喜歡自己才會擁抱生活

盲目自大自尊,，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄,，是消極悲觀的人生,。了解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易,。擁有健康的恰當(dāng)?shù)淖宰鹦睦?，面對挫折會表現(xiàn)得格外堅強(qiáng)。不為外界的誘惑而丟失自我,，不為一時的挫折否定自己,，時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯定地贊賞自己,。

多用善眼看世界

水至清則無魚,，人至察則無友,。處處不能容忍別人的缺CROSS點，那么人人都變成壞人,，也就無法和平相處,。以惡的眼光看世界，世界無處不是破殘的;以善眼光看世界,，世界總有可愛處,。自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛,。

不必一味討好別人

討好每一個人是不可能的,，也是沒有必要的，討好每一個人,，等于得罪每一個人,，刻意去討好別人只會使別人產(chǎn)生厭惡，親近別人要琉璃自然,，投機(jī)心態(tài)要改變,，有時間討好，不如踏踏實實做事,，討好別人總是靠不住,，自己努力才實實在在。一味討好別人就會失去自我,，充實自己很重要,。

砸碎一些東西

放縱的讓自己砸碎一些陶器吧-這對你的身心都有好處。很明顯,，三分之一的高血壓患者經(jīng)常壓抑憤怒,。而專家認(rèn)為，更好的辦法是讓它發(fā)泄出來,，而不是憋在心里面!

做一些你喜歡的事情

享樂科學(xué)的一些研究發(fā)現(xiàn)做一些你喜歡的事情,，或者是購物，或者是虛度光陰,，都有助于提高你的免疫系統(tǒng)的工作效率,、釋放精神緊張情緒和提高大腦中復(fù)合胺的水平。

多問問題

聽起來很奇怪但是更高的好奇心意味著你對變化,、壓力和挑戰(zhàn)的適應(yīng)能力更好,。這還有助于保持你的思想集中于外部事物而不是內(nèi)部的"我、我,、還是我"上面,。

當(dāng)你醒來的時候做自我分析

我們一般會在下午和傍晚的時候，當(dāng)我們的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)慢下來、身體開始疲勞的時候開始變得更加自我批評,。這也就是說你很可能在睡覺之前開始尋找生命的意義的時候而變得消極,、感覺情緒低落和變得眼淚汪汪的。

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網(wǎng)友熱門評論：

一個人心情不好，都很正常,，每個人都有這樣的時候,，可能與工作·家庭等方面有關(guān)，想到以前不理想的事情,，暫時放不下，左思右想,，總之,，你不能忘記，但是要放得下!

小編結(jié)語：把每一天過好是最大的幸福,，快樂源于每天的感覺良好,，總憂慮明天的風(fēng)險，總抹不去昨天的陰影,，今天的生活怎能如意?總攀比那些不可攀比的,，總幻想那些不能實現(xiàn)的，今天的心情怎能安靜?任何不切實際的東西,，都是痛苦之源,，生命的最大殺手是憂愁和焦慮。痛苦源于不充實,，生活充實就不會胡思亂想,。今天關(guān)于如何保持好心情的問題先為您講述這么多，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。