拋開雜念面對現(xiàn)實

許多人因為身份,，地位或其它原因都不愿意,，或在心底不承認,，不接受婚姻失敗的事實，這樣會令自己更痛苦,，更難以走出婚姻失敗留下的陰影,。

調(diào)整心態(tài)面向陽光

婚姻失敗給人的打擊是沉重的，但不可以自暴自棄,，認為自己今后的生活永遠會是一片灰暗的天,，更不可以借酒澆愁，傷害自己的身體和心靈,，墮落下去,，要學(xué)阿Q精神，自我安慰,，失去了一個,，讓自己有了更多選擇的機會，痛苦的婚姻終于結(jié)束了,，自己解脫了,。

總結(jié)自身原因放下怨恨

給自己一個空間，好好的想一想,，婚姻失敗的原因,，找一找自身的不足，而不是抱怨對方,，憎恨對方,，恨只能讓自己更痛苦，要大度的給對方一個微笑,，祝對方幸福,，不要把自己關(guān)在一個屋子里，整天的不吃飯,，不和他人交流,。

釋放內(nèi)心的痛苦

婚姻失敗是痛苦的，走不出失敗的陰影更痛苦,，要放下面子,，不在乎他人的眼光，不壓抑自我,，大聲地哭出來,，或者大聲地唱，釋放內(nèi)心的痛苦,。

讓自己充實忙碌起來沒有閑暇時間胡思亂想

人在情緒低落的時候最大的劊子手就是思想,，你想的越多就會越難過，當(dāng)然你可以痛痛快快大哭一場,，但不要讓自己持續(xù)陷入這種低落的情緒,。

那么婚姻失敗后首先要做的是什么呢?那就是忘記痛苦,，最好的辦法就是讓自己充實忙碌起來，拼命的工作拼命的跑步迅速的讓自己變的更好,。不久之后你會發(fā)現(xiàn)原來離開了不幸福的婚姻之后自己依舊可以過的很好,，并且在提高自己各方面能力的同時，你會對之前的婚姻不再有眷戀,。

花些時間去旅行,，看看外面世界的精彩

很多人在失戀后都會選擇去旅行來療傷，希望改變自己的戀愛觀和人生觀,，這個方法是極好的,，當(dāng)你決定走出去的時候，就已經(jīng)是療傷的第一步,，這途中你可能不會覺得玩的開心,，也許你只是為了驅(qū)散心中的憂傷，那么在游歷大千世界的時候,，盡情去接觸不一樣的人，多交流多溝通,，這一路上你會發(fā)現(xiàn)很多有趣的事,，也能真切感受到每個人都會有自己的痛苦，并且都在通過自己的方法去化解痛苦,。

也許有人會說,，旅行回來之后依然痛苦怎么辦?那就擴大身邊的交際圈，工作以外的時間多接觸人,，認識新朋友,。你會發(fā)現(xiàn)原來身邊還有那么多優(yōu)秀的異性，當(dāng)你不再把自己局限在婚姻這個小圈子里時,，你會過的更好!

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網(wǎng)友熱門評論：

找到失敗的原因,，過好以后的生活,，別在壓抑的時候做傷害自己的事情，未來都是晴天,。

小編結(jié)語：我們常常被婚姻的挫敗所困擾,，于是自暴自棄不知所措，又不想讓身邊的親人朋友知道,，可又不知道該向誰傾訴,，正確的對待婚姻中的困擾才是關(guān)鍵，今天關(guān)于如何面對失敗婚姻的問題先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。