以退為迸，學(xué)習(xí)包容,、寬恕,，可能反使配偶更容易回頭。

夫妻爭吵階段中,，原配得理不饒人,，直說配偶不是時，徒使配偶增加了“犯罪感”,，這種犯罪感在無法排除時,，外遇者容易有“一不做，二不休,，反正大家鬧開了,，我也沒什么好保留的”心態(tài)，兩人關(guān)系愈來愈遠,。相反的,，包容、寬恕,、忍耐則較能使配偶有“愧疚感”,，深覺對不起你，不敢再傷害你,，這些方法則是吸力,。雖然在苦不堪言的狀態(tài)時，原配很難達到這些理想,，但為顧全大局,，朝這方向努力是為上策。

不要有報復(fù)行為,。

為了“懲罰”配偶有外遇,，自己也去尋找外遇以為報復(fù)，這是在外遇問題的處理中最愚蠢的行為,。不僅問題不能解決,，兩人關(guān)系更加惡化、受害者必然增多,，而且原配的權(quán)益(如贍養(yǎng)費,、子女生活費,，甚至于在道德面前的“地位”)完全消失，且落人笑柄,，當(dāng)事者千萬不可一試,。

不要在孩子面前吵。

孩子是最無辜的受害者,。在爭吵過程中,，夫妻兩人最常見的現(xiàn)象是用物質(zhì)利益來收買孩子，希望孩子站到他那邊;另一個普遍現(xiàn)象是揭發(fā)配偶的缺點,，好讓孩子能了解事情的真相。如此一來,，孩子不但學(xué)會了要挾大人以取得物質(zhì)利益,，心理上也會有兩邊受包抄的感覺，最嚴重的后果還會造成孩子的困惑,、自卑及無所適從,，造成孩子心理不平衡，所以夫妻之間的爭執(zhí),，尤其外遇問題應(yīng)避免孩子介人其間,。

愛是互相陪伴。

在試圖恢復(fù)正常的過程中,，第一步要做的就是增加你們在一起時的樂趣,。

當(dāng)你們一起開懷大笑和開心地玩時，你們更容易感到你們彼此是緊密相連的,。一位丈夫講述了婚外情創(chuàng)傷發(fā)生后他與妻子一起玩乒乓球的情景：“她拿起了一只球拍,，我拿起了一只球拍。突然地,，我們又玩起了年輕時經(jīng)常玩的那些無聊的游戲,。我們開始大笑，就像兩個傻瓜,，而我這才意識到我們之間可以多美好,。就在那一刻，我意識到,，我永遠都不可能離開她去找另外一個女人,。”

或者，只是外出吃點兒東西,。如果你們還處在危機中,，不要讓令人極度痛苦的對話毀了你們的約會。一起努力讓你們的外出就餐變成真正的約會,。嘮嘮家常,、開些淺顯的玩笑或有技巧地分享一下各自讀過或聽說過的新聞或趣事,。

如果單獨在一起太尷尬，折中一下,，找一對令人輕松自在的夫妻陪著你們,。

一起回憶過去。

想象一下事情變糟糕之前的樣子,。在開始培養(yǎng)積極感受時,，你可以重新審視一下你在你們的關(guān)系建立之初(求愛期)所有的認知和期許。

看看你們的婚禮錄像,，聊一聊彼此對方的哪些方面所吸引,。很多次，我被夫妻們在談起他們初次見面的情形及愛上彼此的感受時那種明顯轉(zhuǎn)變所感動,。

即便他們是帶著痛苦,、憤怒、疏離感和無望感來咨詢,，但聊起過去時,，包括事情變遭之前的樣子及當(dāng)他們想要與彼此共度余生時的情形等，他們的描述仍然具有很強的畫面感,，并流露出對兩人結(jié)合的積極感受,。

接下來，一起看下網(wǎng)友評論吧,。

網(wǎng)友熱門評論：

一個不被祝福的愛情,，注定了美麗的死亡。其實拐個角風(fēng)景一樣美麗,。

小編結(jié)語：我告訴那些夫妻們,，如果他們能一起憧憬并規(guī)劃他們的未來，他們不僅更有機會保住他們的婚姻,，還會擁有幸福的婚姻生活,。今天關(guān)于如何處理婚外情的問題先為您講述這么多，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。