精神上承受的暴力在一定程度上比身體上承受的暴力更令人難以忍受,。都說(shuō)暴力無(wú)情,，但觸碰的時(shí)候至少你不懷疑存在，而冷冷的暴力,，讓你懷疑你是否作為一個(gè)人的存在,，你是否曾經(jīng)在他那里存在過(guò)。冷暴力對(duì)人的傷害是挺大的,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如直接給你吵一通來(lái)的直接,。面對(duì)愛(ài)情冷暴力，我們應(yīng)該怎么做呢?
首先,，學(xué)會(huì)看開(kāi)男女情事,。雖然夫妻之間緣分來(lái)之不易，但當(dāng)緣分盡時(shí),，也別太勉強(qiáng),。這世上誰(shuí)離了誰(shuí)，日子還不是照樣過(guò)!千萬(wàn)不要太把自己當(dāng)回事,，也千萬(wàn)不要太把別人當(dāng)回事,。我們每個(gè)人雖只是這世上的滄海一粟、歷史長(zhǎng)河中的剎那瞬間,，但你對(duì)于你自己來(lái)說(shuō),，絕對(duì)是整個(gè)生命世界及整條生命長(zhǎng)河。若別人不懂得珍惜你,，就學(xué)會(huì)自己珍惜自己,。生命很短暫，人生很漫長(zhǎng),，我們要做的事情還有很多,。我們要學(xué)會(huì)為自己而活。愛(ài)情和男人,，只是女人生命中很小的一部分,，若有，女人的生命便是燦爛,，若沒(méi)有,，女人的笑容依舊堅(jiān)強(qiáng),。
第二，學(xué)會(huì)迅速將自己的感情轉(zhuǎn)移,，將精神傷害降到最低,。若發(fā)現(xiàn)對(duì)方有冷爆力傾向，學(xué)會(huì)馬上冰凍對(duì)他的感情,。若無(wú)法做到,，就試著離開(kāi)他一段時(shí)間，眼不見(jiàn)為凈,。順便也好冷靜地思考下自己和他的這段感情到底還值不值得挽留?同時(shí)也分析下導(dǎo)致夫妻感情進(jìn)入冰窖的根源問(wèn)題是什么?這個(gè)時(shí)候,，你可以愛(ài)家人，愛(ài)孩子,，回到家中,，回到自己童年，與父母交流一下,，畢竟人的一生并不是只有愛(ài)情,，除了愛(ài)情還有親情。
第三,，若無(wú)法馬上做到轉(zhuǎn)移自己的感情，就試著學(xué)會(huì)找尋新的人生興趣,。短暫的一生中,，值得我們?nèi)プ龅氖聦?shí)在太多，如讀書(shū),、求學(xué),、就業(yè)、創(chuàng)作,，千萬(wàn)不要花太多時(shí)間在家庭和感情上,。畢竟這個(gè)世界上除了他曾經(jīng)愛(ài)過(guò)你，還你很多人也同樣愛(ài)著你,，比如你的父母,，你的姐妹，你的兄弟,，你的子女,，還有你的朋友們……想想這些可愛(ài)的人吧，陰暗的世界就可以變得明亮起來(lái)了,。這個(gè)世上還有那么多你可以取暖的對(duì)象,，那么他那些冷淡又能算什么?于是，他于你的“冷暴力”,，也就可大可小了,。
第四,，當(dāng)你選擇隱忍的時(shí)候，其實(shí)是在放棄,。放棄并不能改變你們的婚姻關(guān)系,，只能讓這種傷害越來(lái)越重，越來(lái)越不可彌補(bǔ),。如果你不想離開(kāi),，其實(shí)你可以選擇等待，你可以主動(dòng)去改變,。沒(méi)有一個(gè)男人不想承擔(dān)責(zé)任,，沒(méi)有一個(gè)男人生來(lái)就是打老婆的，虐待老婆的,。冷暴力也好,，熱暴力也好，在這些暴力的背后,，往往是一個(gè)無(wú)助絕望的男人在吶喊,。如果你還有愛(ài)，如果你還愿意等待,，你的他總有一天會(huì)醒來(lái),，這一點(diǎn)不一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，但的確有人等到了男人的蘇醒,。
第五,，婚姻不是獨(dú)木橋，人生也不只有清晨,。隨著歲月的流逝,，婚姻并不只是愛(ài)，生活其實(shí)就生活,，生命永遠(yuǎn)放在第一位,。如何讓自己的生命更美的開(kāi)放，如何讓自己心態(tài)平衡,，是一門(mén)學(xué)問(wèn),。有人選擇沉默，有人選擇逃避,，有人選擇報(bào)復(fù),，有人選擇移情別戀，所有的一切似乎都沒(méi)錯(cuò),，但也似乎都有問(wèn)題,。如果能在生命的更高境界，寬容一些,，冷靜一些,，危機(jī)也是良機(jī),，冷暴力也可以轉(zhuǎn)變成寬容的包容接納?；橐鲋械哪信?，多一些冷靜，理解與寬容,，收獲的不僅僅是一完整的家,，而是一生的相伴。
“我們面對(duì)冷暴力時(shí),，要耐心去找出對(duì)方內(nèi)心的真正需求,，面對(duì)對(duì)方的性格和溝通障礙之癥結(jié)所在，發(fā)現(xiàn)對(duì)方有心理問(wèn)題,，需及時(shí)進(jìn)行心理治療,。”專家分析說(shuō)，及時(shí)溝通,、交流才是化解矛盾的最好辦法,。家庭冷暴力對(duì)婚姻的毀滅性是不可忽視的，孰是孰非難以說(shuō)清,，不過(guò),，聰明的女人倒是可以從中吸取教訓(xùn)，并學(xué)習(xí)幾招化解丈夫?qū)ψ约旱睦浔┝?
