一切如夢(mèng)

失戀是不是真的沒(méi)有面子?事情發(fā)生后,，無(wú)論是寂寞、心碎,、難過(guò),，隨便你覺(jué)得什么都好，但是殘局總要有人收拾,。不要以為失戀是沒(méi)有面子的事,，即使真的是你不再被愛(ài)，又何必讓別人都這樣認(rèn)為呢?失戀?zèng)]什么大不了的,，更談不上“沒(méi)面子”,。不能再在一起，當(dāng)然要分開(kāi),，應(yīng)該為自己的決定感到驕傲,。同時(shí)，你要堅(jiān)信前一場(chǎng)戀愛(ài)只是一場(chǎng)夢(mèng),，失戀才是夢(mèng)醒,。

傾吐溝通

失戀最怕自我退縮、封閉,，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡,。找人說(shuō),、自己寫(xiě)，網(wǎng)上和網(wǎng)友訴訴心聲,，情緒要有出口,，不然會(huì)決堤。然而因?yàn)榕抡f(shuō)了更惹傷心或“心丑不可外揚(yáng)”,，怕別人笑話,，干脆封口，殊不知說(shuō)出來(lái)就是一種治療,，能說(shuō)代表心理上已經(jīng)可以坦然面對(duì),。

學(xué)習(xí)重塑自我

在失戀情緒平復(fù)以后，就要開(kāi)始重新樹(shù)立對(duì)戀愛(ài)的認(rèn)識(shí),。為了準(zhǔn)備開(kāi)始新的戀愛(ài),，很多消極、悲觀的不合理想法,，要在這個(gè)階段化解掉,。這個(gè)時(shí)候情緒逐漸平復(fù)，可以開(kāi)始用理智來(lái)思考問(wèn)題,，重新看待這段感情,，同時(shí)認(rèn)識(shí)自己的不足，開(kāi)始總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，自我完善,，成熟起來(lái)。

轉(zhuǎn)移注意力

剛失戀的人總是不習(xí)慣,，少了以一個(gè)(她/他)在身邊嘮叨你,，吃飯，睡覺(jué),，任何大小事情都有人管著,，而既然你們已經(jīng)分開(kāi)了就要學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立起來(lái)自己按時(shí)吃飯,，睡覺(jué),，跟自己說(shuō)你是可以的，這個(gè)世上不會(huì)少了因?yàn)檎l(shuí)就轉(zhuǎn)動(dòng)不了,。

慰勞自己

買幾件奢侈的衣服,，換一個(gè)全新的心情，不為別人,，只為給自己看,，要給自己打氣。豎立我們的自信,，一次情感的失敗不足以放棄生活中全部的幸福,。

看那些可以讓你哭出來(lái)的影片

心理專家說(shuō),，當(dāng)女人心中情緒壓抑時(shí)，身體就會(huì)分泌有害的生物活性物質(zhì),，這些有害物質(zhì)不僅會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿平衡和激素分泌,，還會(huì)破壞細(xì)胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質(zhì)通過(guò)淚液排出體外,，從而降低你體內(nèi)的有害物質(zhì)濃度,，而且，當(dāng)你在哭泣的時(shí)候,，負(fù)面情緒的強(qiáng)度也會(huì)降低40%左右,，這就是為什么大哭之后你會(huì)感覺(jué)心情比之前好了許多。

網(wǎng)友評(píng)論：

人生相聚相離,，本是一種常態(tài),，相戀相分沒(méi)有人能夠預(yù)見(jiàn),，任何的痛苦都會(huì)隨時(shí)間消散,，若干年后，誰(shuí)又會(huì)記起你的淚水曾在風(fēng)中紛飛,，不過(guò)是一個(gè)人的自我折磨,，愛(ài)過(guò)之后云淡風(fēng)輕。

小編結(jié)語(yǔ)：需要大家了解的是,，失戀也是我們?nèi)松械囊环N經(jīng)歷,，往往在經(jīng)歷過(guò)這些痛苦后我們的內(nèi)心會(huì)更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)，即使我們現(xiàn)在面對(duì)的是傷心和痛苦,，也要用勇敢的心去面對(duì)并且學(xué)會(huì)如何從痛苦中走出來(lái),。如果您有這方面婚姻情感上的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。