了解自己

有一個(gè)人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起,，這個(gè)人就是我們自己——自我?？桌戏蜃诱f(shuō)過(guò)：“知己者明,，知人者智。”我們只有了解自己,，接受自己,，才有可能是幸福的，是健康的,。了解自己的長(zhǎng)處,，我們會(huì)清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會(huì)少犯錯(cuò)誤,，避免去做一些自己力所不能及的事情,。

塑造人格

人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性,，培養(yǎng)出健全的人格,。有一則印度諺語(yǔ)說(shuō)：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣,，習(xí)慣決定人格,，人格決定命運(yùn)。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成,。

面對(duì)現(xiàn)實(shí)

我們可能沒有出生在一個(gè)富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干,、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是,，我們只有先正視這一切,，接受這一切，在此基礎(chǔ)上,，才有改變的可能性,。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地,，我們才能有更大的收獲,。

控制情緒

情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快,、開朗,、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣,，對(duì)生活充滿希望,。反之，經(jīng)常性的抑郁,、憤怒,、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志,。當(dāng)一個(gè)人心理十分健康時(shí),，他的情緒表達(dá)恰如其份，儀態(tài)大方,，既不拘謹(jǐn)也不放肆,。

善與人處

人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中，就像魚生活在水中一樣,，離開了他人,，離開他人的幫助，人將無(wú)法生存,。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì),，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對(duì)別人吹毛求疵,，動(dòng)輒向他人發(fā)火,，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸,，都將給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱,。

取之有道

“君子好財(cái)，取之有道,。”一方面說(shuō)光明正大增加收入,，另一方面也可說(shuō)是以健康心態(tài)對(duì)待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外,，以一顆平常心對(duì)待花花世界里的誘惑,。老天總是會(huì)把機(jī)會(huì)給那些勤奮的人的。

承擔(dān)責(zé)任

除了襁褓中的嬰兒之外,，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事,，成年人要承擔(dān)家庭和社會(huì)的重?fù)?dān),，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂(lè)趣。所以,，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上,，而且是心理上的，它會(huì)使人喪失價(jià)值感,，帶來(lái)心理危機(jī),。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂(lè)趣的人,，才是真正成熟,、健康的人。

意大利著名畫家達(dá)芬奇說(shuō)：“勞動(dòng)一日,，方得一夜安寢;勤勞一生,，可得幸福的長(zhǎng)眠”。而逃避責(zé)任,、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨,。

網(wǎng)友評(píng)論：

每一個(gè)人都需要在社會(huì)當(dāng)中與他人溝通，不論是生活上還是工作上,，就好像魚兒生活在水里一樣,，離開他人的幫助，很難在社會(huì)中生存下去,。因此,，判斷一個(gè)男人心理健康與否，關(guān)鍵也要看這個(gè)人會(huì)不會(huì)和他人交往,。

小編結(jié)語(yǔ)：面對(duì)壓力,，只要我們用正確的態(tài)度去面對(duì)同時(shí)適時(shí)的為自己減壓，就一定能有效的保護(hù)好自己的身心健康,。您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。