切斷聯(lián)系

切斷聯(lián)系,，哪怕只是一小會(huì)兒,。不要跟前任做朋友。成熟并非為前任留有一席之地,，而是懂得照顧自己、照顧自己的情緒,。很多人之所以抱著和前任做朋友,、維持關(guān)系的念頭就是因?yàn)橥耆攀痔y了。在這種情況下,，除非你已經(jīng)愈合了十之八九,，否則這段純友誼很難維持，而傷口愈合需要時(shí)間,。失戀期間,，真正的朋友不會(huì)將你置于不愉快的境地。當(dāng)你受傷時(shí),，你就是脆弱的,。置身于一段健康的關(guān)系，就是照顧自己很關(guān)鍵的一個(gè)方面,。

放棄幻想

分手期間經(jīng)歷的痛與這段戀情其實(shí)關(guān)系并不大,，很多人都沒有意識(shí)到這一點(diǎn)。分手總有原因,。分手不是突然發(fā)生的,，往往是矛盾逐漸積累到一定程度的結(jié)果。在分手的背后,，往往是一連串的事情,，令兩個(gè)人彼此爭(zhēng)執(zhí)互相傷害。很多人其實(shí)不想再回到那段關(guān)系中,。放不下的只是心中的念想：如果不這樣,，這段戀情就能走下去。事實(shí)上,，這段戀情已經(jīng)結(jié)束了,。放棄幻想必然痛苦。戀情開始的時(shí)候,，戀人們往往懷揣著美好的愿望,，愿幸福時(shí)光永駐,。基本上所有戀情初始階段都非常美好——否則人們不會(huì)戀愛,，然而這段感情終究是結(jié)束了,。

與過(guò)去和解

當(dāng)我們不被善待、受到傷害而感到憤怒是自然且健康的反應(yīng),。憤怒會(huì)提醒我們認(rèn)識(shí)到這段關(guān)系對(duì)自己不利,，并盡早從不健康的關(guān)系中抽離。但是當(dāng)我們沉溺于憤怒,，就是將過(guò)去的經(jīng)歷帶進(jìn)未來(lái),。沒什么比愛人的背叛更能傷人的了。你原本如此信任TA,，卻不得不重新審視TA,，這是很痛的。但是如果任由自己因于他人的過(guò)失,，從而止步不前,，就等于讓他人控制自己。原諒并不是寬恕對(duì)方的過(guò)錯(cuò),，是放自己一條生路,。

如果無(wú)法忘記

既然無(wú)法忘記，就一直記著吧,，為什么一定要強(qiáng)迫自己忘記呢,，到該忘記的時(shí)候，或者這個(gè)事件的生命使命完成之時(shí),，你自然會(huì)忘記的,。強(qiáng)迫自己去忘記，有時(shí)反而會(huì)強(qiáng)化自己的情緒,，激發(fā)潛意識(shí)的逆反,。

如果無(wú)法控制去看

那么，就繼續(xù)查看吧,。誰(shuí)讓我們是受傷的那一個(gè)呢?我們有保留終身耿耿于懷,、終身查看對(duì)方信息的權(quán)利和資格。我們的心不管出于什么目的,，它有了解曾經(jīng)和我們那么是深刻連接的那個(gè)人的近況,。因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)愛過(guò)。當(dāng)以后有更多的其他人和事情牽扯著你的精力和情感,，你查看的頻率自然會(huì)降低的,。

對(duì)于比較

失落產(chǎn)生痛苦不是關(guān)鍵，重要的是不要讓這痛僅僅成為對(duì)自己新的傷,，痛也不能白痛的,，痛也要有痛的價(jià)值和意義的,。否則你就辜負(fù)了命運(yùn)讓你痛給你的反思和改進(jìn)、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),。嘗試從比較的落差中找到自己最看重的,，嘗試去和現(xiàn)在的人去溝通，嘗試拿出建設(shè)性的有效的方法來(lái)改進(jìn)目前的問題,，那才是最重要的!

網(wǎng)友評(píng)論：

忘記是更為深刻的記憶,。所以，不要刻意的去忘記,，每個(gè)人都有自己的路程,，路程中會(huì)出現(xiàn)各種各樣的過(guò)客，每段感情每段經(jīng)歷每個(gè)人都是生命留下的印記,，不論回憶是美好的還是痛苦的,，都是已經(jīng)發(fā)生的，學(xué)會(huì)感謝生命中每個(gè)曾經(jīng)相遇或離別的人,。時(shí)間是最好的良藥，隨著時(shí)間的推移,，一切都不再如最初那么刻骨銘心,，調(diào)整好心態(tài)，生命短暫,，青春有限,，你不會(huì)有太多的時(shí)間去等待去追憶去痛苦，平常心面對(duì)一切,，你將會(huì)有更多的精力面對(duì)未來(lái) ,。

小編結(jié)語(yǔ)：我們都需要在親密關(guān)系中認(rèn)識(shí)自己。每一段關(guān)系都反映著我們?cè)鯓訉?duì)待世界,。一段關(guān)系破裂并不意味著失敗,。如果你能獲得成長(zhǎng)，讓自己繼續(xù)前行,，那分手也是有價(jià)值的,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。