減少痛苦,，在情感上和精神上不過多地糾纏于過往

既然分開了，就要拿得起放得下,。許多人離婚后,，情感的痛苦和糾纏往往伴隨著受挫感、失敗感和屈辱感,。要善于轉(zhuǎn)化這種情緒,，不要自我折磨。

須知痛苦往往會在咀嚼中加劇,，反復(fù)縈繞于那些不快,，不但于事無補，只會造成對自己的進一步傷害,。這種時候,，找好友傾訴和渲泄一番，也不失為排解郁悶的方法,。

換一種思路,，面對無法維系的婚姻

長痛不如短痛，所謂“塞翁失馬，焉之禍福”,，眼下看來是受挫,，是失敗，但長遠(yuǎn)來說可能還是好事呢,，虧得及時離了,，否則傷害更大。

告別失敗感和痛苦感,，更重要的是有所行動,，在行動上開始新生活。

當(dāng)你展開了新的社交,，對生活有了新的安排,，甚至開始了對新的婚姻伴侶的尋覓時，才會在真正意義上走出離婚帶來的陰影,。

如果通過你的行動,，能在離婚后找到新的樂趣，新的成就感,，新的朋友圈,，建立了新的人際關(guān)系，包括找到了新的愛人時,，曾經(jīng)的痛苦自然會離你遠(yuǎn)去,。

你會覺得，曾經(jīng)堅持死亡的婚姻是件很傻的事,，及時離婚是上帝的恩賜,。

坦誠傾訴與溝通

婚姻失敗已成事實，不必再隱瞞,，再一個人承擔(dān)承受,，找一個最親近的人或家人傾訴自己所承受的壓力和痛苦，學(xué)會疏通自己的不良情感,。

關(guān)心家人繼續(xù)前行

失敗的婚姻不可怕，可怕的是失敗后一蹶不振,，意味的活在痛苦之中不能自拔,，心甘情愿的頹廢墮落，失敗后要做的事情很多,，那就是要努力的讓自己陽光起來,，快樂起來，更愛自己,，愛父母,，愛孩子，讓他們知道你已經(jīng)走出婚姻的痛苦,，別再讓他們傷心難過,。

急著以情療傷不可取

走出婚姻失敗的痛苦,，再次戀愛結(jié)婚的確是最有效的捷徑和方法，但也會更容易從另一個痛苦泥潭中走出,，又走進一片沼澤,，不要急著戀愛結(jié)婚，自己真正地走出了婚姻的陰影,，真正準(zhǔn)備好了,，再開始吧，沖動下的決策都是錯誤的決定,。

多看書,，多看情感節(jié)目和書籍

我們常常被婚姻的挫敗所困擾，于是自暴自棄不知所措,，又不想讓身邊的親人朋友知道,，可又不知道該向誰傾訴，那么最好的方法就是看書,，看情感正能量方法,，看情感調(diào)解類節(jié)目，你會發(fā)現(xiàn)婚姻中會有各種不幸,，而你只是和大家一樣在經(jīng)歷婚姻這道難關(guān),。

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網(wǎng)友熱門評論：

女性角度考慮如果你是女強人,，那么你可以獨立，如果你不是女強人那么首先要做的是去旅游一次回來然后上班下班過的更加充實的生活,。

小編結(jié)語：面對失敗的婚姻,，我們更多的是應(yīng)該反思錯誤，改正自己,，重新讓一個新的自己面對新的生活,，今天關(guān)于失敗婚姻如何面對的問題先為您講述這么多，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。