精神上承受的暴力在一定程度上比身體上承受的暴力更令人難以忍受。都說暴力無情,，但觸碰的時候至少你不懷疑存在,，而冷冷的暴力，讓你懷疑你是否作為一個人的存在,，你是否曾經(jīng)在他那里存在過,。冷暴力對人的傷害是挺大的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如直接給你吵一通來的直接,。面對愛情冷暴力,，我們應(yīng)該怎么做呢?

首先，學(xué)會看開男女情事,。雖然夫妻之間緣分來之不易,，但當(dāng)緣分盡時，也別太勉強(qiáng),。這世上誰離了誰,，日子還不是照樣過!千萬不要太把自己當(dāng)回事，也千萬不要太把別人當(dāng)回事,。我們每個人雖只是這世上的滄海一粟,、歷史長河中的剎那瞬間，但你對于你自己來說,，絕對是整個生命世界及整條生命長河,。若別人不懂得珍惜你,，就學(xué)會自己珍惜自己。生命很短暫,，人生很漫長,，我們要做的事情還有很多。我們要學(xué)會為自己而活,。愛情和男人,，只是女人生命中很小的一部分，若有,，女人的生命便是燦爛,，若沒有，女人的笑容依舊堅強(qiáng),。

 第二,，學(xué)會迅速將自己的感情轉(zhuǎn)移，將精神傷害降到最低,。若發(fā)現(xiàn)對方有冷爆力傾向,，學(xué)會馬上冰凍對他的感情。若無法做到,，就試著離開他一段時間,，眼不見為凈。順便也好冷靜地思考下自己和他的這段感情到底還值不值得挽留?同時也分析下導(dǎo)致夫妻感情進(jìn)入冰窖的根源問題是什么?這個時候,，你可以愛家人,，愛孩子，回到家中,，回到自己童年,，與父母交流一下，畢竟人的一生并不是只有愛情,，除了愛情還有親情,。

第三，若無法馬上做到轉(zhuǎn)移自己的感情,，就試著學(xué)會找尋新的人生興趣,。短暫的一生中，值得我們?nèi)プ龅氖聦嵲谔?，如讀書,、求學(xué)、就業(yè),、創(chuàng)作,，千萬不要花太多時間在家庭和感情上。畢竟這個世界上除了他曾經(jīng)愛過你，還你很多人也同樣愛著你,，比如你的父母,，你的姐妹，你的兄弟,，你的子女,，還有你的朋友們……想想這些可愛的人吧，陰暗的世界就可以變得明亮起來了,。這個世上還有那么多你可以取暖的對象,，那么他那些冷淡又能算什么?于是，他于你的“冷暴力”,，也就可大可小了。

第四,，當(dāng)你選擇隱忍的時候,，其實是在放棄。放棄并不能改變你們的婚姻關(guān)系,，只能讓這種傷害越來越重,，越來越不可彌補。如果你不想離開,，其實你可以選擇等待,，你可以主動去改變。沒有一個男人不想承擔(dān)責(zé)任,，沒有一個男人生來就是打老婆的,，虐待老婆的。冷暴力也好,，熱暴力也好,，在這些暴力的背后，往往是一個無助絕望的男人在吶喊,。如果你還有愛,，如果你還愿意等待，你的他總有一天會醒來,，這一點不一定會實現(xiàn),，但的確有人等到了男人的蘇醒。

第五,，婚姻不是獨木橋,，人生也不只有清晨。隨著歲月的流逝,，婚姻并不只是愛,，生活其實就生活，生命永遠(yuǎn)放在第一位。如何讓自己的生命更美的開放,，如何讓自己心態(tài)平衡,，是一門學(xué)問。有人選擇沉默,，有人選擇逃避,，有人選擇報復(fù)，有人選擇移情別戀,，所有的一切似乎都沒錯,，但也似乎都有問題。如果能在生命的更高境界,，寬容一些,，冷靜一些，危機(jī)也是良機(jī),，冷暴力也可以轉(zhuǎn)變成寬容的包容接納,。婚姻中的男女,，多一些冷靜,，理解與寬容，收獲的不僅僅是一完整的家,，而是一生的相伴,。

“我們面對冷暴力時，要耐心去找出對方內(nèi)心的真正需求,，面對對方的性格和溝通障礙之癥結(jié)所在,，發(fā)現(xiàn)對方有心理問題，需及時進(jìn)行心理治療,。”專家分析說,，及時溝通、交流才是化解矛盾的最好辦法,。家庭冷暴力對婚姻的毀滅性是不可忽視的,，孰是孰非難以說清，不過,，聰明的女人倒是可以從中吸取教訓(xùn),，并學(xué)習(xí)幾招化解丈夫?qū)ψ约旱睦浔┝?