第一招：制造環(huán)境
如果你的家庭有冷暴力傾向,，墻壁顏色不要選擇刷成冷色調(diào)的,，應(yīng)該選擇橙色、淡黃色等暖色調(diào),，拋棄金屬玻璃和白光燈，選擇溫馨派裝潢風(fēng)格,。
第二招：適時(shí)幽默
平時(shí)多搜集幽默笑話,，雙方冷戰(zhàn)時(shí)，可以發(fā)些幽默,、笑話,、好玩短信和email給對(duì)方。家里準(zhǔn)備一張畫(huà)有你或者他張牙舞爪時(shí)的幽默漫畫(huà),，上面寫(xiě)好大大的STOP,，再畫(huà)一個(gè)大大的叉。對(duì)方言語(yǔ)侮辱時(shí),，可以拿出來(lái)起到叫停作用,。
第三招：煽情轟炸
冷戰(zhàn)期間，可以動(dòng)用一切可以動(dòng)用的力量,，送卡片,，送鮮花,，送禮物。發(fā)短信,，發(fā)E—mail的時(shí)候可以回憶曾經(jīng)的甜蜜時(shí)光,，表達(dá)一下自己對(duì)他那如滔滔江水般連綿不絕的景仰之情。
第四招：借用外力
沒(méi)寶寶的可以生個(gè)寶寶,。不想借用寶寶的,，可以借用對(duì)方父母，對(duì)方父母不明事理的,，可以借用對(duì)方朋友,，對(duì)方朋友不夠朋友的，可以借用自家朋友,?？傊裁春媒杈徒栌檬裁?。
第五招：走為上計(jì)
如果你遭遇到來(lái)自他任何類型的冷暴力,，你可以卷起鋪蓋，自由悠游去,，期間什么聯(lián)系方式都中斷,，讓他不知道你在哪里在干什么。在這個(gè)惦記你的過(guò)程中,，突然回來(lái),，像什么事情也沒(méi)發(fā)生過(guò)一樣，送他最想要的禮物,，對(duì)他擁抱親吻加激情四射的ML,。
第六招：痛哭流涕
突然像遭遇到天大的災(zāi)難般獨(dú)自抽泣，一定要真情流露,，哭不出來(lái)可以想曾經(jīng)看到的最慘的片子,，曾經(jīng)自己遭遇的最慘經(jīng)歷。時(shí)間一定要維持得夠長(zhǎng),，長(zhǎng)到他不忍,。當(dāng)他想撫慰你時(shí)，告訴他你想到他死留下你孤單一人,，就忍不住哭了,。效果絕對(duì)好!
第七招：培養(yǎng)新興趣
當(dāng)女人結(jié)婚以后，一顆心就掛在了男人的脖子上面,?？墒钱?dāng)這個(gè)男人給了你家庭冷暴力之后，你的心馬上就跌入懸崖。人活著不怕沒(méi)錢(qián)沒(méi)吃穿,，就怕你的精神無(wú)所寄托,，變成了一個(gè)活生生的活死人。其實(shí)一個(gè)女人在家庭冷暴力之后,，可以試著培養(yǎng)新的興趣,，轉(zhuǎn)移自己的注意力。這樣,，或許遭遇家庭冷暴力的痛苦會(huì)少一點(diǎn),，幸福會(huì)多一點(diǎn)。
第八招：看淡世事
俗話說(shuō)：“十年修得同船度,，百年修得共枕眠”,，這話是不錯(cuò)?？墒钱?dāng)女人遭遇了冷暴力之后,，就應(yīng)該去留無(wú)意看天上云卷云舒，寵辱不驚觀庭前花開(kāi)花落,。夫妻雖然是有緣分才會(huì)在一起的,，但是當(dāng)你沒(méi)有緣分散盡的時(shí)候，就該看淡男女之情,。其實(shí)佛經(jīng)里面有很多話都是對(duì)的,，萬(wàn)事莫強(qiáng)求。女人不要為著一個(gè)男人和一份愛(ài)情活一輩子,，而要為自己活出精彩來(lái),。
終極招數(shù)第九招：果斷離婚
遭遇家庭冷暴力的女人，如果覺(jué)得和好無(wú)望就只能選擇離婚來(lái)化解了,。家庭冷暴力的女人就像遭遇皇帝打入冷宮的妃子一樣,，沒(méi)有一點(diǎn)感情希望和寄托，溫暖的家庭不再,，取而代之的是一個(gè)冰窖一樣的牢獄,。既然夫妻之間已經(jīng)沒(méi)有感情可言了，倒不如干脆點(diǎn)離婚算了,。夫妻之間何苦要變成仇人或者陌生人，不如好聚好散,。
網(wǎng)友咨詢：
我倆從網(wǎng)上認(rèn)識(shí),，劇情很爛，但這個(gè)人就是我想擁有的那個(gè),?？墒俏覀冏罱恢痹诔常惩昃屠鋺?zhàn)。我不是愛(ài)冷戰(zhàn)的人,，冷戰(zhàn)解決不了問(wèn)題,。可是他不是,，每次一吵他就要冷戰(zhàn),。而且我跟他說(shuō)過(guò)很多次：你有什么事情告訴我，也許我?guī)筒簧鲜裁疵?，可是我?huì)在你身邊和你一起,。但他仍沉默不語(yǔ)，面對(duì)他的冷戰(zhàn),，我該怎么辦?
