一切如夢(mèng)

失戀是不是真的沒有面子?事情發(fā)生后,，無論是寂寞,、心碎、難過,，隨便你覺得什么都好,，但是殘局總要有人收拾。不要以為失戀是沒有面子的事,，即使真的是你不再被愛,，又何必讓別人都這樣認(rèn)為呢?失戀?zèng)]什么大不了的，更談不上“沒面子”,。不能再在一起,，當(dāng)然要分開，應(yīng)該為自己的決定感到驕傲,。同時(shí),，你要堅(jiān)信前一場(chǎng)戀愛只是一場(chǎng)夢(mèng),，失戀才是夢(mèng)醒。

傾吐溝通

失戀最怕自我退縮,、封閉,，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說,、自己寫,，網(wǎng)上和網(wǎng)友訴訴心聲，情緒要有出口,，不然會(huì)決堤,。然而因?yàn)榕抡f了更惹傷心或“心丑不可外揚(yáng)”，怕別人笑話,，干脆封口,，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經(jīng)可以坦然面對(duì),。

學(xué)習(xí)重塑自我

在失戀情緒平復(fù)以后,，就要開始重新樹立對(duì)戀愛的認(rèn)識(shí)。為了準(zhǔn)備開始新的戀愛,，很多消極,、悲觀的不合理想法，要在這個(gè)階段化解掉,。這個(gè)時(shí)候情緒逐漸平復(fù),，可以開始用理智來思考問題，重新看待這段感情,，同時(shí)認(rèn)識(shí)自己的不足,，開始總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，自我完善,，成熟起來,。

轉(zhuǎn)移注意力

剛失戀的人總是不習(xí)慣，少了以一個(gè)(她/他)在身邊嘮叨你,，吃飯,，睡覺，任何大小事情都有人管著,，而既然你們已經(jīng)分開了就要學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí),，獨(dú)立起來自己按時(shí)吃飯，睡覺,，跟自己說你是可以的,，這個(gè)世上不會(huì)少了因?yàn)檎l就轉(zhuǎn)動(dòng)不了。

慰勞自己

買幾件奢侈的衣服,，換一個(gè)全新的心情,，不為別人,，只為給自己看，要給自己打氣,。豎立我們的自信,，一次情感的失敗不足以放棄生活中全部的幸福。

看那些可以讓你哭出來的影片

心理專家說,，當(dāng)女人心中情緒壓抑時(shí)，身體就會(huì)分泌有害的生物活性物質(zhì),，這些有害物質(zhì)不僅會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿平衡和激素分泌,，還會(huì)破壞細(xì)胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質(zhì)通過淚液排出體外,，從而降低你體內(nèi)的有害物質(zhì)濃度,，而且，當(dāng)你在哭泣的時(shí)候,，負(fù)面情緒的強(qiáng)度也會(huì)降低40%左右,，這就是為什么大哭之后你會(huì)感覺心情比之前好了許多。

網(wǎng)友評(píng)論：

人生相聚相離,，本是一種常態(tài),，相戀相分沒有人能夠預(yù)見，任何的痛苦都會(huì)隨時(shí)間消散,，若干年后,，誰又會(huì)記起你的淚水曾在風(fēng)中紛飛，不過是一個(gè)人的自我折磨,，愛過之后云淡風(fēng)輕,。

小編結(jié)語：需要大家了解的是，失戀也是我們?nèi)松械囊环N經(jīng)歷,，往往在經(jīng)歷過這些痛苦后我們的內(nèi)心會(huì)更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),，即使我們現(xiàn)在面對(duì)的是傷心和痛苦，也要用勇敢的心去面對(duì)并且學(xué)會(huì)如何從痛苦中走出來,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。