1,、不要相互埋怨

“全是你的錯(cuò)!”“你讓我做的，因?yàn)槟?，事情才弄得一塌糊?”如此的埋怨很容易說(shuō)出口,。而“我該負(fù)什么責(zé)任”之類(lèi)的話則很少出口。埋怨實(shí)際表達(dá)的是指責(zé)和威脅,，對(duì)方也自然會(huì)以牙還牙,，導(dǎo)致矛盾升級(jí),。

建議：寫(xiě)下你對(duì)愛(ài)人埋怨的話，然后捫心自問(wèn),，自查責(zé)任,，最后雙方商量尋求解決辦法。

2,、不要胡亂猜疑

不要以為你對(duì)愛(ài)人的想法和感覺(jué)了如指掌,，十有八九，你會(huì)出錯(cuò),。在婚姻危機(jī)中,，常常出現(xiàn)這種情景：捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個(gè)人都變得憤怒、難以溝通,，最后關(guān)系破裂,。

建議：取一張紙，按照直覺(jué)直接完成句子“我猜愛(ài)人會(huì)____認(rèn)為我(對(duì)我)”,。然后,，跟愛(ài)人驗(yàn)證猜測(cè)的正確性。結(jié)果你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯(cuò)的,。遇到疑問(wèn)時(shí),，最好的辦法是直接問(wèn)他。

3,、不要把沉默當(dāng)武器

夫妻關(guān)系中,，沉默是致命武器。

建議：給愛(ài)人寫(xiě)封信,，表達(dá)生氣的原因和自己的困擾,，用積極的態(tài)度爭(zhēng)取夫妻的溝通理解。

4,、不要認(rèn)為愛(ài)人為你做的事理所應(yīng)當(dāng)

對(duì)愛(ài)人表達(dá)感激非常重要,，要消除三大消極態(tài)度：權(quán)利感、不切實(shí)際的期待和故作健忘,。

建議：寫(xiě)下愛(ài)人為你所做的大事小事,。自問(wèn)是否對(duì)這些事情表達(dá)過(guò)感謝，表達(dá)方式如何,。堅(jiān)持表達(dá)感謝1周,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的變化。

5,、不要胡亂找原因

“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了,，你就像你爸爸。”這類(lèi)貌似理解愛(ài)人行為動(dòng)機(jī)的分析只會(huì)導(dǎo)致憤怒,。

建議：先了解自己生氣的原因,，學(xué)會(huì)以開(kāi)放和愛(ài)護(hù)的方式去傾聽(tīng)愛(ài)人的觀點(diǎn),，以目光等非言語(yǔ)方式讓愛(ài)人明白你在認(rèn)真傾聽(tīng)，最后提出建設(shè)性建議,。

6,、不要害怕說(shuō)“不”

犧牲自我感受而一味滿足對(duì)方的做法，看似有益,，實(shí)則是不真誠(chéng)的表現(xiàn),。而缺乏真誠(chéng)的婚姻很難有親密可言。

建議：實(shí)話實(shí)說(shuō)更能贏得愛(ài)人的信任,，加深夫妻感情,。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛(ài)人的事。之后,，從最簡(jiǎn)單的一件開(kāi)始,，試著告訴愛(ài)人真相。

熱門(mén)網(wǎng)友評(píng)論：

夫妻之道,，在于相互包容,，體諒，不離不棄,。在經(jīng)過(guò)歲月的沉淀之后,，仍能夠不忘初心。除此以外,，能夠自我反省,，也是夫妻相處所必不可少的品質(zhì)。

小編結(jié)語(yǔ)：夫妻相處之道,，諸多問(wèn)題,，種種矛盾，非一朝一夕能磨合的了,。確實(shí)該靜下心來(lái)好好理理,，問(wèn)題的起源在哪，如何解決最好,。如果您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255，我們有專(zhuān)業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。