盡情宣泄

把離婚后的喜怒哀樂(lè)大膽地毫無(wú)保留地向你的朋友與家人宣泄,，聽(tīng)聽(tīng)他們的勸告和建議。

換個(gè)環(huán)境

離婚前的環(huán)境可能留給你太多不快和傷感的記憶,，對(duì)你有精神刺激,，最好換個(gè)地方住;即使難以搬家，也至少要更換家具電器,，重新裝修一番,，這叫環(huán)境脫敏療法。

認(rèn)知調(diào)整

要清醒地接受現(xiàn)實(shí)處境,，從心靈深處認(rèn)可這是自己努力爭(zhēng)取的結(jié)果,，適應(yīng)現(xiàn)在的生活局面。

重新開(kāi)始

開(kāi)創(chuàng)全新的生活是離婚者應(yīng)有目標(biāo),。既然離婚了,，就趕快去尋找新的感情寄托。

學(xué)會(huì)放下

離了婚的女人要學(xué)會(huì)愛(ài)自己,，善待自己,。更要學(xué)會(huì)往前看，過(guò)去的終究會(huì)過(guò)去,，痛苦只是短暫的,，傷口是需要時(shí)間去愈合的,。錯(cuò)過(guò)了這個(gè)人,，是他不懂得珍惜，說(shuō)不定以后你要感謝他，感謝他當(dāng)年的不珍惜,，成就你以后的美好生活,。或許下一站,，還有更好的人在等你,，不要傷心，不要難過(guò),，學(xué)會(huì)放下舊生活的陰影,，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，愛(ài)自己,，別人才會(huì)愛(ài)你,，勇敢的踏出這一步才能更好的迎接新生活!

找到自己的價(jià)值

脫離社會(huì)群體的女人，她們?cè)谏鐣?huì)上的生存技巧在逐漸的退化,，跟不上社會(huì)的節(jié)奏,，也不懂得與人相處，她們變得自卑,，不自信,，開(kāi)始逃避。但是這能逃避嗎?不能,，所以她們需要時(shí)間慢慢的融入到這個(gè)社會(huì),，只有當(dāng)她們回歸社會(huì)中她們才能找到自己的價(jià)值，同時(shí)也能保證經(jīng)濟(jì)來(lái)源,，一舉兩得的方法,。

讓自己變得自信

不要給自己胡思亂想的空間，讓自己忙碌起來(lái),，例如報(bào)個(gè)瑜伽練習(xí)班,，手工編織班等，不斷的充實(shí)自己,，同時(shí)也讓自己結(jié)交到更多的朋友,，慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己脫胎換骨了，也變得有自信了,。

網(wǎng)友評(píng)論：

多找點(diǎn)事干,，充實(shí)自己的生活，想想以前沒(méi)結(jié)婚的日子,，繼續(xù)向前走,。

小編結(jié)語(yǔ)：對(duì)離婚者來(lái)說(shuō)，內(nèi)心都會(huì)有創(chuàng)痛,，康復(fù)需要一定時(shí)間,。時(shí)間就是最好的治療,，不必過(guò)于焦急。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。