是……

 走入婚姻的你我,，都在為愛情做什么?什么使得我們的婚姻沒有了戀愛時(shí)候的甜蜜和溫馨?麗夫心理顧問認(rèn)為婚姻中不幸,，往往是因?yàn)榉蚱揠p方之間在做一些破壞感情的事情。如果把婚姻比做銀行賬戶的話,，沒有往賬戶里面存錢,，只是知道索取，因此導(dǎo)致婚姻賬戶的負(fù)債或破產(chǎn),。

過于關(guān)注孩子,，沒有關(guān)心對(duì)方

中國傳統(tǒng)的父母教養(yǎng)觀念，使得父母對(duì)孩子的教育方面過于關(guān)注,。如很多父母沒有好好的照顧自己和對(duì)方,，沒有去照顧愛情,，把心思完全放在孩子身上。因此,，很多夫妻在有了孩子之后,，能感覺到夫妻之間的愛情變淡了，剩下的是對(duì)孩子教育觀念上的爭吵,。孩子難道是占用了你所有的時(shí)間,，你能不能留下一些時(shí)間給對(duì)方，給自己呢,。關(guān)心對(duì)方,，和對(duì)方一起創(chuàng)造愛的氛圍，每天記得往自己的婚姻賬戶里面存錢,。

不能有效處理夫妻之間的差異

有過愛情婚姻經(jīng)歷的人都會(huì)有類似感受,，在戀愛時(shí)候，你對(duì)對(duì)方是那么認(rèn)同和欣賞,，你覺得自己與對(duì)方是多么的相似,。雖然，對(duì)方?jīng)]有白馬王子一樣的出生和相貌,，但他就是你的白馬王子,。因?yàn)樗俏ㄒ坏哪軌蜃屇阃懈督K身的人，因此,，你們組織了家庭,。然而，結(jié)婚之后,，發(fā)現(xiàn)對(duì)方很多和自己的不同點(diǎn),，因此產(chǎn)生了爭吵。每次爭吵,，都沖淡了愛情的甜蜜,，內(nèi)心充滿了對(duì)對(duì)方和婚姻的失望。本來是為了增進(jìn)感情去旅游,、共同活動(dòng)或吃飯等,，但因?yàn)殡p方選擇的不同，導(dǎo)致冷戰(zhàn)和爭吵,。能不能在婚姻中尊重對(duì)方與你的不同點(diǎn),，以一種好奇探究的心態(tài)與對(duì)方一起來生活,，讓這個(gè)不同轉(zhuǎn)化成你喜歡的發(fā)展出來的興趣呢,。能不能找到愛情時(shí)候你對(duì)對(duì)方的欣賞，一直記住它呢,。

缺乏愛的技巧

戀愛的時(shí)候,，雙方都知道怎樣做一些能讓對(duì)方感受到愛的事情,，如口頭上的表達(dá)，給對(duì)方買禮物,，為對(duì)方做事,，創(chuàng)造愛情的氛圍等等?；橐鰰r(shí)間久了,，雙方之間會(huì)把這些技巧給忘了，不愿去做,，或許因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有對(duì)你這樣做,，因此也不愿意去做。久而久之,，婚姻中就找不到愛的感覺,。無論結(jié)婚是5年、10年還是20年……,，能不能讓自己一直運(yùn)用戀愛時(shí)候的技巧,，為了自己去做對(duì)愛情有利的事情呢，不是為了對(duì)方,，只是為了你自己,。也許，你給對(duì)方買禮物了,，你是希望得到對(duì)方對(duì)你的感謝,，對(duì)方?jīng)]有表達(dá)感謝，或指責(zé)禮物不好,，你就會(huì)變得很傷心,。記住，你給對(duì)方買禮物是為了你自己,，只是為了你自己向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛,，不需要對(duì)方對(duì)你有所回潰。

當(dāng)溫柔的舉動(dòng)減少,，當(dāng)對(duì)方不再那么注意自己的時(shí)候,，很多人就會(huì)草率地認(rèn)為：“我們不再相愛了”。

一,、當(dāng)愛情中的對(duì)方不再能夠喚起美妙的感覺,，怎樣做才能激發(fā)出我們內(nèi)心的情感呢?

