職場拖延癥的表現(xiàn)

如果你在工作學(xué)習(xí)時總?cè)滩蛔∪タ词謾C(jī),總?cè)滩蛔∪ド螿Q,總?cè)滩蛔∪ニ⑾露拱?總?cè)滩蛔∪ニ⑽⒉?總?cè)滩蛔≡陂_心,、人人、淘寶上閑逛,在天涯,貓撲等各大論壇上,，對于正事明明知道很急還是不會第一時間看郵件,。

明明任務(wù)就擺在眼前，已經(jīng)看得見頭兒“催債”的嘴臉;明明只要輕輕抬手撥個電話,、鼠標(biāo)一點發(fā)封郵件,，“再等等，就一下下”的心情依然支配了所有的行動…這些糟糕的工作狀態(tài)就是有名的職場拖延癥!如果一直抱有明天還可以繼續(xù)的話,，那么所有的事情都會完不成,，我們所要做的只有珍惜每一天，今日事今日畢,。

有拖延癥該怎么辦

1,、用獎勵來激勵自己

今天的事，應(yīng)該在今天做完,，千萬不要拖延到明天,。在拖延中你所耗去的時間和精力足夠讓你把那件事做好,，拖延是事業(yè)成功的大敵。喜歡拖延的人總是有很多借口：工作無聊,、辛苦,、環(huán)境不好、老板的計劃不合理等等,。其實這些沒有什么不能克服,。你可以給自己鞭策，也可以給自己獎勵,，比如堅持一個星期沒有拖延,，就請自己吃上一頓最愛吃的美食，作為繼續(xù)堅持下去的動力!

2,、有人在等著你的工作

作為一名員工,，在任何時候都不應(yīng)該自作聰明的設(shè)計工作進(jìn)程，期望工作期限可以按照你的計劃或期待而后延,。在團(tuán)隊中有時候工作不僅僅是一個人的事,，更多時候需要配合別人、或?qū)で髣e人的支持,，一味的希望別人配合自己的工作習(xí)慣很容易導(dǎo)致整個團(tuán)隊效率低下,。所以當(dāng)拖延癥泛濫時，提醒一下自己團(tuán)隊合作意識要高于個人意識,，用心中勤奮的天使戰(zhàn)勝懶惰的魔鬼!

3,、不要最后才交作業(yè)

成功人士都會謹(jǐn)記工作期限，他們非常清楚,，在所有老板心目中,，最理想的是“今日事，今日畢”,。而這一要求，是保持恒久競爭力不可或缺的因素,。一個總是能及時甚至提前完成工作的員工永遠(yuǎn)都會獲得老板的欣賞,。

具體到實際工作中，就是一定要記得工作完成的最后期限,，無論如何盡量在這個時間點以前克服所有的困難,，把工作搞定。其實這樣也有利于制定細(xì)致的動作流程,，按照規(guī)劃一步步實踐,。這樣工作起來要比沒頭蒼蠅一樣胡亂作戰(zhàn)要有效率的多!

4、你老板在看著你

在商業(yè)環(huán)境節(jié)奏越來越快的今天,，大至企業(yè),，小至員工,，要想立于不敗之地，就必須奉行“把工作完成在昨天”的工作理念,。大部分老板都是心急的人,，為了生存，他們恨不得把一分鐘分成八份來用,。所以,，要老板多花時間等你的工作結(jié)果，比浪費金錢更能讓他心疼,。

沒有哪個老板能夠長期容忍辦事拖拉的員工,。你要想在職場中一路順風(fēng)，最實際的辦法就是讓手中的工作及時消化,，也就是說,，你應(yīng)該在“羅馬應(yīng)該于昨天建成”的心理狀態(tài)下，對老板交代的工作,，在第一時間內(nèi)進(jìn)行處理,，爭取讓工作早日完成，讓老板放心,。當(dāng)然,，等工作完成了，就更不能愚蠢地等待老板開口問你“什么時候能做完那件事”的時候才把工作成果奉上,，這樣你在老板心目中就會被烙上“做事不主動”的烙印,。

當(dāng)老板向你提出了苛刻的工作期限時，不要反駁和抱怨,。將心比心,，如果你是老板，一定也會希望員工能像自己一樣,，將公司當(dāng)成自己的事業(yè),，更加努力、勤奮,、積極主動,，好讓工作在最短的時間內(nèi)完成。如果你渴望成功,，那么就以老板苛刻的工作期限為基礎(chǔ),，主動給自己再制定一個更加苛刻的工作期限吧。

5,、從心理上攻破拖延癥

這個世界上既沒有“為什么人們會拖延”的單一解釋,，也沒有“如何克服這種行為”的單一方法。各種建議包括設(shè)定目標(biāo),，或者分割大塊任務(wù)成一系列小任務(wù),，以及精力規(guī)劃——也就是計劃在處理較難任務(wù)的時候選擇在精力最充沛的時刻,，通常選擇在早上10點左右。有些人推薦復(fù)雜的時間管理和組織系統(tǒng);另一些則強烈推薦拖延者集中精神在積極正向的目標(biāo)上,，比如花更多精力在專業(yè)進(jìn)修或者家庭的團(tuán)聚時光上,。

“拖延癥對人一點好處都沒有。”加拿大卡爾頓大學(xué)拖延研究組主管提摩太•皮奇樂(Timothy Pychyl)說,。雖然如此,，皮奇樂先生很欣賞佩里先生玩世不恭的方法，也認(rèn)為或許這個方法很實用,。“也許這并不能解決每個人的問題,，但是……有些人則可能會在拒絕做某些事情的同時就把一堆工作做完了。”

6,、如果實在沒辦法,，那就取巧吧

人們總將注意力放在他們最大的并且最重要的職責(zé)上，然后把時間浪費在無收益的活動上,，比如上上網(wǎng),，看看電視什么的。佩里的網(wǎng)站放置了一張“工作沒做但是仍然在用海草跳繩”的照片,。有一個比較取巧的方法可以讓拖延行為為你的職場加分,。建議拖延癥患者們用比較不艱難的(而且很有用的)工作把時間充分利用起來，比如跟進(jìn)客戶,，完成開支報告或者閱讀行業(yè)新聞,。聰明的拖延者可以獲得“高效”的好名聲，同時也可以繼續(xù)“屈服”于自己拖延的沖動,。

熱門網(wǎng)友評論：

工作的成長一直在退步,，其他吃喝玩樂的成長伴隨體重在進(jìn)步，離辦公室職場越來越越遠(yuǎn)了,，那種忙前忙后的成就感伴隨著安逸也沒有了,，沒有急緩的事情養(yǎng)的拖延癥越來越嚴(yán)重了，好鬧心,。我也不知道過的是什么鬼?

小編結(jié)語：職場拖延癥對工作的效率會有很嚴(yán)重的拖后腿的作用,，直接的影響就是讓你的作業(yè)質(zhì)量直線下降。間接的后果,，會讓你不能快速成長，因為你把時間都用在刷微信和其他玩耍的行為上了,，這些行為會分散你的注意力,。如果想要做一個成功的人，哪怕是讓自己快速成長的人,，就想辦法擺脫拖延癥吧,。如果您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。