第一招：制造環(huán)境

如果你的家庭有冷暴力傾向，墻壁顏色不要選擇刷成冷色調(diào)的,，應(yīng)該選擇橙色,、淡黃色等暖色調(diào)，拋棄金屬玻璃和白光燈,，選擇溫馨派裝潢風(fēng)格,。

第二招：適時幽默

平時多搜集幽默笑話,，雙方冷戰(zhàn)時，可以發(fā)些幽默,、笑話,、好玩短信和email給對方。家里準(zhǔn)備一張畫有你或者他張牙舞爪時的幽默漫畫,，上面寫好大大的STOP,，再畫一個大大的叉。對方言語侮辱時,，可以拿出來起到叫停作用,。

第三招：煽情轟炸

冷戰(zhàn)期間，可以動用一切可以動用的力量,，送卡片,，送鮮花，送禮物,。發(fā)短信,，發(fā)E—mail的時候可以回憶曾經(jīng)的甜蜜時光，表達(dá)一下自己對他那如滔滔江水般連綿不絕的景仰之情,。

第四招：借用外力

沒寶寶的可以生個寶寶。不想借用寶寶的,，可以借用對方父母,，對方父母不明事理的，可以借用對方朋友,，對方朋友不夠朋友的,，可以借用自家朋友?？傊?，什么好借就借用什么。

第五招：走為上計

如果你遭遇到來自他任何類型的冷暴力,，你可以卷起鋪蓋,，自由悠游去，期間什么聯(lián)系方式都中斷,，讓他不知道你在哪里在干什么,。在這個惦記你的過程中，突然回來,，像什么事情也沒發(fā)生過一樣,，送他最想要的禮物，對他擁抱親吻加激情四射的ML,。

第六招：痛哭流涕

突然像遭遇到天大的災(zāi)難般獨自抽泣,，一定要真情流露,，哭不出來可以想曾經(jīng)看到的最慘的片子，曾經(jīng)自己遭遇的最慘經(jīng)歷,。時間一定要維持得夠長,，長到他不忍。當(dāng)他想撫慰你時,，告訴他你想到他死留下你孤單一人,，就忍不住哭了。效果絕對好!

第七招：培養(yǎng)新興趣

當(dāng)女人結(jié)婚以后,，一顆心就掛在了男人的脖子上面,。可是當(dāng)這個男人給了你家庭冷暴力之后,，你的心馬上就跌入懸崖,。人活著不怕沒錢沒吃穿，就怕你的精神無所寄托,，變成了一個活生生的活死人,。其實一個女人在家庭冷暴力之后，可以試著培養(yǎng)新的興趣,，轉(zhuǎn)移自己的注意力,。這樣，或許遭遇家庭冷暴力的痛苦會少一點,，幸福會多一點,。

第八招：看淡世事

俗話說：“十年修得同船度，百年修得共枕眠”,，這話是不錯,。可是當(dāng)女人遭遇了冷暴力之后,，就應(yīng)該去留無意看天上云卷云舒,，寵辱不驚觀庭前花開花落。夫妻雖然是有緣分才會在一起的,，但是當(dāng)你沒有緣分散盡的時候,，就該看淡男女之情。其實佛經(jīng)里面有很多話都是對的,，萬事莫強(qiáng)求,。女人不要為著一個男人和一份愛情活一輩子，而要為自己活出精彩來,。