阿蘭·何日爾(兩性關(guān)系治療師，下文的回答均來自她)：如果兩人還想繼續(xù)在一起生活,，如果他們的關(guān)系有深厚的基礎(chǔ),，那么這個(gè)問題其實(shí)就是：如何讓最初的激情之火再次燃燒?不過，應(yīng)當(dāng)知道，激情之火只存在于相愛初期,，若兩人在一起生活了10年,、15年，還想去體驗(yàn)當(dāng)初新奇的感覺,，這種努力是徒勞的,。我們可以做的是，改變對(duì)愛情的看法,，讓相互的感情發(fā)展到一個(gè)新階段,，具有一種新功能。

不要再去追尋那些不可能重現(xiàn)的情景,，而要用新的情景代替過去的,。這些新的體會(huì)同樣可以感人至深。愛情的火焰可以被再次點(diǎn)燃,，但它的熾熱程度已經(jīng)不像當(dāng)初,。我們的文化總是把愛情描繪成一種彼此融合的關(guān)系。但是,，只有當(dāng)雙方都意識(shí)到對(duì)方與自己不完全相同,，總會(huì)有令人不滿意的地方，他們才能建立起真正意義上的愛情關(guān)系,，一起努力去接受對(duì)方的差異,。

有研究顯示，幸福感本身就是一種容易消逝的感覺,，不是一直存在的,。而越是平靜的幸福，持續(xù)時(shí)間越長,。因此,，如果想要多點(diǎn)幸福，其實(shí),，在愛情里,，也可以嘗試一下多去發(fā)現(xiàn)那些平靜的幸福。

二,、那么欲望呢?欲望之火也是可以被再次點(diǎn)燃的嗎?

事關(guān)欲望,，我們做不了主，但我們可以做主的是與對(duì)方繼續(xù)生活下去的愿望,。在這個(gè)基礎(chǔ)上,，每對(duì)情侶需選擇激發(fā)他們欲望的事情。如果情侶之間已經(jīng)不能產(chǎn)生欲望,，那就要看看,，欲望隱藏在哪里。或許藏在別處吧,，那也沒什么!有時(shí)候,，婚外性關(guān)系可以重新燃起兩人之間的欲望,。重要的是,，兩人要探討，以弄清楚欲望為什么會(huì)消失或減弱,。我認(rèn)為,，一輩子都對(duì)同一個(gè)人保持欲望是不可能的。這個(gè)問題,，兩人要一起思考,。很少有情侶會(huì)一起討論欲望的話題，要不就是用吵鬧的方式來談,。如果兩人能夠在這個(gè)領(lǐng)域敞開心扉,，事情就容易多了。

三,、您曾經(jīng)說過,，一對(duì)夫妻若要幸福，就要放棄3個(gè)關(guān)于婚姻的幻想：白馬王子,、重復(fù)父母的婚姻模式等待被對(duì)方修復(fù)......這么說,，愛情的殺手并不是瑣碎的日常生活?

不是。平淡的生活會(huì)磨損夫妻間的感情,，但并不能摧毀它,。讓愛情長久的關(guān)鍵是，兩個(gè)人是否有足夠的處理關(guān)系的智慧,，或者說是一起去建設(shè),、分享、決策的智慧,。要想擁有好的關(guān)系智慧,，我們首先要放棄上面說的幾個(gè)幻想。如果這些方面的問題沒有被放到一邊,，時(shí)間和生活瑣事就會(huì)終結(jié)夫妻關(guān)系,。其實(shí)時(shí)間和生活只是損害夫妻關(guān)系的借口罷了。

四,、怎樣做才能放棄這些理想的模式?

這就要在自己身上,、在兩人關(guān)系上下功夫。做出繼續(xù)和這個(gè)人在一起的決定,，雖然不能解決所有問題,，但它至少可以保障夫妻關(guān)系處于動(dòng)態(tài)之中。我們父母的關(guān)系模式到底怎樣影響了我們現(xiàn)在的感情生活，這需要一點(diǎn)點(diǎn)起碼的反省精神,。否則,，我們就會(huì)被愛情關(guān)系迷惑。我們以為和這個(gè)人在一起是因?yàn)檫@樣或那樣的原因,，可能實(shí)際卻不是這么回事,。真實(shí)的原因完全不像我們正在體驗(yàn)的那樣。如果不把這一點(diǎn)弄清楚,，我們幾乎不可能真正愛一個(gè)人,。

有些情侶在一起20年了， 彼此之間的激情和欲望還是很強(qiáng)烈,。他們是如何做到的呢?

