戀愛的美妙

兩個(gè)相愛的人在一起瞳孔會(huì)放大,，兩眼會(huì)亮，胸肌還會(huì)稍微顫動(dòng),，其次鼻孔變寬,，進(jìn)而可做較深的呼吸，吸入較多的氧氣促使細(xì)胞更新,。據(jù)測定,，此時(shí)人體的體溫也會(huì)上升2—3攝氏度，血壓升高,，積壓液循環(huán)加速,，除了體態(tài)過胖或心臟有病的人，這幾種生理現(xiàn)象都會(huì)讓人感到渾身充滿朝氣,。

聊聊天

傾訴也是一種感情排遣,，一種自我心理調(diào)節(jié)術(shù)。有什么事情千萬別憋在心里,，內(nèi)心深處超負(fù)荷的重壓,，久而久之要損害自己的身心健康，及時(shí)向親戚,、朋友傾訴,，可以減輕這種壓力，使受挫的心靈得到慰藉,，使感情的傷口得到愈合,。因此，人們都應(yīng)學(xué)會(huì)傾訴,，敞開閉鎖的心扉,，將充塞在心頭的憤懣、痛苦乃至委屈痛痛快快地傾吐出來,，獲得別人的理解和勸導(dǎo),，掃清心靈上的陰郁，重獲心理上的平衡和人生的支點(diǎn),。當(dāng)發(fā)現(xiàn)問題或遇到困難時(shí),，不要羞于啟齒。

東方女性以含蓄內(nèi)斂為美，尤其注重個(gè)人生活的私密性,，但這往往會(huì)造成內(nèi)心的封閉?，F(xiàn)代女性完全可以通過聽音樂、看書等多種休閑娛樂方式,，尤其是向好友傾訴,，來表達(dá)心里的痛苦，放松自我,。當(dāng)受委屈的時(shí)候,，要學(xué)會(huì)通過傾訴與安慰來自我解脫。如果真的遇到自己無法解決的心理障礙,，那么適時(shí)地去進(jìn)行心理咨詢,，將會(huì)對提升自己面對困難的能力有所幫助。

一笑而過

年輕女性在職場中,，更應(yīng)該懂得,，人生若僅有事業(yè)的成功是不完整的。健康人的幸福人生,，除了事業(yè)的成就感,，也應(yīng)該擁有健康的身體、平和的心態(tài),，懂得滿足與寬容,。 寬容是一種美德。美麗的女人大都是寬容的,。因?yàn)閷捜?，她可以面對?jì)較和算計(jì)，報(bào)之以微微一笑;因?yàn)閷捜?，她可以在別人想著如何報(bào)復(fù)而睡不著覺的時(shí)候,，安靜地聽著音樂，告訴自己該如何釋懷;因?yàn)閷捜?，時(shí)光流轉(zhuǎn),，當(dāng)那些精于算計(jì)的人不得不計(jì)算自己額頭上皺紋的時(shí)候，她收獲的卻是一份安然,，一份自信，一份美麗,。這樣的女人難道不美嗎?

定期寫郵件

和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯(lián)系,。有寫日記習(xí)慣的人，只是在紙上隨手涂鴉或草草地寫上幾句,，便能反映出潛意識中的心理狀態(tài),，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活,，不僅能幫助你放下心里的事情,，還能幫助你拾起被淡漠的友情。

在水邊散步

有研究指出,，因?yàn)樵趮雰簳r(shí)期便置身于羊水,，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步,，能有效地幫助人放松身心,，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環(huán)境中,，你也能暫時(shí)拋開一切,，為自己"偷 "得片刻悠閑。

偶爾吃一頓大餐

吃一頓大餐的美妙在于,，不僅能享受到美味可口的食物,，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時(shí),，心情會(huì)不知不覺地變好,。我們在小時(shí)侯都可能有類似這樣的經(jīng)歷：當(dāng)父母特意為你買了一只與其他孩子不一樣的、漂亮的碗,，你會(huì)高高興興地吃下比平時(shí)多的食物,，即使不愛吃的食物也變得 "可愛 "起來。

接下來,，一起看下網(wǎng)友評論吧,。

網(wǎng)友熱門評論：

心情不好其實(shí)我個(gè)人認(rèn)為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應(yīng)該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽,， 沒有一帆風(fēng)順的 ,，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ,，你要對自己有信心 ,，所有的事情都會(huì)過去的!

小編結(jié)語：當(dāng)自己的心情不好的時(shí)候要學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)解這個(gè)才是關(guān)鍵，讓自己擁有一個(gè)美麗的好心情吧,，今天關(guān)于如何讓自己擁有一個(gè)好心情的妙招先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。