討論導(dǎo)致不忠的原因。

有條件的話可以考慮選擇專業(yè)的心理咨詢幫助(個(gè)人咨詢和情侶咨詢),。利用共情和傾聽的技巧鼓勵(lì)對方表達(dá)他(她)的傷痛,、恐懼,、和其他問題。伴侶雙方都要重新審視自身的信仰,、追求,，和對愛情、性和原諒的期望,。

比如說,，你們想要的理想愛情是什么樣的?你們是怎么看待承諾和欺騙的?你們怎么看待肉體和精神的關(guān)系(是不是可分離?)你們認(rèn)為感情出現(xiàn)裂痕是能不能修補(bǔ)的?等等。

坦白是否存在導(dǎo)致出軌的性癖好,。

出軌很可能和色情片,、過度調(diào)情、邊界意識不足有關(guān),。要承認(rèn)這些問題,，不要忽視，但也不要過多解釋,，因?yàn)槟阕约嚎赡芤膊⒉焕斫庾约旱倪@些行為,，你的解釋也許只是在“讓自己好看一點(diǎn)”，而并不會(huì)讓對方真正接受,，反而會(huì)讓爭吵升級,。假如你存在色情片上癮，“聊騷”上癮,，或者無法拒絕別人這一類的問題,，嚴(yán)重到影響到了你的生活，建議尋求專業(yè)幫助,。

坦白是否存在藥物濫用問題并尋求幫助,。

簡單說，是不是酒后亂性或者大麻后亂性等等,。如果是,，有沒有上癮?其實(shí)，你使用酒精或者藥物的次數(shù)和數(shù)量,，很多時(shí)候比你自己以為的要高,。大多數(shù)成癮者是意識不到自己已經(jīng)成癮的。建議,，假如你身邊有人和你指出過你可能喝得太多,，或者曾因?yàn)楹染频扔绊戇^工作或者生活(遲到等)你就該引起重視了。

斷絕與先前的情人的聯(lián)系,。

這里就不存在分手后能不能做朋友的問題了,。應(yīng)該徹底的斷絕聯(lián)系。作為出軌的一方,，假如你有誠意修補(bǔ)這一段感情,，就表明你要完全投入去重建你的伴侶對你的信心和信任,。此時(shí)再去考慮“那個(gè)情人是不是會(huì)受傷”的話，其實(shí)是你對自己的目標(biāo)不夠認(rèn)識清晰,。這兩件事之間必須有取舍,，請?jiān)谧鲞x擇前考慮清楚。

和他人建立新的關(guān)系邊界,。

甚至可以考慮讓你的伴侶在一段時(shí)期內(nèi)控制你的銀行賬號,、社交工具賬號。把這些信息坦白的告訴對方,，接受對方隨時(shí)的檢查,。在這個(gè)過程中，請謹(jǐn)記,，這并不是對方在入侵你的邊界?，F(xiàn)在的情況是，對方已經(jīng)處于被你傷害后的“非常態(tài)”,，你也只能采取“非常態(tài)”的方式重建她對你的信任,。你言語的承諾已經(jīng)被你的行動(dòng)打破過一次，很難再讓對方相信你僅僅是口頭的承諾,。注意這個(gè)過程中不要讓自己有負(fù)面的態(tài)度,。

另一方面，受傷的一方在重塑信任和原諒中同樣扮演著必要的角色,。他(她)們既不能長期的審問,、大吵大鬧，也不能隱而不說,、冷暴力,。這些只會(huì)讓出軌者感覺力不從心、絕望,、困惑和不被支持,。因此受傷的那方應(yīng)該大方果斷地就現(xiàn)階段的問題談?wù)勥@些事兒。

網(wǎng)友評論：

作為一個(gè)男人,，我很想說原諒他一次,，不過想想以后要是我那還在上幼兒園的老婆出軌，我肯定一次也不會(huì)原諒,，所以還是好聚好散吧,。當(dāng)然女性可能要考慮的會(huì)比較多，孩子,、家庭、父母,，遵從本心,。

小編結(jié)語：相愛的男女走到一起是一種難得的緣分,，因此，彼此一定要好好珍惜這份緣,，擁有一個(gè)幸福的家庭,。您有任何婚姻情感方面的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。