不要相互埋怨

"全是你的錯(cuò)!""你讓我做的，因?yàn)槟?，事情才弄得一塌糊?"如此的埋怨很容易說出口,。而"我該負(fù)什么責(zé)任"之類的話則很少出口。埋怨實(shí)際表達(dá)的是指責(zé)和威脅,，對(duì)方也自然會(huì)以牙還牙,，導(dǎo)致矛盾升級(jí)。

建議：寫下你對(duì)愛人埋怨的話,，然后捫心自問,，自查責(zé)任，最后雙方商量尋求解決辦法,。

不要胡亂猜疑

不要以為你對(duì)愛人的想法和感覺了如指掌,，十有八九，你會(huì)出錯(cuò),。在婚姻危機(jī)中,，常常出現(xiàn)這種情景：捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個(gè)人都變得憤怒,、難以溝通，最后關(guān)系破裂,。

建議：取一張紙,，按照直覺直接完成句子"我猜愛人會(huì)____認(rèn)為我(對(duì)我)"。然后,，跟愛人驗(yàn)證猜測(cè)的正確性,。結(jié)果你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯(cuò)的。遇到疑問時(shí),，最好的辦法是直接問他,。

不要把沉默當(dāng)武器

夫妻關(guān)系中，沉默是致命武器,。

建議：給愛人寫封信,，表達(dá)生氣的原因和自己的困擾，用積極的態(tài)度爭(zhēng)取夫妻的溝通理解,。

不要認(rèn)為愛人為你做的事理所應(yīng)當(dāng)

對(duì)愛人表達(dá)感激非常重要,，要消除三大消極態(tài)度：權(quán)利感、不切實(shí)際的期待和故作健忘,。

建議：寫下愛人為你所做的大事小事,。自問是否對(duì)這些事情表達(dá)過感謝，表達(dá)方式如何,。堅(jiān)持表達(dá)感謝1周,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的變化。

不要胡亂找原因

“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了,，你就像你爸爸,。”這類貌似理解愛人行為動(dòng)機(jī)的分析只會(huì)導(dǎo)致憤怒。

建議：先了解自己生氣的原因,，學(xué)會(huì)以開放和愛護(hù)的方式去傾聽愛人的觀點(diǎn),，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認(rèn)真傾聽，最后提出建設(shè)性建議,。

網(wǎng)友評(píng)論：

我想婚姻想要長久一是互相總得保持點(diǎn)自己小秘密(有對(duì)夫妻做愛的時(shí)候都關(guān)著燈,，洗澡的時(shí)候妻子也不讓丈夫偷看，丈夫又好氣又好笑,，說是做都做了,，還不讓人家看。妻子只不過深諳此理而已)

二是要從不停止學(xué)習(xí),，每過一段時(shí)間,，都會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方新的優(yōu)點(diǎn)，愛情也就保鮮了,。

小編結(jié)語：女生活中,，可以說婚姻里的每個(gè)人都希望自己的婚姻能夠一帆風(fēng)順,，而想要白頭到老，小編給您總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)一定要記牢喲,。您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。