你知道這種夢(mèng)——夢(mèng)境中你被追逐，但你就是跑不了那么快,。事實(shí)上,，你是否曾經(jīng)回過身看看到底是什么在追你?
我深信你解決不了你不知道的事。實(shí)際上生存和發(fā)展中的關(guān)鍵部分,，通過隨恐懼而來的特有的刺激,、興奮和腎上腺素，正在界定和面對(duì)著你所害怕的東西,。
你的恐懼具有你自己的獨(dú)特性和唯一性(我不確定這是好消息還是壞消息),，你可能害怕的東西有上千種可能,。我這里列舉一些恐懼，這是我最常聽年輕女性討論的,，會(huì)在本文下面的部分詳細(xì)分析,。你可能在這些恐懼中看到自己，其實(shí)是了解自己的局限,、不適,、成功、失敗或拒絕——或者你的恐懼可能通過“如果”練習(xí)揭露出來,。
“戰(zhàn)勝幻影遠(yuǎn)比戰(zhàn)勝現(xiàn)實(shí)更加困難”——弗吉尼亞·伍爾夫
對(duì)不適的恐懼
有一條來自芭芭拉·謝爾的引言,，讓我同時(shí)感到確信和不安。她說：“你是否愿意忍受必要的不適將會(huì)比其他任何事都能決定你的生活”,。
作為一位致力于卓越,、探索自身潛力的職業(yè)女性，你會(huì)經(jīng)歷幾次不適的體驗(yàn),?？謶质谷司o張不安。成功需要假以時(shí)日,。當(dāng)然,，看肥皂劇會(huì)比花額外的時(shí)間解決它或者進(jìn)行體育鍛煉更容易。
但是現(xiàn)實(shí)情況往往比你預(yù)期的努力要容易,。自律通過實(shí)踐會(huì)變得更容易,，而且不可避免地，其中的不適遠(yuǎn)低于你所預(yù)期的,。你可以消磨時(shí)日——甚至你的生命——害怕因創(chuàng)造成功而做低下工作,。但你一旦開始，你就會(huì)因付出了努力而感到高興,。每次采取行動(dòng)并度過了暫時(shí)的“不適”,，你就是在建立信心和做出貢獻(xiàn)。知道真得已經(jīng)向自己保證達(dá)到目標(biāo),，你就能站得更高,。
對(duì)成功的恐懼
我曾經(jīng)讀過一本書關(guān)于成功恐懼限制我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的能力，并很坦率地認(rèn)為那就是瞎扯淡,。關(guān)于成功有什么是不合適的?為什么我們會(huì)不想成功?
有一天當(dāng)我最好的朋友讓和我討論下一步工作步驟時(shí),，我就忽然開始想到成功恐懼,。在我們的生活旅途中,，我們長久深厚的友誼都是建立在對(duì)彼此互相支持上。困難時(shí)我們互相鼓勵(lì),，順利時(shí)我們之間又發(fā)生了很多有趣的事,。但是我們各自的事業(yè)分屬不同的行業(yè),，已經(jīng)開始進(jìn)入成功的巔峰，我們之間友誼的動(dòng)態(tài)發(fā)展也開始發(fā)生了改變,。我們無條件地支持對(duì)方,，但是同時(shí)又都有點(diǎn)害怕被彼此落下。
當(dāng)我們害怕成功,，那通常是由于對(duì)改變的潛在焦慮?，F(xiàn)實(shí)的舒適程度和我們對(duì)達(dá)到目標(biāo)的渴望程度差不多。我們擔(dān)心整個(gè)生活都有可能發(fā)生改變,，我們可能會(huì)某種程度地失去控制權(quán),。例如，你可能夢(mèng)想著組建一個(gè)家庭,，但是你害怕放棄自己的事業(yè),，對(duì)婚姻用力過猛或者迷失自己?；蛘呖赡?，獲得了那個(gè)令人難以置信的電影角色，卻意味著你必須離去,，離開你的家庭,，開始一個(gè)新的卻可能很孤獨(dú)的生活。
我們也有可能害怕為獲得成功而將要付出的絕對(duì)努力,。如果我們確實(shí)要達(dá)到頂峰,，我們不得不更努力工作，獲得更多的東西,。對(duì)于我們大多數(shù)人來說,，成功甚至比失敗衍生出更多的恐懼和焦慮。但是了解我們圍繞成功的恐懼是推開障礙的有力方式,。生活充滿挑戰(zhàn),，走出自己的小天地吧。
對(duì)失敗的恐懼
