從反省中成長(zhǎng)

請(qǐng)對(duì)這份逝去的感情多多反省，試著問(wèn)自己：我是怎樣的人?問(wèn)題出在哪里?是溝通方式還是價(jià)值觀差異?在思考中,，提煉出成長(zhǎng)的力量,，從中找回你的感激能力，加速你的心理創(chuàng)傷恢復(fù),。

豐富生活

好好安排你的生活,，想要為情緒找到一個(gè)宣泄的出口，其實(shí)你有很多生活資源,，想想有什么事情是你一直想做,，而之前沒(méi)有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)的呢，正是時(shí)候,。

尋求親友支持

哥們兒/姐們兒的陪伴非常重要,，也可以撲進(jìn)媽媽?xiě)牙锿纯嘁粓?chǎng)，這是世界上最安全的宣泄情緒場(chǎng)所,。無(wú)形的人際心理支持系統(tǒng),，會(huì)加速你的心理創(chuàng)傷恢復(fù)。

大哭

對(duì)于發(fā)泄失戀后的壓抑情緒是比較有用的,，這點(diǎn)對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)比較容易做到,，而對(duì)于有淚不輕彈的男孩就不大容易，男孩子可以找一個(gè)沒(méi)人的地方大哭幾聲,，沒(méi)關(guān)系的,，這正說(shuō)明你真性情，對(duì)這段感情認(rèn)真的付出了,，失去的時(shí)候自然也會(huì)難過(guò),，是很正常的事情。

找朋友陪伴

很多男孩子失戀后會(huì)叫上幾個(gè)好兄弟一起喝酒,，這對(duì)緩解失戀的痛苦也很有效,。只要不是沉迷于酒精，喝個(gè)一兩次完全沒(méi)問(wèn)題,，只是要注意身體,。女孩子這邊通常是找?guī)讉€(gè)閨蜜說(shuō)說(shuō)心里話,。一個(gè)戀人的失去需要10個(gè)朋友來(lái)填上空缺，女孩子朋友越多,，來(lái)自社會(huì)支持的力量越強(qiáng),，走出失戀的痛苦也就越快。

玩游戲

是很好的轉(zhuǎn)移失戀痛苦的方式,，尤其是對(duì)于內(nèi)向的男孩子女孩子來(lái)說(shuō),，他們不太善于表達(dá)自己的內(nèi)心，可能會(huì)覺(jué)得和朋友說(shuō)失戀的事覺(jué)得不好意思,，那么玩游戲是一個(gè)很好的轉(zhuǎn)移失戀痛苦的方式,。

網(wǎng)友評(píng)論：

對(duì)于戀愛(ài)中所付出的一切，如果一開(kāi)始就是為了有所回報(bào),，那并不是真愛(ài),，也許只是懵懂的年青人并不牢固的而已，因此,，失去了也不要有任何惋惜,。失戀的感覺(jué)就像是小孩子失去了心愛(ài)的玩具，時(shí)間久了,，還會(huì)有新的玩具,，新的絕不僅僅是舊玩具的，因?yàn)?，你同樣傾注了愛(ài)心,，同樣是你心愛(ài)的玩具。

小編結(jié)語(yǔ)：雖說(shuō),，時(shí)間是治療傷痛的良藥,，但其實(shí)在真正面對(duì)時(shí)，短時(shí)間內(nèi)并不能幫助我們緩解失戀帶來(lái)的消極情緒,。所以,，在失戀后還是要自己選擇性的做一些讓自己重拾信心的事情，積極面對(duì)生活,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。