先給自己的情緒充電

經(jīng)常覺得精疲力竭，高興不起來?你是不是總像太陽一樣,，努力把溫暖傳遞給每一個人,，最后才想到自己?這種看似偉大的犧牲有時卻是“雙刃劍”。不僅會榨干你的精力,，到最后還會傷害到你周圍的人,。請稍稍“自私”一下，只有照顧好自己，讓你的“電池”蓄滿積極能量,，才能讓你的快樂磁場不斷擴散出去,。

學(xué)會說不

在施予援手前問自己兩個問題，“我是不是有能力幫他?”“他真的需要這個幫助嗎?”,。很多時候別人求你幫忙,，不是因為他們做不來，而是因為懶,。

什么事值得你害怕

讓女人害怕的東西真是數(shù)不勝數(shù),，害怕競爭，害怕被拒絕,，害怕不完美,，害怕袒露自己的真實感覺……太多負(fù)擔(dān)讓你對生活失去感知力以及行動力，別人的一句話,、一個舉動就可能讓你否定自己,，認(rèn)為自己是最渺小的可憐蟲。別再放權(quán)給他們做你的主人!只要順從自己的內(nèi)心,，不管結(jié)果如何都愿意擔(dān)起責(zé)任,，就會變成勇敢灑脫的自信女人。

自己說的才算

不管別人如何評價和比較,，請相信自己的選擇,。選擇沒有好壞，只是你的智力和經(jīng)驗在此刻能做出的最好決定,。

做最壞打算,。大聲表白“我愛你”，他不領(lǐng)情,，又能怎樣?想在開會時提議全新方案,，就算被否決，又會如何?遇到讓你擔(dān)心害怕的問題時,，先設(shè)想一下自己的底線,。如果都能接受，就沒什么讓自己畏首畏尾的理由了,。

不要見人就發(fā)泄情緒

只對有辦法解決問題的人發(fā)泄不滿,，是最重要的原則。向同事或毫無裁定權(quán)的人發(fā)泄情緒,，只能使你得到更多人的厭煩,。解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司，然后心平氣和地與上司討論,。假使這個方案仍不管用,，你可以向更高層次的上司求助,。

注意抱怨的場合

發(fā)泄情緒時，要多利用非正式場合,，少使用正式場合,，盡量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿,。這樣做不僅能給自己留有回旋余地,，即使提出的意見出現(xiàn)失誤，也不會有損自己在公眾心目中的形象,，還有利于維護上司的尊嚴(yán),，不至于使別人陷入被動和難堪。

網(wǎng)友評論：

明確自己想要的,，列出解決方案,，多給自己幾次機會，允許自己犯錯,。 即使某一次沒得到,，情緒不會轉(zhuǎn)變的。因為知道以后還有機會,，沒必要再提示自己,。

小編結(jié)語：以上就是小編與大家分享的職場女性需要學(xué)習(xí)的控制情緒的方法，所以希望大家看了這篇文章之后多加掌握情緒控制的方法,，這對于一些職場女性也是有幫助的,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。