不要相互埋怨,。

"全是你的錯!""你讓我做的,，因為你，事情才弄得一塌糊涂!"如此的埋怨很容易說出口,。而"我該負(fù)什么責(zé)任"之類的話則很少出口,。埋怨實際表達(dá)的是指責(zé)和威脅，對方也自然會以牙還牙,，導(dǎo)致矛盾升級,。

建議：寫下你對愛人埋怨的話，然后捫心自問,，自查責(zé)任,，最后雙方商量尋求解決辦法。

不要胡亂猜疑,。

不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌,，十有八九，你會出錯,。在婚姻危機(jī)中,，常常出現(xiàn)這種情景：捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通,，最后關(guān)系破裂,。

建議：取一張紙，按照直覺直接完成句子"我猜愛人會____認(rèn)為我(對我)",。然后,，跟愛人驗證猜測的正確性,。結(jié)果你會發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯的。遇到疑問時,，最好的辦法是直接問他。

不要把沉默當(dāng)武器,。

夫妻關(guān)系中,，沉默是致命武器。

建議：給愛人寫封信,，表達(dá)生氣的原因和自己的困擾,，用積極的態(tài)度爭取夫妻的溝通理解。

不要認(rèn)為愛人為你做的事理所應(yīng)當(dāng),。

對愛人表達(dá)感激非常重要,，要消除三大消極態(tài)度：權(quán)利感、不切實際的期待和故作健忘,。

建議：寫下愛人為你所做的大事小事,。自問是否對這些事情表達(dá)過感謝，表達(dá)方式如何,。堅持表達(dá)感謝1周,，你會發(fā)現(xiàn)其中的變化。

不要胡亂解釋,。

"我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了,，你就像你爸爸。"這類貌似理解愛人行為動機(jī)的分析只會導(dǎo)致憤怒,。

建議：先了解自己生氣的原因,，學(xué)會以開放和愛護(hù)的方式去傾聽愛人的觀點，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認(rèn)真傾聽,，最后提出建設(shè)性建議,。

不要害怕說"不"。

犧牲自我感受而一味滿足對方的做法,，看似有益,，實則是不真誠的表現(xiàn)。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言,。

建議：實話實說更能贏得愛人的信任,，加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事,。之后,，從最簡單的一件開始，試著告訴愛人真相,。

網(wǎng)友評論：

再幸福的婚姻生活中,，夫妻都會抱怨對方,，吵架是一種發(fā)泄的方式。

小編結(jié)語：婚姻中的每一個人都希望婚姻幸福,，和另一半相愛相守的走完一生,。希望夫妻兩人要注意夫妻相處的一些小細(xì)節(jié)。您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。