適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒

心中有負(fù)面的情緒,，需要及時(shí)地導(dǎo)出來。如果總是憋在心中,，太壓抑自己,，就會損害自身的健康?？梢猿鋈コ?，喝點(diǎn)酒，盡情地玩耍一番,。

做一件你一直想做又不敢做的事

你從來都是個(gè)乖乖女?不敢坐過山車,、沒有一個(gè)人走過夜路、沒有試過一個(gè)人去旅行……好吧,，現(xiàn)在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情,。不要認(rèn)為失戀就意味著失去了整個(gè)世界，不要把自己關(guān)起來不與外界接觸,，要知道他放棄你并不是因?yàn)槟悴缓?，只是他不懂得欣賞你的好。你之所以會因?yàn)槭俣L時(shí)間心痛,，是因?yàn)槟愕膬?nèi)心不夠強(qiáng)大,，換個(gè)角度去體驗(yàn)生活,，也換個(gè)角度去體驗(yàn)自己，讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大起來,，這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了,。

換一個(gè)新發(fā)型

失戀后心情煩悶、燥郁,，你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情?但是,，為了一個(gè)不懂你的男人弄得自己財(cái)政赤字可不劃算。其實(shí)你還有讓自己心情好起來的更佳選擇,，那就是換一個(gè)新發(fā)型!不僅古人會用“剪斷三千情絲”的方式來說明變換新發(fā)型對治愈情傷非常有幫助,，現(xiàn)代的心理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，一個(gè)全新的靚麗發(fā)型會讓女人瞬間充滿自信,，心情也迅速變得好起來,，有效排解掉心中的煩躁情緒?？粗R中與以往完全不同的自己,，你是不是已經(jīng)對未來的新戀情充滿信心了?

避免接觸某些情景

不要再看以前的舊照片，也不要再讀從前的信,。失戀后,，就把那些舊物都丟棄，或是點(diǎn)火燒掉,。避免觸景傷情,，想到有關(guān)舊愛的回憶。也盡量不要跟那些有惡意的人接觸,，免得去聽別人的閑言碎語,，再次揭開自己的傷疤。

多接觸美麗的大自然

在大自然的懷抱中,，可以感受到大自然的活力,，也可帶來思維方式的轉(zhuǎn)換。美麗的自然仙境,，可以讓人忘卻塵世的喧囂,，滌蕩心靈的塵埃，不再為自己的個(gè)人情感而悲傷煩惱,。失戀苦悶的日子,，不妨去那些早就想去的陌生地方，或許能探索出意義非凡的東西,。

網(wǎng)友評論：

對于大多數(shù)人在失戀后,，都會情不自禁的哭泣，不管在什么場合，都會毫不保留的哭泣,。但是為了我們自己,，我們需要注意場合，不能隨便在公共場合哭泣,，要為自己留點(diǎn)顏面,，即使我們在傷心，我們都要努力向前,，哭不能解決事情,。

小編結(jié)語：一段感情的結(jié)束其實(shí)也是另一段感情的開始，放寬心態(tài),。關(guān)于如何擺脫失戀對自己造成傷害的問題先為您講述這么多,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。