月經(jīng)周期和哪些因素有關(guān)?

1,、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起

主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病,。

2,、卵巢問題引起

育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現(xiàn)為有周期,，但是周期縮短,，或者月經(jīng)出血比較多。

3,、器質(zhì)病變或藥物等引起

包括生殖器官局部的炎癥,、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺,、腎上腺皮質(zhì)功能異常,、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等,。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào),。某些職業(yè)如長跑運動員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外,，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經(jīng)不調(diào),。

情緒變化會干擾月經(jīng)周期?

女性的月經(jīng)來潮，月經(jīng)的紊亂，受下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié),。下丘腦又與中樞神經(jīng)系統(tǒng)聯(lián)系,，接受外來的刺激，經(jīng)過整合,，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能,。這些環(huán)節(jié)中的任何一部分發(fā)生變化，都會影響卵巢功能而發(fā)生月經(jīng)紊亂,。精神因素如情緒過度波動,、緊張，環(huán)境或外周溫度的較大變化,，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦-垂體間的功能失調(diào),，使促性腺激素的分泌受到影響，卵泡成熟和排卵功能發(fā)生障礙從而引起月經(jīng)紊亂,，直至發(fā)生閉經(jīng),。

那么哪些方法能改善經(jīng)期抑郁呢?

試著改變一下屋內(nèi)布局

試著改變一下屋內(nèi)布局吧!可以轉(zhuǎn)換心情，又不失為一種鍛煉的好途徑,。據(jù)說,，生理周期前，書架上書的位置有稍許改變就會引起抑郁情緒的產(chǎn)生,。如此一來,，還不如索性將書全部拿出來重新排列一下，或者將房屋的壁紙略微做一下改變,。“勞動”時的集中精力,，以及做完后的滿足感讓人精神為之一振。

拒絕碳水化合物

拒絕一切含有砂糖的甜食,。對于甜食控們來說這可能會有些困難,，但是只要注意這一點就能擺脫渾渾噩噩的心情，這是值得一試的,。原本生理周期前人就會在感情上不穩(wěn)定,，事實上“砂糖”會進一步煽動這種情緒。生活中實在不能缺少砂糖的女性,，可以嘗試一下砂糖以外的帶有甜味的食品,。對減肥也大有幫助哦!

做個大掃除

適度地進行運動，是改善生理期前不適狀況的一大關(guān)鍵,。進行一場“大掃除”是一個不錯的選擇,。推薦大家不要像平日里那樣簡單擦一擦掃一掃，而是把家具和墻壁認認真真地打掃,，將櫥柜里的餐具仔仔細細地擦干凈,，把刀叉好好清洗一遍也是有益的,。

接下來，一起看下網(wǎng)友評論吧,。

網(wǎng)友熱門評論：

不要出賣你的心情,，去制造壓力，不要出賣你的心情去累積負面的情緒!照顧好自己,，首先要照顧好你的心情,。

小編結(jié)語：月經(jīng)不規(guī)律影響了許多女性的正常生活，除了某些病理原因外,，研究表明,，心理因素對月經(jīng)的影響也很大，心情不好或會發(fā)生月經(jīng)不調(diào),，因此,，預防月經(jīng)不調(diào)還要講究心理衛(wèi)生,，情志調(diào)和,。今天關(guān)于如何調(diào)解經(jīng)期心情的問題先為您講述這么多，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。