我們可能會因此而無法獲知一些有價值的信息,，這些信息可能能夠增進生活及人際交往中的正直,、敬意和信任。

阻止他人給出自己不想要的信息的最常見的方法,，是否定他人對自身言語或行為反饋的合理性,。例如“我很失望，你沒有如約去跟進我們一直在做的項目”,，或是“當你沒有如約參加會議的時候,，我很擔心你是不是出了事，還是我把會議時間記錯了”，或是“自從你四次爽約之后,，我已經不那么信任你了。”

當自己重視的人對自己不信任,、失望,、憤怒或有其他負面情緒時，我們會很難受,。當我們找借口,，替自己的行為辯護以削弱或最小化對方情緒的合理性;或是簡單的告訴對方自己在做更重要的事情;或他們不應該感到沮喪時，大部分情況下對方都不會覺得自身的情緒不對,，反而會更加不信任,、不尊敬你。人們常常會給出各種理由來否定對方憤怒,，失望,，不信任或焦慮等負面情緒，如：1)我這么做是有理由的,，2)你不應當認為這是針對你的,，3)你小題大做了。冷靜一點,。不算什么大事,。你上周/上個月/去年也遲到過啊。能不能就此打住?往前看吧,，兄弟,。”等等

大部分人在生活中都可能時不時會聽到或說出這些話。如果你有過這樣的經歷,，你應該知道這些回復都是無法否認他人的感受的,，只是為了逃避自身違約的責任或是隨之而來的愧疚或憂慮。

為了防止我們人性中的缺陷,、不足和弱點因為某一行為而被揭露,，進而玷污了自身形象，我們會想方設法讓對峙或指責我們的人沉默,。

底線是,，我們不想自己看上去很糟糕，不想讓別人覺得自身不可靠,，麻木不仁或過分以自我為中心,。

主動或被動表達的憤怒或無理的語言，傷害性行為,，或違背信任的行為揭露了自身性格中不討喜的一面時,，為了避免隨之而來的羞愧或尷尬，我們很自然得會找借口，為自身開脫,。

“中傷信使”并不是與信息傳遞人相處的最好方式,，不論信息如何讓人難以接受，也值得去聆聽,。畢竟有時候,，我們也不一定知道自己侵犯他人的地方，而即使我們知道自己不對,，也不太愿意去了解自己的行為對他人造成了怎樣的影響,。一旦自我防御機制成功將我們不愿意聽的阻擋在外，我們就喪失了必要信息,，無法改善笨拙的處事模式,，無法減少重犯的頻率。

如果別人爽約后,，你用憤怒,、惡意或評判的態(tài)度與人對峙，可能會迫使對方閉口不言或收回自己的話,。

但是這樣并不意味著你贏了,。這些情緒并不會消失，而是隱藏起來,。隨著時間的流逝,，這些情緒以各種微秒的形式堆積起來，最終直接或間接得爆發(fā)出來,。

結果就是,，伴侶經常圍繞金錢、性生活,、孩子和姻親這些話題而爭吵,，掩蓋了權利、控制,、尊重,、信任、自由和接納實際問題,。這些實際問題是情緒被長期忽視,、否定或否認的情況下產生的，有時甚至可能累計并被忽略了幾十年,。當這些不受關注的情緒不斷累積,，直到無法承受;就像我們的情緒承載箱無法承載、情緒電路過載后,，斷路器會直接關掉電路,。而這種情況下,，不是直接重置斷路器就能解決問題。你的情緒系統需要大修,，更糟糕的情況可能都無法修理,。

當面對違約，或面對需要注意或理解的人群時,，沒有事情是“小事一樁”的,。對情緒困擾不予以注意是個大問題，如果否認這種困擾會將問題變大,。

當聽取他人因為我們的行為而引起的困擾時，我們需要忍耐力,、自控力,，意向性，脆弱以及其他個人品質,。極少人在成年時就完全具備這些品質,。只有在與人交往的種種考驗中，我們才會有動力強化這些品質,，并有機會不斷完善,。當我們將與人交往的挑戰(zhàn)作為自我發(fā)展的機會時，就能夠改善人際關系,，甚至改善自身生活,。這可是件大事!

熱門網友評論：

當一個人與熟悉的生活疏離，成為一個過客,，陌生的事物都會被賦予新的意義,，我們這一生，走過的地方,，遇過的形形色色的人,，都會成為我們回憶的圖標，可無論怎么樣,，都不要丟棄自己本身的價值,，保持真我，誠實的做自己,，而不是扮演其他任何人,。。

小編結語：一個誠實的人,，不但實話實說,，而且真實地面對生活。如果你對自己真誠,，就不可能對別人虛偽,。所以面對別人,，如果想不出太漂亮的話，那就誠實一點吧,。如果您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。