他們很快就找到了足夠多的關(guān)系智慧,。因?yàn)樗麄兠靼祝⒎蚱揸P(guān)系,，每個(gè)人只需要投入自己的一部分,，而不是全部。

他們都是對(duì)自己有信心的人,，也信任對(duì)方,，身上沒有那些能夠破壞關(guān)系的東西，比如說嫉妒,。

他們接受另一方能夠在別的地方釋放情感和情緒,，也就是有一個(gè)自由的內(nèi)心空間，對(duì)此自己是無權(quán)過問的,。這些夫妻也不要求對(duì)方付出高于他/她能力的東西,。

最后，健康的夫妻關(guān)系還應(yīng)該是對(duì)外開放的,，有一個(gè)廣泛的關(guān)系圈子,，有很多朋友。就像一棟房子,，門要打開,，里面的一切才能呼吸、循環(huán),。通常,，在這樣的夫妻中，每個(gè)人都做過一些實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的事情,，然后兩個(gè)人在一起構(gòu)建別的東西,。

要長久地愛一個(gè)人，訣竅之一就是首先要熱愛生活,。熱愛生活,，就是抱著肯定的態(tài)度接納生活中發(fā)生,、改變的一切，讓自己處于動(dòng)態(tài)當(dāng)中,。不退縮,，不封閉，不僵化,，接近別人,，友好相處，實(shí)現(xiàn)博愛的精神,。這種入世的態(tài)度也是維持夫妻間愛情活力最主要的因素之一,。

五,、怎樣重新激活愛的感覺

■ 避免輕率地下結(jié)論

當(dāng)溫柔的舉動(dòng)減少,，當(dāng)對(duì)方不再那么注意自己的時(shí)候，很多人就會(huì)草率地認(rèn)為：“我們不再相愛了”,。

然而,，心理學(xué)家布藍(lán)德·索薩娜(Brand Shoshanna)卻認(rèn)為：“我們無法過上愛情生活，除非我們接受變化總是難免的,，懂得消化某些不愉快的體驗(yàn),，并且就事論事。”

在她看來,，“愛情并不會(huì)消失”,，只是它不是靜止的，它有快樂也有苦澀,，有溫情也有痛苦,。把愛情視為一個(gè)寬廣的演變過程，你憑借這分愛情去靠近對(duì)方而不是一直害怕失去他/她,。

■ 接受夫妻關(guān)系的季節(jié)變化

你們在一起多久了?5個(gè)月還是25年?因?yàn)樵诓煌瑫r(shí)期,，愛情強(qiáng)度變?nèi)醯睦碛梢膊煌?/p>

要想重新激發(fā)你們的感情、欲望,，首先要弄清楚你們的愛情處在哪個(gè)階段：融合階段,，發(fā)現(xiàn)差異階段，還是重新靠近階段?如果你正在費(fèi)力地搬家或籌備開公司的時(shí)候,，你就很難有時(shí)間給對(duì)方,。不同的季節(jié)，不同的障礙……或快樂,。

■ 利用生氣的機(jī)會(huì)

今天,，我們都提倡要好好交流，理解對(duì)方,，接受對(duì)方本來的樣子,。這個(gè)愿望是很美好的,，可這也讓兩個(gè)人擔(dān)心，一旦情緒爆發(fā),，后果可能不堪設(shè)想,。其實(shí)，兩人在一起可以生氣,，但生氣并不是說要惡語相向,，拳腳相加，只不過是激烈地表達(dá)自己的抱怨和失望而已,。如果你們態(tài)度誠懇,，主要目的是表達(dá)自己心里的感受，而不是貶損對(duì)方,，那么和解之后,，你們的關(guān)系很有可能達(dá)到新的熱度。相反,，壓抑下來的憤怒讓很多夫妻關(guān)系冷淡,。

■ 學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)你們之間的愛語

我們可以和一個(gè)人一起生活15年，卻不能覺察對(duì)方表達(dá)愛的方式是什么,，或者對(duì)方也摸不清我們的方式,。對(duì)你的愛人來說，他摟你的肩膀,，也許意思就是“我想要你”,，而你覺得只有送禮物才表示他很在意你。那么,，你們可以在一起多交流,，多探討。你用這個(gè)動(dòng)作,、這種目光想對(duì)我說什么呢?什么時(shí)候你和我在一起感覺幸福呢?這些問題,，很少被人們提及，卻能為你們打開甜蜜溝通的大門,。

