與人傾訴

失戀少女精神遭受打擊,，被悔恨,、遺憾、留戀,、惆悵,、失望、孤獨,、自卑等不良情緒困擾,，這個時候就應(yīng)當(dāng)找一個可以交心的對象，盡訴自己胸中理不清的愛與恨,，怨與愁,，以釋放心理壓力，并聽他們的評說與勸慰;或者用以書面文字,，比如日記,，書簽把自己的苦悶記錄下來，留給自己看,，寄給朋友看,，這樣也能夠釋放自己的心理負(fù)荷，得到心理上的解脫,。

懂得移情

失戀后要及時適當(dāng)?shù)貙⑶楦修D(zhuǎn)移到失戀對象以外的其他人或事上,，比如失戀后可以與女友發(fā)展更為密切的關(guān)系，積極參加各種娛樂活動,，釋放心中的苦悶,，陶冶性情,，或者投身大自然，將自己融入到大自然的博大胸懷中,，從而得到心靈上的撫慰,。

暴飲暴食

很多女人失戀之后，喜歡暴飲暴食,，拿來發(fā)泄,，其實這是一種類似于自殘的方式從身體上摧殘自己，這個方法要適當(dāng),，要不然會適得其反,，放肆進(jìn)食會對你的腸胃不好，而且還會讓自己記起曾經(jīng)的點點滴滴,，這實際上是一種內(nèi)在的折磨,。

旅游

這個時候剛好給自己放個小長假吧!好好放松下，然后再繼續(xù)過好自己的生活,。旅行是一種很好的失戀解脫方式,，但是很多人喜歡故地重游，這樣又想起和對方的點點滴滴,，讓你更加放不下,。你要去那些你沒去過的地方，讓你視野更加開闊,，也容易調(diào)整好心情,。

瘋狂工作

這是個很好的方法，把關(guān)注度放在工作上,，這樣會讓你忘了失戀的煩惱,，工作占據(jù)最重要的位置，也能提高自己的工作能力,，也許還有升職的空間,，在這期間，也要多多認(rèn)識一些異性,，這樣你才能快速走出來,。

網(wǎng)友評論：

最重要的是你的心態(tài)。不要以一次的失戀就讓自己迷失了,，天下之大,，何必為了一棵樹，而忘記后面的森林,。如果想走出這段感情,，那么你就要刪除這段不成功的回憶，或許你分散自己注意力是最佳的方法,。

小編結(jié)語：這五招擺脫失戀陰影是很多不錯的方法,，能夠讓我們輕松的擺脫失戀,。但是這些方法也多多少少的有些弊端，暴飲暴食會影響健康,，瘋狂的工作會帶來一些煩惱。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。