夫妻是由兩個(gè)不同的個(gè)體組成的,，由于想法的不同,，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些矛盾，也難免有爭(zhēng)吵的時(shí)候,?？墒浅臣芤彩且婚T高深的課程，如果這門課修不好,，可是很容易使矛盾升級(jí),，讓這段關(guān)系降入冰點(diǎn)的哦，快來一起修習(xí)這門課程吧!
局部沖突擴(kuò)散影響兩人的感情
不快樂的夫婦在討論問題時(shí),，常常“發(fā)散討論”，陷入一種叫做廚房水池的怪圈,。
廚房水池是什么呢?是指一個(gè)局部沖突彌散到你整個(gè)親密關(guān)系里的所有事情,。你們?cè)驹谡勗∈宜兀蝗婚g話題就到了我怎么對(duì)待你的母親,，甚至追溯到我們開始約會(huì)之前,，我哪次遲到了，一下子開始秋后算賬,?？鞓返姆驄D是不會(huì)這么做的，他們總是就事論事,。而不快樂的夫婦無法做到這點(diǎn),，不能把對(duì)話集中在一個(gè)話題上。
大家都知道,，就事論事對(duì)解決事情有多重要,。但是我們的習(xí)慣是，一吵架就翻舊賬,。為了你愛的人和你們的感情,，建議改掉大家這個(gè)壞習(xí)慣。
喜歡“自我總結(jié)”不是好事
自我總結(jié)就是愛強(qiáng)調(diào)他們自己想說的是什么。相反,，快樂的夫婦喜歡總結(jié)對(duì)方說了什么,。不快樂的夫婦總是說：我再強(qiáng)調(diào)一遍;我再告訴你一遍;你沒懂我的意思;你沒在聽我說什么;我要說的是……;我要說的就是這些。
快樂的夫婦卻會(huì)說：你看看我是不是理解了你的意思?這里的差異是巨大的,，快樂的夫婦更加樂于溝通,。你可以設(shè)想，不快樂的夫婦會(huì)說你怎么就不能好好聽我說話呢?你怎么就不理解我呢?假如你還在持續(xù)自我總結(jié),，這些都不可能發(fā)生,。
真正的溝通來自于自我總結(jié)的反面，你應(yīng)該說：你剛才說了一些話,，我不知道這么理解對(duì)不對(duì);我理解你的意思了嗎;沒有嗎,，那我們?cè)僭囈淮?這回我理解了沒有;太好了我感到好開心。因?yàn)槲依斫饽懔?，你也?huì)很開心,。而自我總結(jié)總是妨礙這一切的發(fā)生。
先入為主加重彼此的不愉快
預(yù)先假定就是你覺得你知道別人在想什么,。例如：你并不關(guān)心我,，雖然你送花給我，但你只是為了前次的錯(cuò)事而討好我!這很像讀心術(shù),，阻斷了交流,。假如你所參與的對(duì)話充滿了預(yù)先假定，那你其實(shí)是在與自己對(duì)話,。預(yù)先假定把對(duì)方的言路斷絕了,，因?yàn)樗麆e無選擇。
不快樂的夫婦說：我知道你在想什么;我知道你為什么那樣做,?？鞓返姆驄D說：你在想什么呢?你為什么那樣做?大家看到差異了吧，差異在于封閉與開放,。開放的含義在于我想知道你為什么那樣做,，敞開心扉告訴我吧;告訴我那對(duì)你到底意味著什么?
快樂的夫婦會(huì)問一些開放性的問題，而不快樂的夫婦問的問題都無法回答,。他們有一項(xiàng)設(shè)問技巧,，叫做帶有敵意的問題。這種問題看起來是個(gè)問題,，但其實(shí)沒有答案,。他們只是在指責(zé)，沒有可以讓談話繼續(xù)的答案,。舉例來說：你當(dāng)時(shí)到底在想什么?得有多傻的人才會(huì)花五百塊錢買那個(gè)玩意啊?
大家陷入交叉抱怨
例如有人說：親愛的我有個(gè)問題,，我不喜歡你把我們共處的時(shí)間用來看電視,。如果是快樂的夫婦則會(huì)說：好吧，讓我們談?wù)勥@個(gè)問題,。你希望我做點(diǎn)別的什么?或者你想做什么呢?交叉抱怨的夫婦會(huì)說：你不說我都忘了,，你個(gè)混蛋，你從來不給我一點(diǎn)空間,。交叉抱怨與自我總結(jié)有類似之處,，兩人糾結(jié)于各自的問題，想找出解決方法,，但和對(duì)方的主題毫不相干,。
消極情緒相互傳染
經(jīng)過十分鐘談話，負(fù)面情緒就會(huì)出現(xiàn),。他們的消極情緒還會(huì)相互影響,。也就是說，夫妻一方的消極情緒會(huì)傳遞到另一方的行為中,。比如你說你惹到我了,，我會(huì)強(qiáng)烈回應(yīng)，你肯定也沒想到我態(tài)度強(qiáng)硬,。
快樂的夫婦會(huì)在對(duì)方消極時(shí)采取中立行為,，想想這也是一種技能。如果你的配偶說：你昨晚真讓我厭煩,。這是種批評(píng),，沒人喜歡被批評(píng)，那我該如何回應(yīng)?眼前屏幕顯示出一系列選擇：有消極的,，中立的,，積極的。選哪個(gè)呢?不快樂夫婦會(huì)直接選擇消極行為：你厭煩我了是吧,，我也厭煩你了!
