拋開雜念面對現(xiàn)實

許多人因為身份,，地位或其它原因都不愿意,，或在心底不承認，不接受婚姻失敗的事實,，這樣會令自己更痛苦,，更難以走出婚姻失敗留下的陰影。

調整心態(tài)面向陽光

婚姻失敗給人的打擊是沉重的，但不可以自暴自棄,，認為自己今后的生活永遠會是一片灰暗的天,，更不可以借酒澆愁，傷害自己的身體和心靈,，墮落下去,，要學阿Q精神，自我安慰,，失去了一個,，讓自己有了更多選擇的機會，痛苦的婚姻終于結束了,，自己解脫了,。

總結自身原因放下怨恨

給自己一個空間,，好好的想一想,，婚姻失敗的原因，找一找自身的不足,，而不是抱怨對方,，憎恨對方，恨只能讓自己更痛苦,，要大度的給對方一個微笑,，祝對方幸福，不要把自己關在一個屋子里,，整天的不吃飯,，不和他人交流。

釋放內心的痛苦

婚姻失敗是痛苦的,，走不出失敗的陰影更痛苦,，要放下面子，不在乎他人的眼光,，不壓抑自我,，大聲地哭出來，或者大聲地唱,，釋放內心的痛苦,。

坦誠傾訴與溝通

婚姻失敗已成事實，不必再隱瞞,，再一個人承擔承受,，找一個最親近的人或家人傾訴自己所承受的壓力和痛苦，學會疏通自己的不良情感,。

關心家人繼續(xù)前行

失敗的婚姻不可怕,，可怕的是失敗后一蹶不振,，意味的活在痛苦之中不能自拔，心甘情愿的頹廢墮落,，失敗后要做的事情很多,，那就是要努力的讓自己陽光起來，快樂起來,，更愛自己,，愛父母，愛孩子,，讓他們知道你已經走出婚姻的痛苦,，別再讓他們傷心難過。

急著以情療傷不可取

走出婚姻失敗的痛苦,，再次戀愛結婚的確是最有效的捷徑和方法,，但也會更容易從另一個痛苦泥潭中走出，又走進一片沼澤,，不要急著戀愛結婚,，自己真正地走出了婚姻的陰影，真正準備好了,，再開始吧,，沖動下的決策都是錯誤的決定。

網友評論：

當然面對離婚每個人是不一樣的,，有的人可能心理很強大,，或者他的應對方式很好，那個時候他可能會走得更快一些,，比如有的人可能一個月左右就會走出來，可能大多數(shù)人也是這樣,，但是戀愛可能是時間相對短一些,，但是離婚可能給人帶來的調整期會更長，有的人會半年,，有的人會一年,，其實我覺得都是因人而異，是一個正常的現(xiàn)象,。

小編結語：雖然我們都不希望自己的婚姻出現(xiàn)失敗的結局,，但是當事實發(fā)生了，我們只能通過及時的心理調節(jié)讓自己用平和的心態(tài)去面對,。您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。