1、世俗之物不要過于追求

現(xiàn)在是一個(gè)浮躁的社會(huì),，很多人終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西,，從而痛失了自己的快樂和幸福。庸俗的評論會(huì)湮滅自己的個(gè)性,，世俗的指點(diǎn)會(huì)讓自己不知所措,。為錢而錢使自己六親不認(rèn)，為權(quán)而權(quán)會(huì)使自己膽大妄為,，為名而名會(huì)使自己巧取強(qiáng)奪,，真實(shí)的我在刻意的追逐之中，會(huì)變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng),，世俗的我已變得面目可憎,。

2、極端

有些人常常因?yàn)閼n慮過度,，而導(dǎo)致自己精神失常,，有些人卻因?yàn)槁槟静蝗剩斐勺约簩θ魏问虑槎紵o動(dòng)于衷,。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰,，愚蠢的根源在于什么都懊悔,。后都不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活,，活著與死去沒有什么區(qū)別,。

3、放松自己

很多人對自我要求很高,，從而導(dǎo)致自己很累,。這種累，是精神上的壓力大;是心理上的負(fù)擔(dān)重,。累與不累總是相對的,，要想不累，就要學(xué)會(huì)放松,，生活貴在有張有馳,。心累,，使人長期陷于亞健康狀態(tài);心累，會(huì)使自己精神不振,。

4,、活在今天

何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日,。過去的已經(jīng)一去不復(fù)返了,，再怎么悔恨也是無濟(jì)于事。未來的還是可望而不可及,，再怎么憂慮也是會(huì)空悲傷的,。今天心，今日事和現(xiàn)在人,，卻是實(shí)實(shí)在在的,，也是感覺美好的。當(dāng)然,，過去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié),，未來的風(fēng)險(xiǎn)要預(yù)防，這才是智慧的,。

5,、換一種活法也許更快樂

當(dāng)自己在工作中極不順心，處處感覺都是圍墻時(shí),，是否有必要換個(gè)環(huán)境?當(dāng)自己在婚姻中極不開心,，時(shí)時(shí)感覺都是冰窖，是否有勇氣沖破圍城?當(dāng)自己已習(xí)慣逆來順受,，是否會(huì)挺起胸膛說“不”?有自信,、能自強(qiáng)的人，善于調(diào)整自己的生活狀態(tài),。別太窩囊地活著,，舒心是快樂之精靈。

6,、不妨?xí)簳r(shí)丟開煩心事

人生實(shí)在是太苦短,，自己何必總是活得不開心。有煩惱是正常的,，沒有煩惱才是不正常的,。要是自己心情不好受時(shí)，不妨去看一次電影,，不妨去聽一段音樂,，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一個(gè)電話,，不妨去享受一下陽光……讓煩惱心事見鬼去吧,，先開心一樂,。

7、愉悅的根基在自己身上

一般人總是將人生的愉悅,，寄托在外界的事務(wù)上,，依附于世俗的認(rèn)同上，百般看重地位,、財(cái)產(chǎn),，以及待遇、名譽(yù)等東西,，自己一旦失去這些,，便是沉重的打擊，常會(huì)痛不欲生,，其幸福和快樂的根基也隨之毀滅,，假如自己真是這樣過生活，那么快樂離我們是想當(dāng)遙遠(yuǎn)的,，為什么要讓別人來評價(jià)自己的快樂程度,，把握好自己。

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網(wǎng)友熱門評論：

尋找心情不好的原因，才能有益調(diào)整心態(tài),。不可能無緣無故地情緒低落,。找到了原因，再把問題一個(gè)一個(gè)解決掉,，不要讓它堆積起來變成無法收拾,。

小編結(jié)語：調(diào)整心態(tài)的三要點(diǎn)：找問題，分析問題,，制定方案解決問題,。不良的情緒沒有一個(gè)疏導(dǎo)渠道會(huì)在心里發(fā)酵成災(zāi)，找個(gè)值得信任的朋友說出你的心里話,，不愿說也可以寫日記整理自己的情緒,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的煩惱想通了就沒事了,，有的煩惱需要你去付出行動(dòng),，提起精神來不要呆著不動(dòng)。今天關(guān)于如何有一個(gè)好心情的妙招先為您講述到這里了,，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。