我們可能會(huì)因此而無法獲知一些有價(jià)值的信息，這些信息可能能夠增進(jìn)生活及人際交往中的正直,、敬意和信任,。

阻止他人給出自己不想要的信息的最常見的方法，是否定他人對(duì)自身言語(yǔ)或行為反饋的合理性,。例如“我很失望,，你沒有如約去跟進(jìn)我們一直在做的項(xiàng)目”，或是“當(dāng)你沒有如約參加會(huì)議的時(shí)候,，我很擔(dān)心你是不是出了事,，還是我把會(huì)議時(shí)間記錯(cuò)了”，或是“自從你四次爽約之后,，我已經(jīng)不那么信任你了,。”

當(dāng)自己重視的人對(duì)自己不信任、失望,、憤怒或有其他負(fù)面情緒時(shí),，我們會(huì)很難受。當(dāng)我們找借口,，替自己的行為辯護(hù)以削弱或最小化對(duì)方情緒的合理性;或是簡(jiǎn)單的告訴對(duì)方自己在做更重要的事情;或他們不應(yīng)該感到沮喪時(shí),，大部分情況下對(duì)方都不會(huì)覺得自身的情緒不對(duì)，反而會(huì)更加不信任,、不尊敬你,。人們常常會(huì)給出各種理由來否定對(duì)方憤怒，失望，不信任或焦慮等負(fù)面情緒,，如：1)我這么做是有理由的,，2)你不應(yīng)當(dāng)認(rèn)為這是針對(duì)你的，3)你小題大做了,。冷靜一點(diǎn),。不算什么大事。你上周/上個(gè)月/去年也遲到過啊,。能不能就此打住?往前看吧,，兄弟。”等等

大部分人在生活中都可能時(shí)不時(shí)會(huì)聽到或說出這些話,。如果你有過這樣的經(jīng)歷,，你應(yīng)該知道這些回復(fù)都是無法否認(rèn)他人的感受的，只是為了逃避自身違約的責(zé)任或是隨之而來的愧疚或憂慮,。

為了防止我們?nèi)诵灾械娜毕荨⒉蛔愫腿觞c(diǎn)因?yàn)槟骋恍袨槎唤衣?，進(jìn)而玷污了自身形象,，我們會(huì)想方設(shè)法讓對(duì)峙或指責(zé)我們的人沉默。

底線是,，我們不想自己看上去很糟糕,，不想讓別人覺得自身不可靠，麻木不仁或過分以自我為中心,。

主動(dòng)或被動(dòng)表達(dá)的憤怒或無理的語(yǔ)言,，傷害性行為，或違背信任的行為揭露了自身性格中不討喜的一面時(shí),，為了避免隨之而來的羞愧或?qū)擂?，我們很自然得?huì)找借口，為自身開脫,。

“中傷信使”并不是與信息傳遞人相處的最好方式,，不論信息如何讓人難以接受，也值得去聆聽,。畢竟有時(shí)候,，我們也不一定知道自己侵犯他人的地方，而即使我們知道自己不對(duì),，也不太愿意去了解自己的行為對(duì)他人造成了怎樣的影響,。一旦自我防御機(jī)制成功將我們不愿意聽的阻擋在外，我們就喪失了必要信息,，無法改善笨拙的處事模式,，無法減少重犯的頻率。

如果別人爽約后，你用憤怒,、惡意或評(píng)判的態(tài)度與人對(duì)峙,，可能會(huì)迫使對(duì)方閉口不言或收回自己的話。

但是這樣并不意味著你贏了,。這些情緒并不會(huì)消失,，而是隱藏起來。隨著時(shí)間的流逝,，這些情緒以各種微秒的形式堆積起來,，最終直接或間接得爆發(fā)出來。

結(jié)果就是,，伴侶經(jīng)常圍繞金錢,、性生活、孩子和姻親這些話題而爭(zhēng)吵,，掩蓋了權(quán)利,、控制、尊重,、信任,、自由和接納實(shí)際問題。這些實(shí)際問題是情緒被長(zhǎng)期忽視,、否定或否認(rèn)的情況下產(chǎn)生的,，有時(shí)甚至可能累計(jì)并被忽略了幾十年。當(dāng)這些不受關(guān)注的情緒不斷累積,，直到無法承受;就像我們的情緒承載箱無法承載,、情緒電路過載后，斷路器會(huì)直接關(guān)掉電路,。而這種情況下,，不是直接重置斷路器就能解決問題。你的情緒系統(tǒng)需要大修,，更糟糕的情況可能都無法修理,。

當(dāng)面對(duì)違約，或面對(duì)需要注意或理解的人群時(shí),，沒有事情是“小事一樁”的,。對(duì)情緒困擾不予以注意是個(gè)大問題，如果否認(rèn)這種困擾會(huì)將問題變大,。

當(dāng)聽取他人因?yàn)槲覀兊男袨槎鸬睦_時(shí),，我們需要忍耐力、自控力,，意向性,，脆弱以及其他個(gè)人品質(zhì),。極少人在成年時(shí)就完全具備這些品質(zhì)。只有在與人交往的種種考驗(yàn)中,，我們才會(huì)有動(dòng)力強(qiáng)化這些品質(zhì),，并有機(jī)會(huì)不斷完善。當(dāng)我們將與人交往的挑戰(zhàn)作為自我發(fā)展的機(jī)會(huì)時(shí),，就能夠改善人際關(guān)系,，甚至改善自身生活。這可是件大事!

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當(dāng)一個(gè)人與熟悉的生活疏離,，成為一個(gè)過客,，陌生的事物都會(huì)被賦予新的意義，我們這一生,，走過的地方,，遇過的形形色色的人，都會(huì)成為我們回憶的圖標(biāo),，可無論怎么樣,，都不要丟棄自己本身的價(jià)值，保持真我,，誠(chéng)實(shí)的做自己,，而不是扮演其他任何人。,。

小編結(jié)語(yǔ)：一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人，不但實(shí)話實(shí)說,，而且真實(shí)地面對(duì)生活,。如果你對(duì)自己真誠(chéng)，就不可能對(duì)別人虛偽,。所以面對(duì)別人,，如果想不出太漂亮的話，那就誠(chéng)實(shí)一點(diǎn)吧,。如果您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。