如果你不愿意主動關(guān)心那個(gè)令你如此失望的人，那么,，你可以把重心放在這段婚姻關(guān)系上,。當(dāng)你做一些對你的伴侶有益的事情時(shí)，你們的婚姻關(guān)系會從中受益,，你自己也便會從中受益,。不要等著你的伴侶去邁出第一步。

即便你還不確定這段婚姻是否挽救得回來,，你也不能在你們的關(guān)系處于最低潮時(shí)做決定,。盡你所能做個(gè)最佳伴侶，這可以把挽救婚姻的可能性最大化,。

然后,，如果你們所實(shí)現(xiàn)的與你所期盼的仍有很大距離，那么,，你可以離開,，最起碼你知道自己確實(shí)已經(jīng)盡了全力了。

你們可以開始做一些具體的讓雙方感覺聯(lián)系更緊密的關(guān)系修復(fù)工作了,。

你們可能已經(jīng)好幾天,、好幾個(gè)月甚至是好幾年沒有那種相處得很好的感覺了,。從彼此的陪伴中體會善意和關(guān)懷，那么,，你們就更有可能一起重新建立起令人滿意的生活,。

你應(yīng)該親眼看看你的婚姻能有多美好。你和你的伴侶可以一起創(chuàng)造一種平靜的修復(fù)氛圍,，在這種氛圍下,，你們能夠分享一切信息，你們對彼此的關(guān)懷會將你們重新綁定在一起,。即便是在重建的最初階段,，責(zé)備和嫉妒也都可能會消退，而善意,、默契及誠實(shí)則會開始成為你們之間互動方式的主要特色,。

回歸日常生活

你們可以找回過去常常盼著單獨(dú)在一起時(shí)的那種感覺。有些夫妻可能只需要想想不久以前(婚外情發(fā)生之前)一切有多美好,，有些夫妻則可能得回到很多年前孩子還沒有出生或者事業(yè)還沒有占滿他們的生活的時(shí)候,。

在一片混沌中，你必須回歸你正常的日?；顒?，并肩負(fù)起你的日常職責(zé)。你可以通過與伴侶一起決定家里的大事小事開始消除你們之間的隔閡,。

比起靠運(yùn)氣,，安排家庭時(shí)間和夫妻時(shí)間的做法更可取。

策劃一些有朋友,、孩子和大家庭成員參加的娛樂活動,，這樣做能夠讓你們的關(guān)系更緊密。

每天早晚聊一聊已經(jīng)安排好的活動,、一天中遇到的挫折以及各種小收獲,。這是一種非常好的建立分享意識的方法。

一哭二鬧三上吊不一定有用,，反而使配偶與你愈來愈疏遠(yuǎn),。

若是哭能使配偶愧疚，當(dāng)然不妨用哭取勝,。不過問題是哭多了不僅沒有實(shí)際效用,，而且可能會產(chǎn)生反作用。而經(jīng)常吵鬧會使配偶心煩,。受不了,，更不愿回家，所以效果不佳。至于上吊,，就算你不幸撒手歸西,，最高興的還是情敵，所以千萬別采用此下策,。

千萬不要輕言放棄婚姻,、或有成人之美的打算。

不要忘了婚姻若是放棄,，日后最不幸的不是配偶,，而是你。輕言離婚,，受傷害最大的是無辜的小孩,，并且你日后還會有數(shù)不盡的唏噓與孤寂。強(qiáng)調(diào)絕不放棄婚姻,，不僅讓自己有更大的空間去努力,，而且可讓第三者知道他們前途比較沒有希望。因?yàn)樗麄內(nèi)蘸蟛荒芙Y(jié)婚,，也可成為他們爭吵的因素,。

不要到處哭訴。

一般最常見的是原配到處指控配偶的不是,。不僅跟鄰居訴苦,，也向父母親陳情,，甚至到配偶的上司那里去告狀,。頗有勢不兩立的決心。問題是在這種撕破臉的狀態(tài)下,，只有使配偶更沒有臉見人,，更沒有臺階下，回頭的機(jī)會便相對的減少了,。

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這段時(shí)間要表現(xiàn)出自己的獨(dú)立性,，讓自己生活的舒服些,。

小編結(jié)語：在試圖恢復(fù)正常的過程中，第一步要做的就是增加你們在一起時(shí)的樂趣,。當(dāng)你們一起開懷大笑和開心地玩時(shí),，你們更容易感到你們彼此是緊密相連的。今天關(guān)于正確處理婚外情的問題先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。