婚姻幫心理咨詢師解答：
受不了他的冷戰(zhàn),，而感到膽戰(zhàn)心寒?
說(shuō)實(shí)話，男人喜歡冷戰(zhàn),，而女人偏好舌戰(zhàn),。這是因?yàn)椋腥擞X(jué)得溝通不順就應(yīng)暫停交流,，以免沖突升溫,，讓幸福降溫;而女人則相信，溝通不順則該繼續(xù)交流,，將心思說(shuō)明,，好讓幸福重見(jiàn)光明。
也就是說(shuō),，面對(duì)沖突,，男女戰(zhàn)略看來(lái)大有不同，但目標(biāo)其實(shí)完全相同,，都希望能呵護(hù)愛(ài)情,，減少傷痛。這下你該了解,，男友的冷戰(zhàn)未必出于冷漠,，而是想要冷靜;而你的談心，在他眼中不是交心,，反而是煩心,。
悄聲地告訴你：男人有大狗熊的天性，遇到麻煩時(shí),，會(huì)迅速躲入精神洞穴閉關(guān)獨(dú)處,，這么做，大狗熊才能靜下心思,，找回生活掌控感,。而女人在此時(shí)，若面色哀怨委屈，動(dòng)作亦步亦趨,，非要大狗熊走出洞穴和你甜蜜交心,，只會(huì)讓他更顯狗熊的倔強(qiáng)脾氣，越躲越遠(yuǎn),，面對(duì)糾纏寧死不屈,。
所以，聰明的你該尊重他需要冷靜的狗熊習(xí)性,，沖突后當(dāng)他老兄金口緊閉,，建議你給他空間距離，優(yōu)雅地微笑,，在洞口輕聲說(shuō)句：“親愛(ài)的,，我理解你想要安靜，等你做好準(zhǔn)備想聊聊心情,，姑娘我一定開(kāi)心陪你,。”最后再附贈(zèng)個(gè)迷人微笑。你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，當(dāng)你尊重他的心意,，并相信他的能力，大狗熊就會(huì)快速地度過(guò)洞穴期,，再度變身成為能和你理性談心.
網(wǎng)友咨詢：
在婚姻中遭遇了冷暴力,我該怎么辦?現(xiàn)在真的很想離婚,可是現(xiàn)實(shí)中的我一無(wú)所有.想湊合著過(guò),這真的不是人過(guò)的日子,我真的不知道,該怎么走這艱難的一步啊!請(qǐng)問(wèn),我該怎么辦啊?
婚姻幫心理咨詢師解答：
冷暴力是暴力的一種,，其表現(xiàn)形式多為冷淡、輕視,、放任,、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害,。冷暴力主要是家庭冷暴力,，多指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)，漠不關(guān)心對(duì)方,，將語(yǔ)言交流降到最低限度,，停止或敷衍性生活，懶于做家務(wù)等行為,。家庭冷暴力,，實(shí)際上是一種精神虐待。
小編結(jié)語(yǔ)：我們面對(duì)冷暴力時(shí),，要耐心去找出對(duì)方內(nèi)心的真正需求,，面對(duì)對(duì)方的性格和溝通障礙之癥結(jié)所在，發(fā)現(xiàn)對(duì)方有心理問(wèn)題,，需及時(shí)進(jìn)行心理治療。冷戰(zhàn)的起點(diǎn)往往是受傷害卻無(wú)從表達(dá)，夫妻當(dāng)出現(xiàn)不說(shuō)話的冷戰(zhàn)傾向時(shí)就應(yīng)警惕,，保持心情平靜,，分析可能激發(fā)冷暴力的原因，感受到彼此都受傷害,，盡早化解冷戰(zhàn)僵局,。而及時(shí)溝通、交流才是化解冷暴力的最好辦法,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。