快樂的夫婦處理這種情況時(shí)會(huì)花很多功夫,，比如：我讓你厭煩了嗎?來談?wù)勈鞘裁醋屇阌憛捨?。?dāng)然,，這不是件容易的事，但會(huì)帶你從消極循環(huán)中走出來,。試想如果任何關(guān)系都像巴以沖突,，你拿東西扔我，我也要打回去,，好吧,，放馬過來吧，棒極了!你們一直糾纏,，消極情緒不斷累積,，情況就越來越糟糕。
如果你不想你的關(guān)系太混亂，就需要有人提議走出這個(gè)惡性循環(huán),。不要把中立行為變?yōu)橄麡O行為,，不要成為第一個(gè)推倒多米諾骨牌的人，因?yàn)槟阒罆?huì)發(fā)生什么,。
網(wǎng)友咨詢：
2003跟她結(jié)婚,，一年后有一男孩。由于我是做夜場(chǎng)的,，難免應(yīng)酬,，然后呢她老是翻手機(jī)，懷疑我有女人,，然后吃個(gè)宵夜老是跟蹤我,，跟朋友玩下也不行，在其他人面前也不給面子,，至使夫妻吵架,，現(xiàn)在發(fā)展動(dòng)手，分居,，請(qǐng)問我該怎么辦,，謝謝!
婚姻幫心理咨詢師解答：
怎么說呢，老婆懷疑你,，說明她在乎你,。你們應(yīng)該好好溝通，互相體諒,，同時(shí),，你也應(yīng)該盡可能地多抽時(shí)間陪陪她。畢竟婚姻還是要經(jīng)營的,，她不是洗衣機(jī),、冰箱，買回來放在那里就不需要管了,。她是有血有肉,、有情感、有需要的--人,。那你就做出你的行動(dòng)讓她相信你啊,，你的行為不讓她信任啊，你要多關(guān)心她多在意她不要讓她沒有安全感,，或者你很愛她,，可以為了她換一個(gè)工作。
網(wǎng)友咨詢：
在沒有錢的時(shí)候吵架該怎么辦?
婚姻幫心理咨詢師解答：
婚姻,，我一直都覺得婚姻是愛情的升級(jí),，我想說的是婚姻代表的是親情,。
婚姻是柴米油鹽，是洗衣拖地,。這是表象,。婚姻是日常生活中平常的一句問候,，是在你出汗的時(shí)候遞過來的毛巾,，是隱藏在內(nèi)心的關(guān)愛，是相互體晾和持久的支持,，是盛開過后的花瓣,。幸福的婚姻建立在互相欣賞之上，是對(duì)生活的責(zé)任,。只有勇于承擔(dān)這份責(zé)任的人,，才會(huì)是持久幸福的?；橐鍪且鋵?shí)到生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，柴米油鹽，瑣碎而實(shí)際.想想那么多年,，想想你們都已經(jīng)白發(fā)蒼蒼,，你還記得他或是她為什么要跟你在一起不?
如何把夫妻關(guān)系處理好! 如何避免夫妻吵架 首先反省自己 要想一想自己為什么要發(fā)火，如果平心靜氣地交換意見能夠解決問題,，何必要大動(dòng)干戈? 為對(duì)方設(shè)想,，當(dāng)吵架要發(fā)生時(shí)，不妨把自己擺在對(duì)方位置上想一想,。應(yīng)該想一想對(duì)方是為什么不愉快?當(dāng)戰(zhàn)火即將燃去時(shí),，不妨退避三舍，等對(duì)方冷靜下來之后,，再弄清原因,，交換意見，就會(huì)避免吵架的發(fā)生,。 不相互揭老底 當(dāng)夫妻之間一場(chǎng)吵架不可避免地發(fā)生之后,，要就事論事，千萬不要以揭對(duì)方老底的方式證明自己正確,，或以此來使對(duì)方屈服,。不然反而會(huì)激化矛盾,，加深分歧,，傷害感情。 不攀比別人 夫妻之間吵架,，不要把對(duì)方與別人家的丈夫或妻子進(jìn)行攀比,。那種做法,，既不能解決任何問題，反而會(huì)傷害對(duì)方的自尊心,。 不牽扯親戚 夫妻吵架純粹是自己的家務(wù)事,，不要牽扯其他其他親戚。這樣不僅于事無益,，還會(huì)使對(duì)方對(duì)你親戚的好感完全消失,。 不要外人評(píng)理 夫妻之間吵架，千萬不要當(dāng)著外人的面數(shù)說對(duì)方的不是,，也不要讓外人評(píng)判誰是誰非,。這樣會(huì)使對(duì)方有丟失面子的感覺，使矛盾擴(kuò)大,。 盡快和解 夫妻吵架之后,，要盡快和解。吵架之后,，不管誰有道理,，都應(yīng)該主動(dòng)向?qū)Ψ劫r禮道歉。俗話說的好:百年修得同船渡,，千年修得共枕眠, 2人能在一起是多么不容易的事情啊,一定要互相珍惜!最后祝你快樂;感情甜蜜,，家庭和諧，婚姻幸福
小編結(jié)語：吵架也是有技巧的,。吵得好,，兩人和好之后感情會(huì)更甚以往。因?yàn)槠綍r(shí)不敢講的話,，可以藉由“吵架”說出真話,。但是無論怎么吵，你都必須記得眼前這個(gè)最親近你的人,，絕對(duì)是最容易被你輕易殺死的人!因?yàn)樗乃腥觞c(diǎn)你都一清二楚,。因此切莫以此為砍殺對(duì)方的武器，那只會(huì)讓你們?cè)诮K于冷靜了之后,，造成彼此都后悔莫及的傷害,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。
