生存于當(dāng)下，壓力無處不在,。即便沒有壓力,，壞情緒也會(huì)不分時(shí)間地點(diǎn)人物事件地忽然就來。你怎么辦?是殲滅它,，還是消化它,，或是任由它，情緒化?

在職場(chǎng),，情緒化的人往往被貼上“不夠成熟”的標(biāo)簽,，但克制也不總是美德，如果對(duì)解決問題以及快樂的發(fā)生于事無補(bǔ)的話,。自然主義風(fēng)潮至上,，有相當(dāng)比例的人說，“偶爾放縱一下情緒有利身心健康”,。

一,、女性=情緒化?

“晴時(shí)多云偶陣雨”據(jù)說專為形容女人的情緒化而發(fā)明。因?yàn)橄鄬?duì)于男性而言,，女人更容易“鬧情緒”,。在我們的調(diào)查中：

1,、7成參與調(diào)查的女性認(rèn)為自己“是一個(gè)情緒化的人”。

2,、但在“你能很好地控制自己的情緒嗎?”這項(xiàng)具體調(diào)查中：

46%的女性回答“通常能”;49%的人回答“有時(shí)能,，有時(shí)不能”;只有5%的人“總是不能控制自己的情緒”，十分情緒化,。

3,、被問及“最近一次鬧情緒是因何而起”?4成的被調(diào)查者說是因?yàn)椤扒楦小⒒橐鰡栴}”;1/4的人回答是由“職場(chǎng)壓力”帶來;而來自人際關(guān)系壓力占到16%;此外,，經(jīng)濟(jì),、健康問題也各占一定比例。

也就是說,，女性在主觀上傾向于認(rèn)為自己情緒化,，但客觀上，女性的現(xiàn)實(shí)行為控制力要好得多,，真正情緒化人群的比例并不高,。

臺(tái)灣曾做過一項(xiàng)類似調(diào)查，結(jié)果顯示人們最易生氣的對(duì)象是家人,，每天都會(huì)生氣的對(duì)象是同事,，也就是說人們最容易在重要的、親密的關(guān)系中產(chǎn)生沖突,，鬧情緒,。

二、情緒消化：內(nèi)化還是外化?

當(dāng)壞情緒不期而至,，你通常會(huì)采取什么樣的方式面對(duì),，并消化?是內(nèi)消化，還是外消化?

4,、調(diào)查顯示，在對(duì)待壞情緒的態(tài)度上,，49%的人會(huì)“放松自己,，并盡可能與它和平共處”;49%的女人會(huì)試圖控制;2%的人會(huì)無情打壓之。

5,、在消化壞情緒的風(fēng)格上,，8成女性傾向于向外消化型：比如購物、傾訴,、發(fā)脾氣等;

只有兩成的被調(diào)查者是向內(nèi)消化型,，如生悶氣、人間蒸發(fā)等,。

6,、到實(shí)際行動(dòng)上,，32%的人會(huì)選擇“擱置情緒，轉(zhuǎn)移注意力”;26%的人會(huì)“給自己放假,，幾分鐘,，幾個(gè)小時(shí)，或者幾天”;15%的人會(huì)“放任情緒,，伺機(jī)發(fā)泄出去”;13%的人會(huì)“強(qiáng)行壓制,，或置之不理，讓它自行消化掉”;12%的人會(huì)“即時(shí)解決,，如果有事端”……

面對(duì)壞情緒,，大多數(shù)女性選擇的是先讓自己放松下來?！把杆偬与x那個(gè)讓自己生氣的人或事”或“找人聊天”等是慣常被女性采用的情緒轉(zhuǎn)移法,。還有情緒消費(fèi)。最近一個(gè)關(guān)于中國國內(nèi)消費(fèi)的調(diào)查結(jié)果顯示,，46,。1%的女性有情緒化消費(fèi)經(jīng)歷。

網(wǎng)友評(píng)論：

女人不會(huì)放開自己,，要想好心情,，那就好好的去玩，玩的時(shí)候什么事都不要想,，就僅僅開心的去玩!

小編結(jié)語：這些方法對(duì)于緩解臨時(shí)的壞情緒十分有效,，并不能從根本上解決真正的問題，有時(shí)還可能引起家庭矛盾,、導(dǎo)致不必要的經(jīng)濟(jì)損失等,。所以，待情緒平復(fù)后,，需回過頭去,，再面對(duì)出現(xiàn)的問題，否則,，潛在的問題一再被擱置,，不良情緒和不良關(guān)系日漸累積下來，會(huì)導(dǎo)致破壞性的情緒爆發(fā),。您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。