享受瞬間

要生活在這樣一種狀態(tài)下：把孩子的微笑當(dāng)成珠寶,，在幫助朋友們中得到滿意感,，與好書里的人物共歡樂(lè)。

控制你的時(shí)間

幸福的人確定大的目標(biāo),，然后落實(shí)在每天的行動(dòng)中,。一天寫300頁(yè)書是件很難的事，然而每天寫兩頁(yè)則非常容易辦到,。

這樣堅(jiān)持150天,，你就可以寫成一本書，這個(gè)原則可適應(yīng)于任何工作,。

增強(qiáng)積極情緒

越來(lái)越多的證據(jù)顯示：消極的情緒使人沮喪,，而積極的情緒催人奮進(jìn)。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒,。

優(yōu)待身邊的人

人們要學(xué)會(huì)很好地對(duì)待親近的朋友,、配偶，能夠一下數(shù)出5個(gè)親密朋友的人,，有60%的人比不能數(shù)出任何朋友更感幸福,。

面帶幸福感

實(shí)驗(yàn)表明真正面帶幸福感的人，他們更感到幸福,。

研究表明,，經(jīng)常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺(jué)。

告別枯燥的生活

不要無(wú)所事事,，不要把自己困在電視機(jī)前,，要沉浸于能用你的技能的事情。

多活動(dòng)

室外活動(dòng)是對(duì)付壓力和焦慮的良藥,。向感到一定壓力的大學(xué)生的調(diào)查表明：經(jīng)常在室外鍛煉的學(xué)生情況要明顯好于不參加者,。

好好休息

幸福的人精力充沛，但他們?nèi)匀涣舫鲆欢ǖ臅r(shí)間睡眠和享受孤獨(dú),。

網(wǎng)友評(píng)論：

人總會(huì)有不滿足的時(shí)候,，這是很正常的，但是不滿足不代表你不幸福,。幸福感來(lái)源于智慧,，有了這種智慧以后，你就會(huì)幸福了,，甚至有了成就感,，這是有關(guān)精神層面的問(wèn)題。如果你說(shuō)的那些問(wèn)題出現(xiàn)了,，我們首先應(yīng)該學(xué)會(huì)冷靜地思考：可能自己有些設(shè)置是不對(duì)的,，或者需要重新設(shè)計(jì)人生,，人生是一條很長(zhǎng)久的路,。

小編結(jié)語(yǔ)：每天想要自己幸福一點(diǎn)也是非常的不容易的,，但是只要我們懷著熱情的心去感受生活中的幸福，我們就可以獲得真正的幸福,，讓我們可以每天都非常的快樂(lè),。您有任何婚姻情感方面的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。