要學(xué)會(huì)安慰自己

事情已經(jīng)這樣了,，自己再想以前的事又有什么意義呢?這個(gè)世界上又不只是只有一個(gè)這樣的人,，離開他就真 的不能過了嗎,，我給自己鼓勁，我要活的更精彩,，活得更瀟灑,，要讓他看一看我離開他之后是什么樣的一個(gè)自我，我并不一個(gè)那樣依靠男人吃飯的人,，我有我自己的能力,，我有我自己的雙手，我完全可以養(yǎng)活我自己,，我完全可 以生活更陽光一些,，讓我的人生更加充滿鮮花與掌聲，我的生活屬于我自己,，不可能因?yàn)樗碾x開我就失去自己,，我完全可以擁有更幸福的生活。

出去旅游

給自己一個(gè)安靜的空間,，讓自己好好靜一下,，從以前的那個(gè)不快樂不幸福的家庭或生活中走出來。到大自然中去享受一下最原始的最簡單的生活方式,，讓輕風(fēng)吹掉心中的悶氣,，讓雨水沖掉臉的愁容。從新找回一個(gè)真正的自己,，看一看大自然中別人那種自由自在的生活,，讓自己置身其中，忘掉以前所有的一切,，讓它隨風(fēng)飄遠(yuǎn),，讓它沒有一點(diǎn)記憶的痕跡,，讓鮮花包圍著我，讓陽光包圍著我,，讓溫柔的輕風(fēng)包圍著我,，小鳥為我歌唱，我是這個(gè)世界上最最幸福的人,，一個(gè)人的生活自由自在,，放松的笑吧，再也沒有那種緊張的氣氛了,。

相信痛苦只是暫時(shí)的

相信一切都會(huì)過去,，一切都會(huì)恢復(fù)平靜，原來和她在一起美好的幻想就會(huì)象莆公英花一樣,，一旦時(shí)機(jī)成熟便會(huì)飛掉,，剩下的只有光光的一個(gè)桿，我相信到了明年,，這個(gè)照樣可以獲得新生,，照樣有她自己的春天，照樣會(huì)成為大自然的一顆新的生命,，殘酷現(xiàn)實(shí)很快就過去,，莆公英啊不要怕，明年你的春天會(huì)更加精彩,。

要學(xué)會(huì)向人傾訴

應(yīng)多與親朋好友談?wù)勚脑?，但不要用過多的怪罪語言。通過把自己的憤懣,、傷心,、失望傾吐出來以后，隨著心理負(fù)荷的釋放,，心情也會(huì)隨之慢慢地平靜下來,。

用理智戰(zhàn)勝情感

利用反向思維，多想想自己的長處和優(yōu)勢,，克服自暴自棄心理,，到生活中去重新贏得愛情，使自我得到升華和更新,，像歌德,、貝多芬那樣，從失戀的痛苦中解脫出來,，立志去創(chuàng)造輝煌,。

網(wǎng)友評(píng)論：

在一起不容易，能不離就別離了,。愛情慢慢會(huì)演變成感情的,，感情才是一生最重要的,。當(dāng)然真的離婚了就一定要想的開，誰離了誰都能活,。

小編結(jié)語：其實(shí)在一段婚姻結(jié)束的時(shí)候,，心理失衡的產(chǎn)生是無法阻止的，但我們能夠通過上述方法阻止其惡化,，防止其破壞性的放大,。學(xué)會(huì)想開，學(xué)會(huì)向人傾訴,，學(xué)會(huì)理智,。盡早走出離婚帶來的負(fù)面情緒。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。