美國(guó)作家Sheila Heen和先生都在哈佛大學(xué)教授人際溝通,，所有的人都以為他們是“完美”的組合,，絕對(duì)不會(huì)吵架，結(jié)果,，錯(cuò)了!在他們家中,，照樣會(huì)有爭(zhēng)執(zhí)。
心理學(xué)博士Jhon Gottman曾在華盛頓大學(xué)創(chuàng)立「愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室」,，他研究了三十多年的婚姻關(guān)系發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)的夫妻大多擁有5：1的正面與負(fù)面的互動(dòng),。正面的互動(dòng)能建立長(zhǎng)久相愛(ài)的基礎(chǔ)，幽默感能帶領(lǐng)夫妻走過(guò)負(fù)面的情緒,。如果正面與負(fù)面的互動(dòng)比例低于3：1，婚姻關(guān)系八成會(huì)出問(wèn)題,。
看到這里，讀者一定會(huì)問(wèn),，那為什么不是正面互動(dòng)比例愈高的婚姻愈美滿?例如10：1。嗯,，玄就玄在這里。
根據(jù)Gottman的研究發(fā)現(xiàn),，自稱(chēng)從不吵架的夫妻，通常在短期間內(nèi)對(duì)婚姻滿意度比一般人高,，可是等過(guò)3年之后，Gottman再來(lái)研究這群不爭(zhēng)執(zhí)的夫妻卻發(fā)現(xiàn),，這群人的婚姻滿意度反而比那些把問(wèn)題吵開(kāi)來(lái)的夫妻還低,，可能的原因是，這群夫妻把對(duì)彼此的不滿一直壓抑下去,，反而不利親密關(guān)系的維持,。
結(jié)論是，吵架可能有益親密關(guān)系,，但重點(diǎn)是，要懂得其中奧妙,，善于處理爭(zhēng)執(zhí),，可以讓兩人關(guān)系更親密穩(wěn)固，處理得不好,，則不免導(dǎo)致關(guān)系失敗破裂,。
1.不要非爭(zhēng)出個(gè)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)
「你說(shuō)過(guò)你會(huì)去繳電費(fèi)的,，你繳了嗎?」妻子疾言厲色地問(wèn)丈夫,，雖然她早就知道丈夫根本忘了這回事,。她心里很確定她才是對(duì)的,，而且對(duì)的不只這件,，當(dāng)她看到老公把家里弄得一團(tuán)亂,、總是不愛(ài)洗澡,、三天兩頭在孩子面前吃垃圾食物,、每次開(kāi)車(chē)總要超速,，她知道，在這些事情里,，她是對(duì)的，丈夫是理虧的,。
不過(guò),，沖突點(diǎn)就在于,，他丈夫也認(rèn)為他才是對(duì)的,。因?yàn)樗J(rèn)為繳不繳電費(fèi)不過(guò)小事一件;不喜歡洗澡,，太太結(jié)婚前就知道;怪他車(chē)開(kāi)太快,，只不過(guò)是因?yàn)樘珶o(wú)法忍受由別人掌控速度。而且他還常常幫忙洗碗,、倒垃圾,，太太卻從來(lái)都不感謝。
婚姻中的沖突往往不是導(dǎo)因于有一個(gè)人對(duì),，另一個(gè)人錯(cuò),。許多夫妻在爭(zhēng)吵時(shí),，心里面想的根本不是同一件事,。所以吵架時(shí)，最好別要爭(zhēng)出個(gè)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò),，非要某個(gè)人認(rèn)錯(cuò)賠罪才罷手。
2.檢視吵架背后真正的原因
「記得去繳電費(fèi)」在丈夫看來(lái)小事一件,，但對(duì)妻子而言,，卻代表了這個(gè)丈夫?qū)λ兄Z的事情是否有責(zé)任感,，能不能履行諾言,。這才是事件表象下真正值得注意的事。
不過(guò)這種事情往往很難一時(shí)就改變,，因?yàn)檫@些行為,、習(xí)慣，在原生家庭中就已經(jīng)根深柢固,，一直帶到你倆的關(guān)系中來(lái),。心理學(xué)家Gottman的研究就發(fā)現(xiàn)，夫妻之間三分之二的爭(zhēng)吵其實(shí)是「無(wú)解的」,，因?yàn)檫@來(lái)自于兩人成長(zhǎng)背景所造成的不同。在Gottman研究的夫妻中,，在第一次訪問(wèn)的4年之后再去訪問(wèn)他們,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，69%吵架的原因還是和4年前一模一樣,。
所以,，現(xiàn)在該怎么辦呢?白馬王子原來(lái)是只青蛙，再怎么努力也無(wú)法把他變成王子了,，該離婚嗎?嗯,，婚姻專(zhuān)家并不如此建議,，至少不是唯一的解決方法,。因?yàn)?，你的下一段婚姻,，也可能遭遇同樣的情形,，不?jiàn)得會(huì)比這次好。
美國(guó)人際溝通作家Sheila Heen建議各位仔細(xì)聽(tīng)聽(tīng)那些邁入金婚,、銀婚,、鉆石婚的老夫老妻的心聲,，看看他們?nèi)绾伪舜税萃讌f(xié)：「志文老是遲到,，所以安琪遇到重要事情一定自己開(kāi)車(chē)去」,、「家寶總是喜歡邀朋友到家聚餐,，宜婷卻寧可晚上 安安 靜靜休息,，所以他們倆妥協(xié),，只要家寶自己肯負(fù)責(zé)煮飯招待(家寶通常不會(huì))，宜婷就沒(méi)意見(jiàn),?！?/p>
