擁有核心人際圈

保持家庭和親人之間的親密和諧關(guān)系,保持自身在家庭等核心人際中的地位和應(yīng)有作用,并積極維護和運行其中的關(guān)系,。不讓后院失火或者煩惱的人際關(guān)系纏繞自己,讓自己感到充實而不是無助。

擁有核心的興趣愛好

一個人一生一定要保持一種以上的好奇心和興趣愛好,并圍繞這個結(jié)交和編織自己的朋友圈和關(guān)系網(wǎng),。做到人以類聚,。

信念調(diào)節(jié)

遭遇孤獨的時候就要調(diào)整自己的心態(tài)和信念。告訴自己沒有人是不孤獨的,只不過程度不同而已,。越是卓越的人物那種孤獨感會越強烈,戰(zhàn)勝孤獨是一種成長,古往今來那些英雄人物都是戰(zhàn)勝孤獨后出類拔萃的!孤獨恰恰是成就事業(yè)的良師益友,。

運動排解

遭遇那些頑固的孤獨,一個有效的排解方法就是運動起來!動起來的感覺真好!偉人說生命在于運動!我的經(jīng)驗為己找點運動時間,既可以收獲健康,又可以排解孤獨,一箭雙雕,一石兩鳥,是排解孤獨的上策!

對自己進行一番冷靜、客觀,、合理的估計

特別要留意發(fā)現(xiàn)自身的一些長處,，以增強自己的自信。心理學家發(fā)現(xiàn),，孤獨者的一些行為,，常常使他們處于一種不討人喜歡的地位。

注意培養(yǎng)自己生活的樂趣

經(jīng)常抽出一點時間主動接觸別人,，逐漸改變自己封閉的生活方式,。平時有意識地參加一些群體活動，加強自己的參與感,，這會令你發(fā)現(xiàn)許多有趣的人和事,，使你在不知不覺中與他人融為一體。

網(wǎng)友評論：

盡量創(chuàng)造機會參與社會活動,，多參加體育鍛煉,，把自己感興趣的事情安排得滿一些,。

小編結(jié)語：孤獨本身其實并不可怕，可怕的是,，你知道自己孤獨,，卻也僅僅是知道，并未曾想過要去解決其帶來的影響,。在感到孤獨時,，要懂得與他人接觸，懂得豐富自己的生活,，讓自己走出孤獨,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。