要承認(rèn)自己失戀了

還要跟自己說,，失戀是一件很正常的事，因為任何事情都有成功和失敗的可能,，失戀只是戀愛失敗,，你要允許這種失敗的存在，正視自己失敗的事實,。告訴自己,，失戀并不是因為你不夠好,。

當(dāng)局者迷,，旁觀者清

當(dāng)你接受現(xiàn)實、冷靜下來以后,，你就會比較客觀的去看待這段感情了,。可以把對方的缺點放大,，以換得自己內(nèi)心一分鐘的平衡,，這是自我解脫的一個途徑。

可以尋找一個合適的人來傾訴,、發(fā)泄

可以是值得信任的朋友,，也可以在網(wǎng)上和陌生人說話,。因為誰也不認(rèn)識誰，所以聊起來也很輕松,。但是要注意不要泄露自己的隱私,，也要懂得保護(hù)自己。

不要苦苦哀求,，不要讓愛將你的自尊踐踏

分手后如何調(diào)整心態(tài)呢?我們都知道,，分手是一件很痛苦的事情，為了挽回失去的戀人,，你可能會苦苦哀求,，甚至不惜不要自尊，以愛的名義將它踩踏在腳下,。對于一個已經(jīng)變心的人來說,，任何的挽回與糾纏只會讓他覺得你很煩，甚至開始后悔自己當(dāng)初和你在一起,。

何必呢,，就算分手了也要揚起自己的頭，不用為了一個不再在乎你的人把什么都丟掉,，不要做一個讓自己,，讓別人都厭煩的女子。女人可以為愛付出所有,，但并不代表需要為了已逝的愛失去該有的驕傲,。

不要主動聯(lián)系他，他找你也暫時不要回應(yīng)

分手后很痛苦,，有很多人會說很舍不得那么久的感情,，無法接受兩個親密的人突然不再聯(lián)系，也不再見面了,。那分手后還要聯(lián)系嗎?小編覺得,，分手固然痛苦，但是這注定就是一條不能走回頭的路,，聯(lián)系與不聯(lián)系這都已經(jīng)是一個事實,，只是在你的傷口還沒有痊愈之時，不要主動去聯(lián)系他,，放棄任何能夠聯(lián)系到他的工具,。

網(wǎng)友評論：

分手，是一個痛苦的過程,。但,，它也在告訴你，你與他似乎并不適合，所以愛情才會走到盡頭,。因此,，我們應(yīng)該感謝這個丟棄我們的人，因為他的走過,，路過,，成全了今后更加成熟更加懂愛的我們。

小編結(jié)語：分手后如何調(diào)整心態(tài)呢?很多女性會嘗試一些很極端的方法,，但是小編還是覺得,，我們女性最好是不要在手機或者空間里面里面留下任何有關(guān)他的信息。我們女人更應(yīng)該把心放寬,，不要去糾結(jié),，痛苦是必然的，但是不要追憶,，不要惆悵,，一切都會好起來的。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。