戀愛(ài)的美妙

兩個(gè)相愛(ài)的人在一起瞳孔會(huì)放大,，兩眼會(huì)亮,，胸肌還會(huì)稍微顫動(dòng)，其次鼻孔變寬,，進(jìn)而可做較深的呼吸,，吸入較多的氧氣促使細(xì)胞更新。據(jù)測(cè)定,，此時(shí)人體的體溫也會(huì)上升2—3攝氏度,，血壓升高,，積壓液循環(huán)加速，除了體態(tài)過(guò)胖或心臟有病的人,，這幾種生理現(xiàn)象都會(huì)讓人感到渾身充滿(mǎn)朝氣,。

聊聊天

傾訴也是一種感情排遣，一種自我心理調(diào)節(jié)術(shù),。有什么事情千萬(wàn)別憋在心里,，內(nèi)心深處超負(fù)荷的重壓，久而久之要損害自己的身心健康,，及時(shí)向親戚,、朋友傾訴，可以減輕這種壓力,，使受挫的心靈得到慰藉,，使感情的傷口得到愈合。因此,，人們都應(yīng)學(xué)會(huì)傾訴,，敞開(kāi)閉鎖的心扉，將充塞在心頭的憤懣,、痛苦乃至委屈痛痛快快地傾吐出來(lái),，獲得別人的理解和勸導(dǎo)，掃清心靈上的陰郁,，重獲心理上的平衡和人生的支點(diǎn),。當(dāng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題或遇到困難時(shí)，不要羞于啟齒,。

東方女性以含蓄內(nèi)斂為美,，尤其注重個(gè)人生活的私密性，但這往往會(huì)造成內(nèi)心的封閉?，F(xiàn)代女性完全可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè),、看書(shū)等多種休閑娛樂(lè)方式，尤其是向好友傾訴,，來(lái)表達(dá)心里的痛苦,，放松自我。當(dāng)受委屈的時(shí)候,，要學(xué)會(huì)通過(guò)傾訴與安慰來(lái)自我解脫,。如果真的遇到自己無(wú)法解決的心理障礙，那么適時(shí)地去進(jìn)行心理咨詢(xún),，將會(huì)對(duì)提升自己面對(duì)困難的能力有所幫助,。

一笑而過(guò)

年輕女性在職場(chǎng)中，更應(yīng)該懂得，人生若僅有事業(yè)的成功是不完整的,。健康人的幸福人生,，除了事業(yè)的成就感，也應(yīng)該擁有健康的身體,、平和的心態(tài),，懂得滿(mǎn)足與寬容。 寬容是一種美德,。美麗的女人大都是寬容的,。因?yàn)閷捜荩梢悦鎸?duì)計(jì)較和算計(jì),，報(bào)之以微微一笑;因?yàn)閷捜?，她可以在別人想著如何報(bào)復(fù)而睡不著覺(jué)的時(shí)候，安靜地聽(tīng)著音樂(lè),，告訴自己該如何釋?xiě)?因?yàn)閷捜?，時(shí)光流轉(zhuǎn)，當(dāng)那些精于算計(jì)的人不得不計(jì)算自己額頭上皺紋的時(shí)候,，她收獲的卻是一份安然,，一份自信，一份美麗,。這樣的女人難道不美嗎?

定期寫(xiě)郵件

和相識(shí)多年的朋友定期以郵件的形式保持聯(lián)系,。有寫(xiě)日記習(xí)慣的人，只是在紙上隨手涂鴉或草草地寫(xiě)上幾句,，便能反映出潛意識(shí)中的心理狀態(tài),，寫(xiě)郵件也是如此。而定期與朋友通郵件,，聊聊最近的生活,，不僅能幫助你放下心里的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情,。

在水邊散步

有研究指出,，因?yàn)樵趮雰簳r(shí)期便置身于羊水，因此人與生俱來(lái)就是親水的,。在水邊散步,，能有效地幫助人放松身心，即使煩惱再多,，在有綠樹(shù)有流水的環(huán)境中，你也能暫時(shí)拋開(kāi)一切,，為自己"偷 "得片刻悠閑,。

偶爾吃一頓大餐

吃一頓大餐的美妙在于，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺(jué)自己受到了特別禮遇,。人在受到與別人不同的照顧時(shí),，心情會(huì)不知不覺(jué)地變好。我們?cè)谛r(shí)侯都可能有類(lèi)似這樣的經(jīng)歷：當(dāng)父母特意為你買(mǎi)了一只與其他孩子不一樣的,、漂亮的碗,，你會(huì)高高興興地吃下比平時(shí)多的食物，即使不愛(ài)吃的食物也變得 "可愛(ài) "起來(lái),。

接下來(lái),，一起看下網(wǎng)友評(píng)論吧。

網(wǎng)友熱門(mén)評(píng)論：

心情不好其實(shí)我個(gè)人認(rèn)為最簡(jiǎn)單有效的方法就是找好朋友聊聊天,，釋放一下壓抑的心情應(yīng)該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽,， 沒(méi)有一帆風(fēng)順的 ，路也不是平的 ,，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ,，你要對(duì)自己有信心 ，所有的事情都會(huì)過(guò)去的!

小編結(jié)語(yǔ)：當(dāng)自己的心情不好的時(shí)候要學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)解這個(gè)才是關(guān)鍵,，讓自己擁有一個(gè)美麗的好心情吧,，今天關(guān)于如何讓自己擁有一個(gè)好心情的妙招先為您講述這么多，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255,，我們有專(zhuān)業(yè)的婚姻情感心理咨詢(xún)師為您排憂解難。