提升婚姻幸福感的技巧

當(dāng)你感到不堪重負時，努力讓自己冷靜下來,。這樣你才能放下防備，避免充耳不聞,。同時,，這樣做還能夠?qū)⒔d壓力的生理感受徹底剝離。

從我們實驗室得到的數(shù)據(jù)可以看出,，夫妻雙方只要有一人的心率過快,，那討論的態(tài)勢將迅速瓦解。學(xué)習(xí)如何冷靜,，能夠有效地避免無意義的爭吵,，回歸原本需要討論的重點。

減少抵觸,、敞開心扉,，能夠幫助你克服很多溝通中的不良習(xí)慣，特別是對于男性而言,，能夠消融他們的充耳不聞,。還要記住，抵觸是雙向的,。所以如果你不帶有抵觸情緒,，那么你的伴侶也會相應(yīng)地減少防備。

讓你的配偶知道你理解他(她),，同樣也是修復(fù)關(guān)系最有利的方法,，是指責(zé)、蔑視以及抵觸這些問題的解藥,。相比攻擊或者無視另一半的觀點,，你努力從他(她)的角度看待問題并且讓對方感受到，你認為他(她)的觀點是有一定道理的,。

想要完全掌握這些策略,，你需要不斷練習(xí)，直到變成一種習(xí)慣,。你每嘗試一次不抵觸或者講道理,，你就會有新的一層體會。這樣做的道理是,，當(dāng)你對一種溝通技術(shù)爛熟于心時,，你會在最需要的時候——你和另一半發(fā)生激烈爭吵的時候，自動觸發(fā)這種技巧,。

多說鼓勵的話,，少指責(zé)

研究發(fā)現(xiàn),，幸福夫妻不會動輒相互批評指責(zé)，相反他們會相互鼓勵,，并不斷做出自我改變,。新的一年，多發(fā)掘?qū)Ψ降膬?yōu)點,，說些稱贊的話,，夫妻雙方都應(yīng)該對自己的行為、行動和言語負起責(zé)任,。

擁抱對方

人的皮膚是有感應(yīng)的,，它能區(qū)別“好的接觸”(被愛的)、“不好的接觸”(被虐待的),、“無接觸”(被忽視了的),。與愛人相見時給對方一個擁抱，能讓雙方更加親密,，還能增加性愛幾率,。

培養(yǎng)共同愛好

別小看夫妻一起參加活動的重要性。激情褪去,，共同愛好讓你更愿意和對方在一起,。同時，還要培養(yǎng)自己的愛好,，這樣會增加伴侶對你的興趣,。

堅持說“晚安”

不管情緒如何，堅持跟對方說“晚安”,，這是在向?qū)Ψ絺鬟_,，無論發(fā)生什么，你都很珍惜這份感情,。

秀恩

愛幸福的夫妻總是很樂意在公共場合表達他們的親密,，有時還會有些親昵動作，這不是作秀,，而是在宣布互相屬于對方,。

接下來，一起看下網(wǎng)友評論吧,。

網(wǎng)友熱門評論：

信任和忠誠是必須的,，如果說是包容倒不如說是寬容。兩個人在一起,，不一定要舉案齊眉,，但相互寬容相互諒解還是有必要的。

小編結(jié)語：兩個人在一起要的就是互相之間的支持與理解,，這樣的生活不相信會不幸福,，必然也是越來越甜蜜的,。今天關(guān)于如何讓愛越來越甜蜜的問題先為您講述這么多，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。