1.感謝對(duì)方過去的陪伴,，不強(qiáng)迫自己完全忘記

很多人失戀的痛苦來源于強(qiáng)迫性的回憶過去，然后又對(duì)比現(xiàn)在的物是人非,，使自己沉浸在痛苦的回憶里無法自拔,，獨(dú)自舔舐傷口，卻不料傷口越是無法愈合,。失戀了,，分開了，就祝福彼此以后會(huì)過得幸福一點(diǎn),。畢竟曾經(jīng)有過一段美好的回憶,，就讓它留在生命里，它豐富了人生的記憶,。

2.失戀了就不再糾纏,，不去破壞過去的美好

女人有時(shí)候會(huì)貪戀男人的體溫和保護(hù)，男人有時(shí)候會(huì)想念女人的柔情,，但你適應(yīng)不了一個(gè)人,，就只會(huì)讓自己更痛苦，讓對(duì)方更痛苦,。失戀了,，不做朋友，不做肉體安慰者,，要做就做最簡(jiǎn)單或者最熟悉的陌生人,。

3.心靜下來分析問題的原因

當(dāng)遇到分手，痛苦在所難免,，痛苦之后,，也應(yīng)該心靜下來理智的問問自己，究竟問題的原因是什么?而這里的問題不是對(duì)與錯(cuò)的關(guān)系,，而是你們到底適不適合的問題,。你要分析的是,，究竟你在什么地方是對(duì)方無法忍受的;對(duì)方和你在一起什么時(shí)候最快樂?對(duì)方和你在一起什么時(shí)候又最痛苦?

當(dāng)你心靜下來將這些問題的原因分析出來，如果能改就改,。如果確實(shí)改不了,，那么痛定思痛，在下一次戀愛來臨的時(shí)候,，看清楚,，他到底適不適合自己，再對(duì)他付出感情,。

4.痛苦源自心不甘

其實(shí)她不見得就適合你,。你的痛苦主要來源于兩點(diǎn)：一是對(duì)于這段感情，你更多是不甘心,，不論事實(shí)怎樣,，對(duì)曾經(jīng)的付出沒有回報(bào)而感覺心理不平衡;二是可能不服氣，不見得付出多少,，但被拒絕畢竟是種挫敗體驗(yàn),，憑什么啊，得不到的才是最好的,，你不服氣,。所以，在一段新感情來臨之前,，總有些不甘,。

5.即使難受只半年

失戀，當(dāng)然算是一種負(fù)性刺激,，容易引起我們的各種身心不良反應(yīng),。不過，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，人類進(jìn)化過程中,，對(duì)于新異刺激，總會(huì)有一個(gè)不適到適應(yīng)的過程,。不管多大的驚喜,，如中獎(jiǎng)千萬，或者多么大的苦痛,，如痛失我戀,，一般適應(yīng)的周期是六個(gè)月，這時(shí)候,，不論幸?；蛘咄纯?，心理感覺恢復(fù)到從前差不多的水平,。所以,，在失戀的時(shí)候，自殺殺人之類的是最不理智,、最沒文化的選擇,，你可以看到，那些因?yàn)槭贇⑷?，或者自殺未遂的,，半年之后沒有一個(gè)不為當(dāng)初的選擇后悔的。即使生活虐你千百遍,，你都要努力淡定從容,，至少等半年再看!

接下來，一起看下網(wǎng)友評(píng)論吧,。

網(wǎng)友熱門評(píng)論：

失戀就像害怕什么東西,，越是回避它，越是記憶深刻,。就像我們要離開一個(gè)地方,，必須先知道那個(gè)地方在哪里，或者說要到達(dá)那個(gè)地方,。如果我們回避,，那就意味著，我們既不想到達(dá)那里,，又想離開那里,。這是不可能的。

小編結(jié)語：失戀了很痛苦該怎么辦?要想擺脫痛苦其實(shí)并不難,，關(guān)鍵是調(diào)整我們的認(rèn)知,。失戀的痛苦并非是失戀本身帶給我們的，而是我們對(duì)失戀的看法才導(dǎo)致我們產(chǎn)生痛苦的情緒,。今天關(guān)于如何正確面對(duì)失戀的問題先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。