用心做自己該做的事

人生是如此的短暫,，哪人心思去浪費(fèi)呢?有智慧的哲人曾經(jīng)說過：大街上有人罵我，我是連頭也不回的,，根本不想知道這個(gè)無聊之人!我們既不要去傷害人家,，也不要被別人的批評(píng)左右，還是按照自己的愿望,，先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說,。特別是在少年時(shí)要全力以赴學(xué)本領(lǐng)，不要分心,。

別總是自己跟自己過不去

學(xué)會(huì)自己欣賞自己,，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞,，欣賞自己不是唯我獨(dú)尊,，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些息信,，自己給自己一點(diǎn)愉快,，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢?經(jīng)常要自己給自己過節(jié),，學(xué)會(huì)尋找愉悅的心情,。

不要追逐世俗的榮譽(yù)

終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，會(huì)永遠(yuǎn)痛失自己的快樂和幸福,。庸俗的評(píng)論會(huì)煙滅自己的個(gè)性,，世俗的指點(diǎn)會(huì)讓自己不知所措。為錢而錢使自己六親不認(rèn),，為權(quán)而權(quán)會(huì)使自己膽大妄為,，為名而名會(huì)使自己巧取強(qiáng)奪，真實(shí)的我在刻意的追逐之中,，會(huì)變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng),，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗,，失去了真實(shí),，要堅(jiān)定信心，擁有自我。

提高情緒的方法

1,、假裝

你的情緒是-微笑,、大笑、大聲的傻笑,、傻傻的保持兩分鐘,。據(jù)說這樣做有助于引發(fā)和控制你的快樂想法，使你情緒高漲,，感覺好一些,。

2、攝入一些維他命

維他命B6和B3對(duì)于產(chǎn)生復(fù)合胺來說都是十分重要的,。鋅有助于大腦中神經(jīng)傳遞素的平衡和減輕低落情緒,。

3、捋清你的生活

聽起來很奇怪,，但是清理你的衣櫥,、抽屜和雜志和扔掉那些聚積的垃圾都能夠使你的心情變好。你的要求越嚴(yán)格,，收益越高,。想想導(dǎo)瀉清腸法吧!

4、列個(gè)單子

在一天清早的時(shí)候拿出一張紙,，寫下你今天要完成的三件事情,。研究顯示人們?nèi)绻_(dá)成了什么東西，他會(huì)覺得很高興,，無論這件事情多么小不起眼,。

5、及時(shí)結(jié)賬

研究顯示如果你的生活中總是有還沒做或者是沒有完成的重要事情(比如賬單)會(huì)耗費(fèi)你的體力,，導(dǎo)致焦慮不安和制造不必要的緊張情緒,。

接下來，一起看下網(wǎng)友評(píng)論吧,。

網(wǎng)友熱門評(píng)論：

人世間不如意的事情十有八九!而且“金無赤足,，人無完人”，所以擺正位置,，調(diào)整心態(tài)，才是關(guān)鍵,。

小編結(jié)語(yǔ)：有些人常常因?yàn)閼n慮過度,，而導(dǎo)致自己精神失常，有些人卻因?yàn)槁槟静蝗?，造成自己?duì)任何事情都無動(dòng)于衷,。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔,。后都不知悔恨為何物,，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒有什么區(qū)別!走極端總是慘遭失敗,，尋找人生的智慧,。今天關(guān)于如何調(diào)解壞心情的妙招先為您講述這么多，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。