傾吐

人精神遭受打擊，被悔恨,、遺憾,、留戀、惆悵,、失望,、孤獨(dú)、自卑等不良情緒困擾,，應(yīng)當(dāng)找一個(gè)可以交心的對(duì)象,，盡訴自己胸中理不清的愛與恨,，怨與愁，以釋放心理壓力,，并聽他們的評(píng)說與勸慰;或用書面文字如日記,，書簽把自己的苦悶記錄下來，留給自己看,，寄給朋友看,，這也可能釋放自己的心理負(fù)荷，求得心理解脫,。

辯證對(duì)待

即一分為二地分析,，看待失戀，用理智的“我”來提醒,、暗示,、戰(zhàn)勝迷情的“我”。

拋棄戀愛至上

愛情固然是每個(gè)人所渴求的,，但沒有絕對(duì)順利的愛情,。失戀以后，審視愛情在人生中的價(jià)值與地位,，要放棄人生就是為了愛情,。愛情重于為社會(huì)作貢獻(xiàn)的偏頗的愛情至上觀點(diǎn)。別寧斯基曾經(jīng)說過“如果我們生活的全部目的僅僅在于我們個(gè)人的幸福,，而我們個(gè)人幸福又僅僅在于愛情,，那么，生活就變成一個(gè)充滿荒唐枯燥和破碎心靈的真正陰暗的荒原,，煉成一座可怕的地獄”,。“一切真正偉大的人物，無論是古人,、今人,，只要是英名永銘于人類記憶中的人，沒有一個(gè)是因?yàn)閻矍榘l(fā)狂的人,。因?yàn)閭ゴ蟮氖聵I(yè)抑制了這種軟弱的感情”(培根),。人應(yīng)從這些先哲的箴言中受到啟發(fā)，拋開戀愛至上的觀點(diǎn),。使自我得到更新與升華,，用奮斗去積極地轉(zhuǎn)移失戀了怎么辦的痛苦。

行動(dòng)轉(zhuǎn)移

"生命因?yàn)橛辛藧鄄庞幸饬x,，生命因?yàn)槭チ藧鄄抛兊酶鼮楦挥小?quot;泰戈?duì)柕脑捳f得很有道理,。我對(duì)金婭說，"在失戀的日子里,，你可以有時(shí)間看書,，思考問題,，忙自己的事業(yè)，許多性格堅(jiān)強(qiáng)的人,，就是將痛苦升華為力量,，做出了許多成就。你試試看,，在你精心于學(xué)業(yè)和事業(yè)時(shí),，你會(huì)覺得自己很充實(shí)、富有,。當(dāng)你在不斷提高自己時(shí),，你就會(huì)站在新的起點(diǎn)，重現(xiàn)審視你的失戀和痛苦,。到時(shí)你就會(huì)覺得沒有什么承受不了的,。

感情轉(zhuǎn)移

人有一種在感情上進(jìn)行自我恢復(fù)和再次示愛的能力。因?yàn)閻垡粋€(gè)人,，會(huì)覺得對(duì)方是最適合自己的,，而對(duì)方的離去會(huì)更加覺得其珍貴。我告訴金婭,，從我在"幸福生活"工作的經(jīng)驗(yàn)來看,，當(dāng)事人只要平靜地接受失戀的事實(shí)，重新用眼光去尋覓,，并真情投入,，就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，生活中還有更適合自己的人,。許多重新獲得幸福的人都有這樣的體會(huì),。所以，千萬不要懷疑自己再愛的能力,，努力去嘗試吧!

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慢慢就會(huì)習(xí)慣的,，不管男孩女孩最在意的就是自己的初戀的,，我覺得這種事情很難克服的，只能找點(diǎn)事做才能暫時(shí)忘記,，或者接受一段新的戀情也許會(huì)改變現(xiàn)在的心態(tài)!

小編結(jié)語：失戀后多數(shù)人會(huì)被強(qiáng)烈的孤獨(dú)感所包圍,，這時(shí)閨蜜/兄弟的陪伴非常重要,，也可以撲進(jìn)媽媽懷里痛苦一場(chǎng),，這是世界上最安全的宣泄情緒場(chǎng)所。今天關(guān)于如何正確面對(duì)失戀的問題先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。