堅(jiān)守信念,，對(duì)自己的需求目標(biāo)做及時(shí)調(diào)整

胸?zé)o大志和目標(biāo)不切實(shí)際等很多因素會(huì)造成空虛的心態(tài),。所以，擺脫空虛感要做到根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整生活目標(biāo),，發(fā)揮自己的潛力,，將生活內(nèi)容變得更加充實(shí)。

讓自己的生活變得忙碌而充實(shí)

工作和學(xué)習(xí)可以很好地幫助你擺脫空虛,，當(dāng)一個(gè)人能夠?qū)⒕?、將全身心投入到工作中時(shí)，空虛感就會(huì)被淡化,。并且在工作中實(shí)現(xiàn)的自身的社會(huì)價(jià)值,，可以使人生更加充滿希望;空閑時(shí)多多讀書也可以幫你擺脫空虛的感覺。書讀得多了,，解決問題的辦法也就多了,，內(nèi)心的寂寞就會(huì)少很多，生活也就越來越充實(shí),。

我們要懷有一種"不以物喜,、不以己悲"的態(tài)度去面對(duì)生活

不管遇到什么問題，在什么地方都應(yīng)讓自己擁有強(qiáng)大的信念并有所追求,。我們只有敢于正視問題,、現(xiàn)實(shí)和挫折時(shí)，才不會(huì)長期被空虛和沮喪所困擾,，同時(shí),，勇敢地去戰(zhàn)勝困難還能讓自己在挫折和失敗中總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)，重塑自我,，為今后鋪好前進(jìn)的道路,。

求得社會(huì)支持

當(dāng)一個(gè)人失意或徘徊時(shí)，特別需要有人給以力量和支持,，予以同情和理解,。只有獲得社會(huì)支持，才不會(huì)感到空虛和寂寞,。

博覽群書

讀書是填補(bǔ)空虛的良方,。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來,。讀書越多,，知識(shí)越豐富,，生活也就越充實(shí)。

忘我地工作

勞動(dòng)是擺脫空虛極好的措施,。當(dāng)一個(gè)人集中精力,、全身心投入工作時(shí)，就會(huì)忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱,，并從工作中看到自身的社會(huì)價(jià)值,，使人生充滿希望。

目標(biāo)轉(zhuǎn)移

當(dāng)某一種目標(biāo)受到阻礙難以實(shí)現(xiàn)時(shí),，不妨進(jìn)行目標(biāo)轉(zhuǎn)移，比如從學(xué)習(xí)或工作以外培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好(繪畫,、書法,、打球等)，使心情平靜下來,。當(dāng)一個(gè)人有了新的樂趣之后,，就會(huì)產(chǎn)生新的追求;有了新的追求就會(huì)逐漸完成生活內(nèi)容的調(diào)整，并從空虛狀態(tài)中解脫出來,，迎接豐富多彩的新生活,。

小編結(jié)語：試著讓自己擺脫現(xiàn)有的“規(guī)律”生活，讓自己活得更加精彩,。調(diào)整自己的追求,，充實(shí)自己的內(nèi)涵。能夠讓我們感到生活正在一步步變得豐富起來,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。