針對(duì)兩人的不同之處，找到可以妥協(xié)配合的方式,，是夫妻要相愛(ài)一生,，必做的功課之一,，也是值得一試的方法，畢竟婚姻本來(lái)就是一生的功課,。
3.避免指責(zé)對(duì)方
爭(zhēng)吵一旦淪于互相指責(zé)控訴，溝通之門(mén)便從此關(guān)閉,，對(duì)兩人關(guān)系也產(chǎn)生莫大的傷害,。
所謂一只巴掌打不響，當(dāng)兩人起爭(zhēng)執(zhí),，最好都能承認(rèn)爭(zhēng)吵是由兩個(gè)人共同引起的,，不能只要求對(duì)方道歉認(rèn)錯(cuò)，自己也要反省,，說(shuō)不定是自己煽風(fēng)點(diǎn)火才把爭(zhēng)執(zhí)弄得不可收拾,。日落之前如果你們倆無(wú)法和解，至少可以找出自己犯錯(cuò)的地方,，改變自己的態(tài)度,，讓爭(zhēng)執(zhí)不再惡化下去。
4.給雙方臺(tái)階下
避免戰(zhàn)火繼續(xù)擴(kuò)大,，必須在爭(zhēng)吵加溫之前,，降溫滅火。
在Gottman的研究中發(fā)現(xiàn),，婚姻幸福的夫妻通常有一些方法來(lái)降降彼此的火氣,。這些方法包括，先離開(kāi)爭(zhēng)執(zhí)現(xiàn)場(chǎng)一會(huì)兒,，或是拿寵物當(dāng)緩沖,。
通常這需要幽默感，例如做做鬼臉,，吐吐舌頭,，說(shuō)幾個(gè)只有你們倆懂得的秘密笑話,，用幽默的方式先把彼此的情緒冷靜下來(lái)。
有時(shí)吵架爭(zhēng)不出個(gè)輸贏,，來(lái)個(gè)耍賴(lài)撒嬌,，說(shuō)不定真的能床頭吵床尾和，愈吵愈甜蜜,。
網(wǎng)友咨詢：
我們兩個(gè)人是相愛(ài)的,，一開(kāi)始覺(jué)得好幸福，可是到最后我們?cè)絹?lái)越多吵架了,，兩人人都很倔強(qiáng),，越吵越厲害，我該怎么辦?
婚姻幫心理咨詢師解答：
找到吵架的原因,，從中先不要主觀認(rèn)為就是對(duì)方的錯(cuò),。有的時(shí)候要想想，人都是相互的,，肯定你有什么地方做的不夠好,，先從中找到她想要的是什么?再找個(gè)機(jī)會(huì)和她坦言，同時(shí)放下自己男人的尊言給她道個(gè)歉,。男人嘛,，就是不是自己的錯(cuò)，也要拿得起,，放得下,。大度一些。兩個(gè)人在一起更多的是要理解和包容,，同時(shí)還要去找方法找問(wèn)題找原因,，才能更快讓彼此相處的開(kāi)心,。
網(wǎng)友咨詢：
和老公交往以來(lái),，我們經(jīng)常吵架，我知道他很愛(ài)我,，可是我非常討厭他什么事情都管我,，他太大男子主義了，我覺(jué)得太受約束,，受不了了,，我要和他分手。
婚姻幫心理咨詢師解答：
一切都有因果,，吵架不一定是壞事,，現(xiàn)在很多的情侶包括夫妻都是這樣，當(dāng)然這少不了社會(huì)的影響,，學(xué)會(huì)正確的面對(duì),，比如吵過(guò)架之后,，兩個(gè)人心平氣和且真誠(chéng)的坐在一起分析分析，“為什么老是吵架”,，知道對(duì)方的原因之后,，要學(xué)會(huì)包容，愛(ài)對(duì)方的包容,，而且當(dāng)吵架到失去理智或激烈的時(shí)候,，一定要先有一個(gè)人停下來(lái)，打住,，以免局勢(shì)惡化,，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，影響了你們以后的幸福,，不值得的!
打是親,，罵是愛(ài)。其實(shí)情侶間吵架很多原因本身是出自愛(ài)的,，只不過(guò)是我們表達(dá)愛(ài)的方式不對(duì),，所以引發(fā)了矛盾。情侶之間多一些理解和寬容,，避免指責(zé)對(duì)方,，才能讓愛(ài)情更甜蜜。
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生活細(xì)細(xì)碎碎地,，兩個(gè)人在一起久了,，難免會(huì)跟愛(ài)人吵架。夫妻吵架本是常有的事,，其實(shí)吵架比相愛(ài)更能考驗(yàn)一個(gè)人的素質(zhì)和修養(yǎng),。可是也有一些夫妻從來(lái)不曾吵過(guò)架,，表面看去比較和睦幸福讓人羨慕的兩口子,，最后卻突然宣布分道揚(yáng)鑣了。原來(lái)夫妻不吵架,，后果其實(shí)更可怕!婚姻破裂原因有哪些呢?【更多詳情】
吵架也是有技巧的,， 吵不散的才是真愛(ài)!相信很多夫妻吵過(guò)架，吵過(guò),、鬧過(guò)依然還是那么親密,，但是有些人的婚姻卻經(jīng)不起吵架，吵得嚴(yán)重了一拍兩散,，完美的婚姻就這樣散掉了,。無(wú)論是多么懂你的親密愛(ài)人，無(wú)論你們?cè)谝黄鸲嗝葱腋,？鞓?lè),，可是一些矛盾是無(wú)可避免的,。只有吵不散的夫妻才是真愛(ài)。【更多詳情】
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