盡快找回自我

不管老公是一時身體出軌,，還是身心皆脫離了你和他的愛情軌道，和其他女人分享了本應(yīng)只屬于你的東西,，你受到的傷害肯定是最大最直接的,，沒有什么事情比你一直是那么信任那么愛的老公的背叛更讓你心碎的了?？墒羌热皇虑橐呀?jīng)發(fā)生了,，總是要去面對，而且主動面對要比被動地面對相對好一些,，這樣你至少可以保持多一些的尊嚴,。此時你不要草率地提出離婚，也不要不加分析地一律斥責為道德敗壞,，更不要錯認為老公的感情已經(jīng)徹底轉(zhuǎn)移,，從而把自己仍愛著的老公推向了別人的懷抱，使本可以挽回的婚姻走向解體,。如果要你忍辱負重,，強打精神，以一顆包容的心真愛的心去感化你的老公,，讓他重回你的懷抱,，這種做法對你來說比較殘忍，你也不必表現(xiàn)得那樣偉大,，你有自己的尊嚴,。但你也不能一直沉溺在無助和自怨自艾中，你需要解脫,，需要為你受傷的靈魂補給養(yǎng)分,。多參加一些聚會或是郊游，這些活動可以分散注意力,，更重要的是能夠讓你找回自我,。

給彼此一個思考的空間

事情暴露的頭幾天，是你和老公情緒最低落或最焦躁的時候,，不想面對,，不能接受，矛盾痛苦,，不知該何去何從,。這個時候，最好的辦法是和老公分開一段時間,，給你和他一個冷靜思考,、梳理情緒的空間，你可以去度假或是一個人找個地方呆一段時間,，要避免因一時沖動而做出錯誤的決定,。 在老公猶豫和權(quán)衡之時不要將事情公開化,、社會化、輿論化,，要盡可能讓事情在兩人之間解決,。男人最怕老婆撕破臉皮，如果你把老公逼進了死胡同,，讓他“豬八戒照鏡子里外不是人”,，他就很可能橫下心來割斷數(shù)年的夫妻情義，破罐子破摔,，投向情人或二奶的懷抱。

了解他變心的程度

太多老公變了心,，不過是想“偷腥”而已,，被和你不太一樣的女人所吸引。還有些老公可笑至極,，他們會被和自己老婆有些相像的女人所迷惑,。比如戀愛時老婆的種種，結(jié)婚后女人要做的事情太多,，可能改變了一些性格,，于是老公就會懷念曾經(jīng)的那個女人，于是在別的女人身上看到了老婆曾經(jīng)的影子,。這種心態(tài)的老公不過是想偷偷的進行,，而非大動旗鼓的離婚再娶。但也有一部分老公,，對某一個女人真的產(chǎn)生了感情,，于是不管不顧，哪怕拋棄妻子都要和她在一起,。所以說,，你別急著吵鬧，要了解你老公的變心程度到底有多少,。

勇敢地去面對

離開老公獨處一陣,，不是找借口逃避，事情總是要解決的,。如果你覺得自己已經(jīng)把情緒梳理出了頭緒,，可以冷靜下來處理了，就主動找老公開誠布公地談一談,。找出老公背叛你的癥結(jié)所在,。是你忙于工作而無暇顧及他的冷漠讓他心存不滿，于是試圖從別人身上找到安慰,，還是他自身的原因多一些?你老公現(xiàn)在心中是怎么想的?你們放得下你們的這段婚姻嗎? 不要去過多地追問老公的出軌細節(jié),，因為那些無助于解決事情,，而只會增加你內(nèi)心的痛苦和傷害。你勇敢地面對,，主要是要找出老公出軌的原因,，以便于你和他做出比較正確的處理。 如果你的老公仍兩頭顧及,，拿不定主意,，無限期拖延解決的時間，你就得拿出主張,，限期讓他做出明確的選擇,，要使老公明白，不能腳踏兩只船,，世界上任何事情不可能十全十美,，事事如意，有所得必有所失,，婚姻生活更是如此,，要想保住婚姻，就必須把精力集中在更新夫妻情愛上,，三心二意只能使雙方婚姻越來越糟糕,，最后雙方都受到傷害。

網(wǎng)友評論：

既然他不愛你了何必去強求,，他不懂的珍惜你一旦知道你的好后悔的是他,，該放就放才會快樂。

小編結(jié)語：在事情平息下來以后的生活中,，你要冷靜地分析一下老公發(fā)生變花心的主要原因,，適當時機要坦率地和他交換意見，然后對癥下藥,，指出他應(yīng)努力的方面,，同時也反思自己存在的缺點。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。