認知情感和情欲皆是流動的,。女人如果懂得"變節(jié)與調(diào)節(jié)"對婚姻而言孰重孰輕,，就不會掉進"婚姻=承諾+忠誠"的一元邏輯里。寬容他的同時也給自己空間,，如此便能心平氣和地看待老公"開小差"一事,，無須心理難以平衡或當作奇恥大辱去折磨自己。

不管誰外遇,，都讓夫妻有機會認真檢視兩人的婚姻究竟出了什么問題,。因為外遇絕對不是故意為之，而是一方當時的情感狀態(tài)需要另一種補充,，這恰恰是另一方忽略或不足的,，借此可以試著重新調(diào)整互動模式，而不是周而復始地熱吵或冷戰(zhàn),。危機就此成為轉(zhuǎn)機,，進而成為生機，自然不無可能,。

女人千萬別為了多年感情的執(zhí)著,，或者又把孩子祭出來，給自己找一堆理由說不能離開這個婚姻,，而不去誠懇面對,。要清楚自己在婚姻里的自我定位是什么,，也就是說，男人的變與不變,，都不該使女人處于"食之無味,，棄之可惜"的拖泥帶水狀態(tài)。如果要這個婚姻,，就接納外遇回歸的男人,，否則，也可以瀟灑離開,，尋找自己的海闊天空,。

控制破壞性地情緒爆發(fā)：如果每次老公和你分享他出軌的細節(jié)時，你都非常生氣,，那你等于在告訴他，不分享更好,，如果你想對方坦率并誠實,，你必須要表明，說出真相,，能讓你們的關(guān)系變得更好,，而不是更糟，大部分老公不說就是害怕會變得更糟,，例如,，你可以說：我很高興你能告訴我這些，聽完之后我很想哭,，但我想讓你知道,，這些情況可以幫助我的恢復。

痛苦的經(jīng)歷能夠讓你們的關(guān)系更親密,。一位老公曾經(jīng)說過,，當我誠實的回答老婆的問題時，她就會猛烈的攻擊我：你這個畜生,，你簡直不是個人,，你憑什么這樣對我，這位老公說,，她說這些話的時候,，我知道她很難受，但是,，如果我們溝通出現(xiàn)了情感虐待,，那么這位姐妹的反應就會恢復感情偏離方向。除非夫妻間的互動能夠克服尖刻的謾罵而取得新的進展,，否則,，他們永遠都不會知道關(guān)于出軌的所有真相,，包括它為什么會發(fā)生。雖然,，姐妹們的生氣是正常的,，但應該多些同情和自我控制，否則,，你的老公就不會有多大的動力去努力修復你們的關(guān)系,。

在和老公相處的過程中，要少說多做,，大部分家庭里,，因為女人不僅要工作還要照顧孩子老人，親戚來往等,，處理的都是日?，嵥榈氖拢腥舜蟛糠种挥米龊米约旱墓ぷ骶托辛?，所以一般女人的話相對比較多,，女人的性格一般也愛說，長此以往,，整個家里只聽見女人不停在說,，而男人的話越來越少，當男人有心事時,，也不愿和老婆講,， 要么就是正說話被打斷了，要么就是總是被女人否定,，男人干脆奉行沉默是金了,，是個人總會有情緒的時候，如果他找到了一個原意聽他說的女人,，就麻煩了,。在和老公溝通時，如果你能閉上嘴巴并洗耳恭聽,，那么你就可以得到更多信息,，不要打斷或反駁，當老公講述的內(nèi)容讓你產(chǎn)生疑問或想要反駁時,，把你的意見寫下來,，稍后再處理，如果你介入得太快,，而太早地把對方拉下軌道,，你將永遠聽不到你本來在后面可以聽到的內(nèi)容。

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網(wǎng)友熱門評論：

發(fā)現(xiàn)對方有婚外情,，不要總是在對方面前哭哭啼啼的吵鬧，心煩的舉動會讓對方更不想回家,。

小編結(jié)語：不要在外遇發(fā)生后頻繁找老公溝通,，想讓老公盡快回復你，你這種急躁的情緒也會影響他做決定,，而且你越急躁你越容易陷入被動的狀態(tài),。今天關(guān)于如何處理婚外情的妙招先為您講述這么多，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。