有個朋友曾經(jīng)對我說：你只是失去了一個重心，找回了平衡點,，你就重生了,。今天就跟大家分享一些方法，希望以后大家不用再問失戀了怎么辦,，只需要告訴自己,，失戀了，就好好享受以下幾步,。然后,，蛻變。

第1步：痛苦

你會這樣想：他只是一時沖動,，他還會回來找我的,。

分析：“我們分手吧!”———這句話他已經(jīng)說得明明白白、清清楚楚,，可你依然還在苦苦分析這句話里是否還有別的意思,。他留下了他曾用過的某件東西，這難道有什么暗示嗎?你仔細回味他的每一個動作,、每一句話,，總想證明一點：他會回來的。你傷心但充滿希望地等待他,，只要樓道里一有腳步聲或者電話鈴一響,，你就會神經(jīng)質地以為：是他回來了吧?

解惑：自我否定是人類最痛苦的精神創(chuàng)傷,。失戀意味著否定了過去的情感，而未來則出現(xiàn)斷層,，所以失戀給你帶來了深深的傷害,。你拒絕接受某些事實，因為在潛意識里,，你還沒有準備好接受這一打擊,。

第2步：糾纏

你會這樣想：他家里怎么還有燈光?

分析：他真的走了，這次你很確定,。而且他一點沒有要回頭的意思,，更不想跟你好好談談。但你認為他不可能已經(jīng)把你忘記了,，他沒有權利在你痛苦的時候快樂生活,。于是你1小時給他打N個電話，他不接,。你不斷給他發(fā)短信,，他還是不理睬。你甚至開始跟蹤他,，想知道他是否有了新歡,。你到他家樓下看他窗戶上有沒有新人的身影，像幽靈一樣游蕩在他身邊,，卻不知自己到底想要干什么,。

解惑：你不能接受他離開你的事實，你就投入全部精力想要“抓住”他,。但你不能把任何人據(jù)為己有,，所以這種糾纏的結局肯定對自己有害。你應該清醒地認識到,，他有權利擁有他自己的生活,，你無權干涉。如果你不尊重這一點,，最后失去的是你自己的尊嚴,。

第3步：憤怒

你會這樣想：王八蛋!他是個徹徹底底的混蛋!

分析：他終于有新歡了，但你無法相信,，他怎么敢如此對待你?你不再流淚,，卻氣得發(fā)抖。他太過分了!這時你只有一個目的：以牙還牙,。誘惑另一個他，或者你輕蔑地對他說：“其實你從來都沒有讓我快樂過!”趁周圍沒人的時候,，砸碎他的車窗玻璃,，給他的新歡打匿名電話,，只要有機會，你就毫不猶豫地進行報復,。

解惑：失控的感覺讓你狂怒,，就像孩子把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有,，就毀掉它,。適當?shù)膽嵟谧畛醯臅r刻對排解失戀的痛苦是有好處的，發(fā)泄情感可以讓你暫時忘掉傷痛,。但在憤怒之后的冷靜期,，痛苦會再次光臨你的內(nèi)心。

第4步：自憐

你會這樣想：他都不愛我,，還會有人愛上我嗎?

分析：當外部的世界寒冷而殘酷,，還有什么比縮在自己的殼里更安全呢?一件睡衣，一張舒適的沙發(fā),，一臺晝夜不歇的電視機,，外面的世界就顯得不那么可怕了。你留在家里,，不想去上班,，你昏天黑地地睡覺，毫無節(jié)制地大吃,，誰會心疼你呢?沒有人!你知道忘掉他的最好辦法就是愛上另一個他,，于是你有意去誘惑那個并沒有真正讓你動心的他，可是你回到家仍然會覺得傷心,，因為那不是你真心想做的,。

解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你會更傾向于否認它的存在,，把自己封閉起來,。為了重新找回內(nèi)心的力量，這個自我封閉的階段是必不可少的,。但時間不要過長,，最好的辦法是跟自己訂個“合同”：封閉一個固定的時間段，然后努力走出去,。

第5步：不屑

你會這樣想：切!就他那慫樣,，我還不想要他呢!

分析：他不要我了?再好不過，我還不想要他呢,，早就不想了!他一點也不優(yōu)秀,、不富有、不體貼，身上的缺點多如牛毛,。我怎么會忍受他這么長時間?這個男人滑稽可笑,，一點品位都沒有，他走了正好,，讓他到別人那里去出丑吧,，我再也不想忍受他了!

解惑：為了減少傷痛，你本能地去挑對方的毛病,。雖然你做了那么多努力讓自己認為他不值得愛,，但你心里其實非常清楚你留戀的是什么。不過這多少是個好征兆,，你可以利用對他的蔑視重拾自信,，把注意力轉移到別處。

失戀讓你蛻變

失戀讓你更了解自己和看清自己過的生活

只有在一段很親密的關系中,，與一個人在一定時間內(nèi)朝夕相伴自己的真實性格才能得到展現(xiàn),。我們身處在社會這個大染缸里，不得不戴無數(shù)張面具偽裝自 己所謂的真性情,，但是伴侶的意義就在于我們不需要在他們面前戴著面具做事,。說好聽點可以展露真性情，說難聽點就是什么缺點都暴露在眼前了,。

失戀逼迫你不得不鍛煉你的“溝通能力”和“表達能力”

兩個人在一起磕磕絆絆準少不了,，能支撐著大家一起走下去的也就是相互的諒解、妥協(xié)以及溝通能力,。一件事情以不同角度進行表達絕對是有講究的,，一句話說得巧妙、點到為止真可以避免很多矛盾,。

失戀讓你發(fā)現(xiàn)你情感上脆弱的一面

女人可以在職場中做“女漢子”,，可以在同事、領導面前坦然面對“無性別”待遇,，然而在家里同自己的另一半在一起,，即便是機器人也不能做到完全理 性，男人也亦然,。失敗的戀情讓你發(fā)現(xiàn)自己表面再光鮮面對愛人的離去也是無能為力,，而接受不同的愛的方式、愛的表達,，甚至愛的定義都有可能因為戀人的離去的 結果而改變,。

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網(wǎng)友熱門評論：

愛戀中受傷時常有的事情,，但更多的是來自戀人的呵護,，關懷!不管如何，我們依然活在世上,，生活還得繼續(xù)下去,。

小編結語：在戀愛這門課堂上，我們要知道“堅持其實并不一定就是勝利”,，有時候放手可能成全另一份幸福。今天關于如何正確看待失戀的問題先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。