從反省中成長

請對這份逝去的感情多多反省，試著問自己：我是怎樣的人?問題出在哪里?是溝通方式還是價值觀差異?在思考中,，提煉出成長的力量,，從中找回你的感激能力,，加速你的心理創(chuàng)傷恢復(fù),。

豐富生活

好好安排你的生活，想要為情緒找到一個宣泄的出口,，其實你有很多生活資源,，想想有什么事情是你一直想做，而之前沒有機(jī)會實現(xiàn)的呢,，正是時候,。

尋求親友支持

哥們兒/姐們兒的陪伴非常重要，也可以撲進(jìn)媽媽懷里痛苦一場,，這是世界上最安全的宣泄情緒場所,。無形的人際心理支持系統(tǒng)，會加速你的心理創(chuàng)傷恢復(fù),。

大哭

對于發(fā)泄失戀后的壓抑情緒是比較有用的,，這點對于女孩子來說比較容易做到，而對于有淚不輕彈的男孩就不大容易,，男孩子可以找一個沒人的地方大哭幾聲,，沒關(guān)系的，這正說明你真性情,，對這段感情認(rèn)真的付出了,，失去的時候自然也會難過，是很正常的事情。

找朋友陪伴

很多男孩子失戀后會叫上幾個好兄弟一起喝酒,，這對緩解失戀的痛苦也很有效,。只要不是沉迷于酒精，喝個一兩次完全沒問題,，只是要注意身體,。女孩子這邊通常是找?guī)讉€閨蜜說說心里話。一個戀人的失去需要10個朋友來填上空缺,，女孩子朋友越多,，來自社會支持的力量越強(qiáng)，走出失戀的痛苦也就越快,。

玩游戲

是很好的轉(zhuǎn)移失戀痛苦的方式,，尤其是對于內(nèi)向的男孩子女孩子來說，他們不太善于表達(dá)自己的內(nèi)心,，可能會覺得和朋友說失戀的事覺得不好意思,，那么玩游戲是一個很好的轉(zhuǎn)移失戀痛苦的方式。

網(wǎng)友評論：

對于戀愛中所付出的一切,，如果一開始就是為了有所回報,，那并不是真愛，也許只是懵懂的年青人并不牢固的而已,，因此,，失去了也不要有任何惋惜。失戀的感覺就像是小孩子失去了心愛的玩具,，時間久了,，還會有新的玩具，新的絕不僅僅是舊玩具的,，因為,，你同樣傾注了愛心，同樣是你心愛的玩具,。

小編結(jié)語：雖說,，時間是治療傷痛的良藥，但其實在真正面對時,，短時間內(nèi)并不能幫助我們緩解失戀帶來的消極情緒,。所以，在失戀后還是要自己選擇性的做一些讓自己重拾信心的事情,，積極面對生活,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。