不要見人就發(fā)泄情緒

只對有辦法解決問題的人發(fā)泄不滿,，是最重要的原則。向同事或毫無裁定權(quán)的人發(fā)泄情緒,，只能使你得到更多人的厭煩,。解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司，然后心平氣和地與上司討論,。假使這個(gè)方案仍不管用,，你可以向更高層次的上司求助。

抱怨的方式同樣重要

盡可能以贊美的話語作為情緒述說的開端。這樣一方面能降低對方的敵意,，同時(shí)更重要的是,，你的贊美已經(jīng)事先為對方設(shè)定了一個(gè)遵循的標(biāo)準(zhǔn)。記住,，聽你情緒述說的人也許與你的事情并不相關(guān),，甚至不知道情況為何，如果你一開始就大發(fā)雷霆只會(huì)激起對方敵對,、自衛(wèi)的反應(yīng),。

控制你的情緒

如果你怒氣沖沖地找上司表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了,。所以,，即使感到不公平、不滿,、委屈,，也應(yīng)當(dāng)盡量先使自己心平氣和下來再說,。過于情緒化將無法清晰地說明你的理由,，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應(yīng)該另尋出路了,。

注意抱怨的場合

發(fā)泄情緒時(shí),，要多利用非正式場合，少使用正式場合,，盡量與上司和同事私下交談,，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有回旋余地,，即使提出的意見出現(xiàn)失誤,，也不會(huì)有損自己在公眾心目中的形象，還有利于維護(hù)上司的尊嚴(yán),，不至于使別人陷入被動(dòng)和難堪,。

網(wǎng)友評論：

情緒很微妙的，人逢高處別張揚(yáng),、低調(diào)些,，想想不如意處;人在低處別自卑、自信些,，思思好時(shí),。

小編結(jié)語：以上就是小編與大家分享的新人需要學(xué)習(xí)的控制情緒的方法，所以希望大家看了這篇文章之后多加掌握情緒控制的方法,，這對于一些職場新人也是有幫助的,。不管遭遇什么事情，我們都要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,，這樣才會(huì)做成大事,。您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。