1、不要相互埋怨

“全是你的錯(cuò)!”“你讓我做的,，因?yàn)槟?，事情才弄得一塌糊?”如此的埋怨很容易說出口。而“我該負(fù)什么責(zé)任”之類的話則很少出口,。埋怨實(shí)際表達(dá)的是指責(zé)和威脅,，對(duì)方也自然會(huì)以牙還牙，導(dǎo)致矛盾升級(jí),。

建議：寫下你對(duì)愛人埋怨的話,，然后捫心自問，自查責(zé)任,，最后雙方商量尋求解決辦法,。

2、不要胡亂猜疑

不要以為你對(duì)愛人的想法和感覺了如指掌,，十有八九,，你會(huì)出錯(cuò)。在婚姻危機(jī)中,，常常出現(xiàn)這種情景：捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個(gè)人都變得憤怒,、難以溝通，最后關(guān)系破裂,。

建議：取一張紙,，按照直覺直接完成句子“我猜愛人會(huì)____認(rèn)為我(對(duì)我)”。然后,，跟愛人驗(yàn)證猜測(cè)的正確性,。結(jié)果你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯(cuò)的。遇到疑問時(shí),，最好的辦法是直接問他,。

3,、不要把沉默當(dāng)武器

夫妻關(guān)系中，沉默是致命武器,。

建議：給愛人寫封信,，表達(dá)生氣的原因和自己的困擾，用積極的態(tài)度爭(zhēng)取夫妻的溝通理解,。

4,、不要認(rèn)為愛人為你做的事理所應(yīng)當(dāng)

對(duì)愛人表達(dá)感激非常重要，要消除三大消極態(tài)度：權(quán)利感,、不切實(shí)際的期待和故作健忘,。

建議：寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對(duì)這些事情表達(dá)過感謝,，表達(dá)方式如何,。堅(jiān)持表達(dá)感謝1周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的變化,。

5,、不要胡亂找原因

“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了，你就像你爸爸,。”這類貌似理解愛人行為動(dòng)機(jī)的分析只會(huì)導(dǎo)致憤怒,。

建議：先了解自己生氣的原因，學(xué)會(huì)以開放和愛護(hù)的方式去傾聽愛人的觀點(diǎn),，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認(rèn)真傾聽,，最后提出建設(shè)性建議。

6,、不要害怕說“不”

犧牲自我感受而一味滿足對(duì)方的做法,，看似有益，實(shí)則是不真誠的表現(xiàn),。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言,。

建議：實(shí)話實(shí)說更能贏得愛人的信任，加深夫妻感情,。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事,。之后，從最簡(jiǎn)單的一件開始,，試著告訴愛人真相,。

熱門網(wǎng)友評(píng)論：

夫妻之道，在于相互包容,，體諒，不離不棄,。在經(jīng)過歲月的沉淀之后,，仍能夠不忘初心,。除此以外，能夠自我反省,，也是夫妻相處所必不可少的品質(zhì),。

小編結(jié)語：夫妻相處之道，諸多問題,，種種矛盾,，非一朝一夕能磨合的了。確實(shí)該靜下心來好好理理,，問題的起源在哪,，如何解決最好。如果您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。