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怎樣才能讓自己擁有幸福感?快速擁有幸福感的方法

核心提示:生活中我們總是會遇到不同的事情,,有的事情會讓我們感覺到更幸福,有的事情則會讓我們感覺有難過,,想調整自己的心態(tài),,讓自己從不開心中找到幸福的感覺,我們可以用下面的心理暗示來達到,。更多婚姻情感問題,,請撥打婚姻幫全國客服熱線:4006-520-255,這里有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。

最重要的是今天的心情

何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情,,何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了,,再怎么悔恨也是無濟于事,。未來的還是可望而不可及,再怎么憂慮也是會空悲傷的,。今天心,今日事和現在人,,卻是實實在在的,,也是感覺美好的。當然,,過去的經驗要總結,,未來的風險要預防,這才是智慧的,。昨天已經過去,,而明天還沒有來到,今天是真實的,。

自己的心痛只能自己療

何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情,。偶爾的抱怨發(fā)泄一下,也是十分必要的,,但是無休止的抱怨只會增添煩惱,,只能向別人顯示自己的無能,抱怨是一種致命的消極心態(tài),,一旦自己的抱怨成為惡習那么人生就會暗無天日,,不僅自己好心境全無,而且別人跟著也倒霉,。抱怨沒有好處,,樂觀才是最重要的。

幸福感

好心境是自己創(chuàng)造的

我們常常無法去改變別人的看法,,能改變的恰恰只有我們自己,。壞的生活不在于別人的罪惡,,而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里,,放棄我們的怨恨和嘆息,,美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活,,可是客觀上卻沒有好的生活,,其原因是總想等待別人來改善生活,不要指望改變別人,,自己做生活的主人,。

用心做自己該做的事

人生是如此的短暫,哪人心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過:大街上有人罵我,,我是連頭也不回的,,根本不想知道這個無聊之人!"我們既不要去傷害人家,也不要被別人的批評左右,,還是按照自己的愿望,,先踏踏實實學好本領再說。特別是在少年時要全力以赴學本領,,不要分心,。

別總是自己跟自己過不去

學會自己欣賞自己,等于擁有了獲取快樂的金鑰匙,,欣賞自己不是孤芳自賞,,欣賞自己不是唯我獨尊,欣賞自己不是自我陶醉,,欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些息信,,自己給自己一點愉快,自己給自己一臉微笑,,何愁沒有人生的快樂呢?經常要自己給自己過節(jié),,學會尋找愉悅的心情。

注意不要活得太累

常有人感嘆,,活得真累,。累,是精神上的壓力大;累,,是心禮品資訊理上的負擔重,。累與不累總是相對的,要想不累,,就要學會放松,,生活貴在有張有馳。心累,,使人長期陷于亞健康狀態(tài);心累,,會使自己精神不振,。心別太累,學會解脫自己,。

網友評論:

學會向下比較我們習慣于向上比較,與那些家庭條件,、財富比我們更好的人相對照,這種“比”能激發(fā)我們動力,引導我們積極向上、努力爭取,但向上比較卻在我們無力達到時,讓我們產生挫敗感,、心情煩躁和自卑,。而向下比較,即比較那些在某方面不如我們的人,調整自己的認知,尋找自己的優(yōu)勢,有利于產生滿足感與自信心。

小編結語:生活中總是會有一些事情不如意,,如果我們長時間的讓自己處于不開心的狀態(tài)中,,那對自己的健康以及對事情的處理都會有很大的影響。您有任何婚姻情感方面的困擾,,歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線:4006-520-255,,我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。

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