了解自己

有一個(gè)人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起，這個(gè)人就是我們自己——自我,?？桌戏蜃诱f過：“知己者明，知人者智,。”我們只有了解自己,，接受自己，才有可能是幸福的,，是健康的,。了解自己的長處，我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷,，我們才會少犯錯(cuò)誤,，避免去做一些自己力所不能及的事情。

塑造人格

人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和,。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性,，培養(yǎng)出健全的人格,。有一則印度諺語說：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣,，習(xí)慣決定人格,，人格決定命運(yùn)。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成,。

面對現(xiàn)實(shí)

我們可能沒有出生在一個(gè)富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干,、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是,，我們只有先正視這一切，接受這一切,，在此基礎(chǔ)上,，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí),，接受現(xiàn)實(shí),，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲,。

控制情緒

情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快,、開朗、自信和滿意的心情,，善于從生活中尋求樂趣,，對生活充滿希望。反之,，經(jīng)常性的抑郁,、憤怒、焦躁,、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志,。當(dāng)一個(gè)人心理十分健康時(shí),，他的情緒表達(dá)恰如其份,，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆,。

善與人處

人生活在由他人構(gòu)成的社會中，就像魚生活在水中一樣,，離開了他人，離開他人的幫助,，人將無法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān),。對別人吹毛求疵,，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益,，不注意人際交往的分寸,，都將給自己帶來無盡的煩惱。

取之有道

“君子好財(cái),，取之有道,。”一方面說光明正大增加收入,，另一方面也可說是以健康心態(tài)對待自己的私欲,。在嫉妒和眼紅之外,，以一顆平常心對待花花世界里的誘惑,。老天總是會把機(jī)會給那些勤奮的人的,。

承擔(dān)責(zé)任

除了襁褓中的嬰兒之外,，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作,。兒童要尊重父母,，做自己力所能及的事,，成年人要承擔(dān)家庭和社會的重?fù)?dān),，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂趣。所以,，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上,，而且是心理上的,，它會使人喪失價(jià)值感,，帶來心理危機(jī),。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任,、從工作中得到樂趣的人,，才是真正成熟,、健康的人,。

意大利著名畫家達(dá)芬奇說：“勞動(dòng)一日，方得一夜安寢;勤勞一生,，可得幸福的長眠”,。而逃避責(zé)任,、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

網(wǎng)友評論：

每一個(gè)人都需要在社會當(dāng)中與他人溝通,，不論是生活上還是工作上,，就好像魚兒生活在水里一樣,，離開他人的幫助,，很難在社會中生存下去。因此,，判斷一個(gè)男人心理健康與否,，關(guān)鍵也要看這個(gè)人會不會和他人交往,。

小編結(jié)語：面對壓力,，只要我們用正確的態(tài)度去面對同時(shí)適時(shí)的為自己減壓，就一定能有效的保護(hù)好自己的身心健康,。您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。