愛情的夭折,，便是我們所說的“失戀”,。失戀就其實質(zhì)來說，是愛的心理平衡被打破,，是戀人間情感共同體的瓦解,。失戀伴隨而來的是苦悶和煩惱。 剛失戀時,，有的人會覺得情感無所希求,、無所寄托。同時,，失戀者的苦悶和煩惱又不能發(fā)泄出來,，因為發(fā)泄只會引起更大的矛盾，對他人發(fā)泄又會產(chǎn)生不好的影響,。所以,，失戀者只好吞苦果，愁上加愁,。

不僅如此,，失戀者還可能會為未來的命運憂愁，他們往往把愛情的否定,、愛情的失敗與自己的人生聯(lián)系起來,。對人生道路的憂心忡仲,，產(chǎn)生“人生如夢”的感覺。否定性和對抗性情緒是失戀者的通病,。失戀者由于內(nèi)心壓抑了極大的苦悶和煩惱,。

因而，總會有意無意地對他人和自己采取否定性的態(tài)度和對抗性的行為,。否定性和對抗性是失戀心理的置換渲泄,。失戀者自己受到了對方的否定和失戀的打擊，但又無法完全發(fā)泄自己的不滿和憤怒于對方,，于是便只能有意或無意地在與他人的交往中發(fā)泄出來,。這在一定程度上能夠緩解由失戀而導(dǎo)致的最初的抑郁和苦悶;但對恢復(fù)戀愛關(guān)系和個人自我心理調(diào)解都無切實的幫助。如果失戀者長久無法化解苦悶和煩惱,，就會加劇否定性和對抗性情緒,，從而變得性情古怪。

感情的事,，從來都是大同小異,。但是，面對失戀,，一千個人,，會有一千種不同的處理方式,。所以,，我不能給你答案，我能給的,，只能是建議,。

失戀之后，痛苦是一個必經(jīng)過程,。當(dāng)初,，你選擇了真心付出，那么現(xiàn)在,，只有你自己去經(jīng)歷這個過程,。或許苦不堪言,，或許痛徹心扉,，或許生不如死……我心疼你們，但是也只能心疼而已,，因為有些苦痛,，只能你自己扛，有些傷口,，你只能自己舔舐,。

許多人在失戀之后,，總覺得自己自己失去了他，就失去了整個世界,，滿腦子想得全是曾經(jīng)的甜蜜過往,，逢人便說自己是多么深愛。于是,，會不由自主去聯(lián)系對方,，懇求對方回頭，不顧尊嚴(yán),，不顧臉面,，什么都不管不顧，心想只要能夠挽回,，不惜低進(jìn)塵埃,。

與老友聯(lián)絡(luò)

戀愛期間“重色輕友”全然不問老友死活，現(xiàn)在恢復(fù)“單身”了,，還不趁此機(jī)會向老友們“自首懺悔”,，有誰會像老朋友一樣又了解你、又不怪你,、又包容你,、又疼惜你，跟他們在一起,，你不用掩飾,、自在自得，全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑,，有助恢復(fù)本色,。

投注于工作

戀愛時容易分心，現(xiàn)在終於可以全心專注在工作與課業(yè)上了,?；礊榱α浚煤玫嘏?，會有意想不到的成就,，其他的榮譽(yù)也會跟著來。這就是所謂的一得一失,，上蒼關(guān)了這扇門,，就會為你再開另一扇門。

不要怕別人知道你的處境

失戀時最窘態(tài)的事是盡人皆知的,。情場的分手,，對于一個被拋棄的人，他/她最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄,。一般的人都會用一些希奇的不成熟理由來搪塞,。

若有人在失戀時還裝著”我與愛人正在熱戀“,，這種心理就有一點病態(tài)了。建議失戀時不要怕別人知道,，甚至可以主動讓別人知道,，此時，若是你覺得別人問長問短,、婆婆媽媽讓你受不了,，你不妨試用以下公式：”某某某，我向你公布一個不好的消息,，我被拋棄了(我分手了),，對方已另有對象。我現(xiàn)在很難過,，但是我相信幾天以后就會好一點,。請你不要問我為什么，我們不要再談這些好嗎?謝謝“,。然后回往痛哭一場,，你就會發(fā)現(xiàn)失戀沒有那么可怕。

學(xué)會自立自強(qiáng)

失戀者在初期最常見的反應(yīng)是喪失信心,、怨天尤人,、憤憤不平，覺得無臉見人,，或自甘墮落,、逃避現(xiàn)實。報復(fù)之法不可取,，而自己灰心喪志,，逐日以淚洗面，誤了正事,，狀似可憐，實在也是敗筆,。

由于這些舉動,，只是使對方更加自得忘形，對自己沒有絲豪的利益,。處理失戀后的憤憤不平,，最好的方法是好好過日子，自立自強(qiáng),，活得比以前更好,，努力使日后的學(xué)業(yè)、事業(yè)更加進(jìn)步,、發(fā)達(dá),，將來娶(嫁)一個比原來更好的對象,。

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網(wǎng)友熱門評論：

我覺得在漫長的人生中,，你還回遇到許多的愛，不管是你愛的人還是愛你的人,，這一切都是你將要面對的東西,，執(zhí)著于過去對未來沒有好處，不如找一個你愛的人,，重新譜寫那未完的愛戀空白,，化掉心中那隱弱的影子。

小編結(jié)語：許多人失戀之后,，覺得什么都沒有了,，心里空蕩蕩的，做什么都沒有力氣,，不能吃,，不能喝，眼淚卻不能控制地往下落,。這時,，你需要轉(zhuǎn)移自己的注意力，做些其他事吧,，今天關(guān)于如何正確面對失戀的問題先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。