當(dāng)你想到它的時(shí)候,，面對(duì)失敗我們通常會(huì)有兩種恐懼：另他人失望和另自己失望,。雖然這兩種恐懼都可以那么真實(shí)有力，但請(qǐng)記住一點(diǎn)：失望和失敗并不相同,。失望是一種感覺——一種情緒——需要管理,，并且最終會(huì)過去。而失敗,，本身而言,，是一種學(xué)習(xí)的經(jīng)歷。
·令他人失望：
這是失敗具有公眾性的一面,，卻也主要是和自我相連：“人們會(huì)怎么想我?他們還會(huì)喜歡我嗎?他們會(huì)認(rèn)為我是個(gè)失敗者嗎?我不想讓任何人失望,。”
而事實(shí)是人們會(huì)原諒,，更重要的是，他們會(huì)忘記,。下次當(dāng)你因害怕遭遇尷尬,、懷疑、羞辱而不敢接受挑戰(zhàn)時(shí),，簡單記住這四點(diǎn),，這是永恒的現(xiàn)實(shí)。
每個(gè)人都是無限地和自己產(chǎn)生聯(lián)系,，而不是你,。
每個(gè)人都會(huì)被暴露弱點(diǎn)的人所吸引——這會(huì)使人更真實(shí)。
沒人會(huì)像你自己一樣那么嚴(yán)酷地判斷自己,。
每個(gè)人都喜歡反敗為勝的事跡,。
·令自己失望：
歸根結(jié)底，是怕另自己失望的恐懼阻止我們死在前進(jìn)的道路上,。我不知道是否太多的人走出去實(shí)際上是期待失敗的,，但是當(dāng)它(不可避免地)發(fā)生時(shí)，從另一方面來說,，學(xué)習(xí),、成長和力量會(huì)使整個(gè)過程都很值得。一個(gè)令你感到丟臉,、尷尬的失敗為你提供了最有價(jià)值的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)——它越痛,，你記得越牢。
如果你已準(zhǔn)備充分并且你已經(jīng)盡了全力,，失敗不會(huì)傷到你的自尊,。
你永遠(yuǎn)可以東山再起，變得更強(qiáng),，更聰明,，更有力量。
對(duì)聚光燈的恐懼
有時(shí)候我們最大的恐懼會(huì)穿過純粹的成功或失敗,。當(dāng)我們把自己“放在那兒”接受挑戰(zhàn),，我們會(huì)變得很脆弱。忽然間,，所有的眼睛都直接聚集在身上,，我們不得不回答那些尖銳的批評(píng)家和悠然的看客提出的問題。引領(lǐng)潮流,，在人群中脫穎而出,，把自己放在至高點(diǎn)——無論你想稱呼它什么，破繭而出需要一種特殊的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)其他人的恐懼
每個(gè)星期天上午我都打電話回家,。我們家生活的地方幾乎跨越了邊境，而且由于距離加之我有悖傳統(tǒng)的選擇,，他們的恐懼,、擔(dān)憂和焦慮都會(huì)以關(guān)心我的名義通過電話線清晰而響亮地傳來。今天早上,，我已經(jīng)覺得有點(diǎn)害怕和不堪重負(fù)了,。我最不需要的就是加劇我的恐懼。當(dāng)我掛斷電話,，我想起了一堂課,，很明顯，我還得繼續(xù)學(xué)習(xí),。
一堂課?有這樣一些人,，他們?nèi)硇牡貝勰恪⑾胍Ｗo(hù)你,。當(dāng)他們向你表達(dá)恐懼,，那一定是來自最柔軟的地方。不管怎樣,，你需要讓自己遠(yuǎn)離他們的恐懼,。讓你的家人和朋友明白你感謝他們的關(guān)心，但是當(dāng)他們提醒你回到學(xué)校你就會(huì)無家可歸,、債臺(tái)高筑時(shí)還是會(huì)讓人有一點(diǎn)不安的,。
小編結(jié)語：面對(duì)挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn)，你擁有的恐懼足以應(yīng)對(duì),，所以,，除了這些你還有什么好怕的呢?你只是沒有直面恐懼的勇氣。如果您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。