■ 經(jīng)營你們的親密時(shí)光

即便你們的性生活還算美滿,，你還是會(huì)在做愛的過程中感到孤獨(dú)，隔絕,。“從技術(shù)上來說”,，一切都很好，但你們的性關(guān)系不再像以前那樣帶來真正的快樂和親密感,。而親密感恰恰是啟動(dòng)欲望的引擎,。若要重新獲得親密感，就要多關(guān)心對(duì)方,，向他/她敞開心扉,，因?yàn)橛H密感是從日常生活中小小的親密動(dòng)作中獲得的,。

網(wǎng)友咨詢：

夫妻沒了愛的感覺怎么辦啊?

婚姻幫心理咨詢師解答：

從充滿浪漫的戀愛到實(shí)實(shí)在在的平淡的朝夕相處中，彼此太熟悉了,，戀愛時(shí)掩飾的缺點(diǎn)或雙方在理念上的不同此時(shí)都已經(jīng)充分地暴露出來;于是,、情感的“疲憊”或厭倦使愛情進(jìn)入了“瓶頸”，如果無法選擇有效的方法通過這一“瓶頸”,，愛情就會(huì)很麻煩;這可是個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)啊,、所以夫妻之間應(yīng)相互理解、相互包容,、相互支持才對(duì);不可因一時(shí)的沖動(dòng),、解散了愛情;不然再來一次愛情又如何、又能堅(jiān)持一輩子嗎?夫妻之間時(shí)間久了,，有的更多的是親情,。如果舍棄對(duì)方，那又不太可能,，矛盾而已,?？善降纳罹褪沁@個(gè)樣子,，哪有那么多激情可言。更多的是平平淡淡的生活,，圍著油鹽醬醋過日子,，這才是最實(shí)際的。最主要把自己的心態(tài)調(diào)整好,，當(dāng)選擇離開踏入另一段婚姻時(shí),，生活久了，依然是如此,。所以,，也希望天下夫妻更多的應(yīng)該珍惜眼前人。

網(wǎng)友咨詢：

我和老公結(jié)婚有半年了,，兩個(gè)人經(jīng)常會(huì)為一些雞毛蒜皮的小事爭吵,，事后也沒有辦法能好好的溝通，要么兩個(gè)人好幾天不說話,，要么一溝通就吵,，兩個(gè)人的心結(jié)始終打不開，他一空就去上網(wǎng),，我越來越覺得他沒有上進(jìn)心,，不能擔(dān)起作為丈夫該做的事，對(duì)我也不夠關(guān)心,，所以希望他能像其他的大部份家庭一樣把帳交給我來管理,，他始終不肯,，就是不信任我。他說要我做一些事情讓他信任我,，就好像我欠了他的似的,。

婚姻幫心理咨詢師解答：

婚姻也是需要去用心經(jīng)營的，雙方都要學(xué)會(huì)容忍,，如果兩人都不肯讓步,，久而久之勢必會(huì)導(dǎo)致感情出現(xiàn)裂痕而對(duì)婚姻失去信心。

不要以為離婚是小事一樁,，尤其對(duì)于我們女人,，一旦有了離婚史，便成為終生揮之不去的陰影,，對(duì)于雙方家人也會(huì)造成不利影響,。所以，能維持則維持,，興許你老公只是大男子主義作怪,，你可以試著遷就下，有些事要靜下心來跟他講道理,，不要老發(fā)脾氣,，只要他是個(gè)明理之人，應(yīng)該不會(huì)很難溝通的!

另外,，建議你們早點(diǎn)生個(gè)孩子,，因?yàn)楹⒆映錾笙M(fèi)增多，他也許會(huì)迫于家庭經(jīng)濟(jì)壓力而變得上進(jìn),。預(yù)祝您家庭和睦幸福!

小編結(jié)語：夫妻相處久了,依然可以重新激活愛的感覺,，當(dāng)你覺得婚后生活愛的不夠時(shí)，不如試試小編為您介紹的方法,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。