終極招數(shù)第九招：果斷離婚

遭遇家庭冷暴力的女人,，如果覺得和好無望就只能選擇離婚來化解了。家庭冷暴力的女人就像遭遇皇帝打入冷宮的妃子一樣,，沒有一點感情希望和寄托,，溫暖的家庭不再,，取而代之的是一個冰窖一樣的牢獄。既然夫妻之間已經(jīng)沒有感情可言了,，倒不如干脆點離婚算了,。夫妻之間何苦要變成仇人或者陌生人，不如好聚好散,。

網(wǎng)友咨詢：

我倆從網(wǎng)上認(rèn)識,，劇情很爛，但這個人就是我想擁有的那個,?？墒俏覀冏罱恢痹诔常惩昃屠鋺?zhàn),。我不是愛冷戰(zhàn)的人,，冷戰(zhàn)解決不了問題?？墒撬皇?，每次一吵他就要冷戰(zhàn)。而且我跟他說過很多次：你有什么事情告訴我,，也許我?guī)筒簧鲜裁疵?，可是我會在你身邊和你一起。但他仍沉默不語,，面對他的冷戰(zhàn),，我該怎么辦?

婚姻幫心理咨詢師解答：

受不了他的冷戰(zhàn)，而感到膽戰(zhàn)心寒?

說實話,，男人喜歡冷戰(zhàn),，而女人偏好舌戰(zhàn),。這是因為,，男人覺得溝通不順就應(yīng)暫停交流，以免沖突升溫,，讓幸福降溫;而女人則相信,，溝通不順則該繼續(xù)交流，將心思說明,，好讓幸福重見光明,。

也就是說，面對沖突,，男女戰(zhàn)略看來大有不同,，但目標(biāo)其實完全相同，都希望能呵護(hù)愛情,，減少傷痛,。這下你該了解,，男友的冷戰(zhàn)未必出于冷漠，而是想要冷靜;而你的談心,，在他眼中不是交心,，反而是煩心。

悄聲地告訴你：男人有大狗熊的天性,，遇到麻煩時,，會迅速躲入精神洞穴閉關(guān)獨處，這么做,，大狗熊才能靜下心思,，找回生活掌控感。而女人在此時,，若面色哀怨委屈,，動作亦步亦趨，非要大狗熊走出洞穴和你甜蜜交心,，只會讓他更顯狗熊的倔強(qiáng)脾氣,，越躲越遠(yuǎn)，面對糾纏寧死不屈,。

所以,，聰明的你該尊重他需要冷靜的狗熊習(xí)性，沖突后當(dāng)他老兄金口緊閉,，建議你給他空間距離,，優(yōu)雅地微笑，在洞口輕聲說句：“親愛的,，我理解你想要安靜,，等你做好準(zhǔn)備想聊聊心情，姑娘我一定開心陪你,。”最后再附贈個迷人微笑,。你就會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你尊重他的心意,，并相信他的能力,，大狗熊就會快速地度過洞穴期，再度變身成為能和你理性談心.

網(wǎng)友咨詢：

在婚姻中遭遇了冷暴力,我該怎么辦?現(xiàn)在真的很想離婚,可是現(xiàn)實中的我一無所有.想湊合著過,這真的不是人過的日子,我真的不知道,該怎么走這艱難的一步啊!請問,我該怎么辦啊?

婚姻幫心理咨詢師解答：

冷暴力是暴力的一種,，其表現(xiàn)形式多為冷淡,、輕視、放任,、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心,，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力主要是家庭冷暴力,，多指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時,，漠不關(guān)心對方,，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活,，懶于做家務(wù)等行為,。家庭冷暴力，實際上是一種精神虐待,。

小編結(jié)語：我們面對冷暴力時,，要耐心去找出對方內(nèi)心的真正需求，面對對方的性格和溝通障礙之癥結(jié)所在,，發(fā)現(xiàn)對方有心理問題,，需及時進(jìn)行心理治療。冷戰(zhàn)的起點往往是受傷害卻無從表達(dá),，夫妻當(dāng)出現(xiàn)不說話的冷戰(zhàn)傾向時就應(yīng)警惕,，保持心情平靜，分析可能激發(fā)冷暴力的原因,，感受到彼此都受傷害,，盡早化解冷戰(zhàn)僵局。而及時溝通,、交流才是化解冷暴力的最好辦法,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。