月經(jīng)周期和哪些因素有關(guān)?

1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起

主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,，即月經(jīng)病,。

2、卵巢問題引起

育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因?yàn)槁殉颤S體功能不好,，常表現(xiàn)為有周期,，但是周期縮短，或者月經(jīng)出血比較多,。

3,、器質(zhì)病變或藥物等引起

包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常,、營(yíng)養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺,、腎上腺皮質(zhì)功能異常、糖尿病,、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等,。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)閉經(jīng),。此外,，某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

情緒變化會(huì)干擾月經(jīng)周期?

女性的月經(jīng)來潮,，月經(jīng)的紊亂,，受下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié)。下丘腦又與中樞神經(jīng)系統(tǒng)聯(lián)系,，接受外來的刺激，經(jīng)過整合,，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能,。這些環(huán)節(jié)中的任何一部分發(fā)生變化，都會(huì)影響卵巢功能而發(fā)生月經(jīng)紊亂。精神因素如情緒過度波動(dòng),、緊張,，環(huán)境或外周溫度的較大變化，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦-垂體間的功能失調(diào),，使促性腺激素的分泌受到影響,，卵泡成熟和排卵功能發(fā)生障礙從而引起月經(jīng)紊亂，直至發(fā)生閉經(jīng),。

那么哪些方法能改善經(jīng)期抑郁呢?

試著改變一下屋內(nèi)布局

試著改變一下屋內(nèi)布局吧!可以轉(zhuǎn)換心情,，又不失為一種鍛煉的好途徑。據(jù)說,，生理周期前,，書架上書的位置有稍許改變就會(huì)引起抑郁情緒的產(chǎn)生。如此一來,，還不如索性將書全部拿出來重新排列一下,，或者將房屋的壁紙略微做一下改變。“勞動(dòng)”時(shí)的集中精力,，以及做完后的滿足感讓人精神為之一振,。

拒絕碳水化合物

拒絕一切含有砂糖的甜食。對(duì)于甜食控們來說這可能會(huì)有些困難,，但是只要注意這一點(diǎn)就能擺脫渾渾噩噩的心情,，這是值得一試的。原本生理周期前人就會(huì)在感情上不穩(wěn)定,，事實(shí)上“砂糖”會(huì)進(jìn)一步煽動(dòng)這種情緒,。生活中實(shí)在不能缺少砂糖的女性，可以嘗試一下砂糖以外的帶有甜味的食品,。對(duì)減肥也大有幫助哦!

做個(gè)大掃除

適度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，是改善生理期前不適狀況的一大關(guān)鍵。進(jìn)行一場(chǎng)“大掃除”是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,。推薦大家不要像平日里那樣簡(jiǎn)單擦一擦掃一掃,，而是把家具和墻壁認(rèn)認(rèn)真真地打掃，將櫥柜里的餐具仔仔細(xì)細(xì)地擦干凈,，把刀叉好好清洗一遍也是有益的,。

接下來，一起看下網(wǎng)友評(píng)論吧,。

網(wǎng)友熱門評(píng)論：

不要出賣你的心情,，去制造壓力，不要出賣你的心情去累積負(fù)面的情緒!照顧好自己,，首先要照顧好你的心情,。

小編結(jié)語：月經(jīng)不規(guī)律影響了許多女性的正常生活,，除了某些病理原因外，研究表明,，心理因素對(duì)月經(jīng)的影響也很大,，心情不好或會(huì)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)，因此,，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)還要講究心理衛(wèi)生,，情志調(diào)和。今天關(guān)于如何調(diào)解經(jīng)期心情的問題先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。