你知道這種夢——夢境中你被追逐,，但你就是跑不了那么快,。事實上,，你是否曾經(jīng)回過身看看到底是什么在追你?

我深信你解決不了你不知道的事。實際上生存和發(fā)展中的關(guān)鍵部分,，通過隨恐懼而來的特有的刺激,、興奮和腎上腺素，正在界定和面對著你所害怕的東西,。

你的恐懼具有你自己的獨特性和唯一性(我不確定這是好消息還是壞消息)，你可能害怕的東西有上千種可能,。我這里列舉一些恐懼,，這是我最常聽年輕女性討論的，會在本文下面的部分詳細分析,。你可能在這些恐懼中看到自己,，其實是了解自己的局限、不適,、成功,、失敗或拒絕——或者你的恐懼可能通過“如果”練習揭露出來。

“戰(zhàn)勝幻影遠比戰(zhàn)勝現(xiàn)實更加困難”——弗吉尼亞·伍爾夫

對不適的恐懼

有一條來自芭芭拉·謝爾的引言,，讓我同時感到確信和不安,。她說：“你是否愿意忍受必要的不適將會比其他任何事都能決定你的生活”。

作為一位致力于卓越,、探索自身潛力的職業(yè)女性,，你會經(jīng)歷幾次不適的體驗?？謶质谷司o張不安,。成功需要假以時日。當然,，看肥皂劇會比花額外的時間解決它或者進行體育鍛煉更容易,。

但是現(xiàn)實情況往往比你預(yù)期的努力要容易。自律通過實踐會變得更容易,，而且不可避免地,，其中的不適遠低于你所預(yù)期的。你可以消磨時日——甚至你的生命——害怕因創(chuàng)造成功而做低下工作,。但你一旦開始,，你就會因付出了努力而感到高興。每次采取行動并度過了暫時的“不適”,，你就是在建立信心和做出貢獻,。知道真得已經(jīng)向自己保證達到目標，你就能站得更高,。

對成功的恐懼

我曾經(jīng)讀過一本書關(guān)于成功恐懼限制我們實現(xiàn)夢想的能力,，并很坦率地認為那就是瞎扯淡,。關(guān)于成功有什么是不合適的?為什么我們會不想成功?

有一天當我最好的朋友讓和我討論下一步工作步驟時，我就忽然開始想到成功恐懼,。在我們的生活旅途中,，我們長久深厚的友誼都是建立在對彼此互相支持上。困難時我們互相鼓勵,，順利時我們之間又發(fā)生了很多有趣的事,。但是我們各自的事業(yè)分屬不同的行業(yè)，已經(jīng)開始進入成功的巔峰,，我們之間友誼的動態(tài)發(fā)展也開始發(fā)生了改變,。我們無條件地支持對方，但是同時又都有點害怕被彼此落下,。

當我們害怕成功,，那通常是由于對改變的潛在焦慮。現(xiàn)實的舒適程度和我們對達到目標的渴望程度差不多,。我們擔心整個生活都有可能發(fā)生改變,，我們可能會某種程度地失去控制權(quán)。例如,，你可能夢想著組建一個家庭,，但是你害怕放棄自己的事業(yè)，對婚姻用力過猛或者迷失自己,?；蛘呖赡埽@得了那個令人難以置信的電影角色,，卻意味著你必須離去,，離開你的家庭，開始一個新的卻可能很孤獨的生活,。

我們也有可能害怕為獲得成功而將要付出的絕對努力,。如果我們確實要達到頂峰，我們不得不更努力工作,，獲得更多的東西,。對于我們大多數(shù)人來說，成功甚至比失敗衍生出更多的恐懼和焦慮,。但是了解我們圍繞成功的恐懼是推開障礙的有力方式,。生活充滿挑戰(zhàn)，走出自己的小天地吧,。

對失敗的恐懼

當你想到它的時候,，面對失敗我們通常會有兩種恐懼：另他人失望和另自己失望。雖然這兩種恐懼都可以那么真實有力,，但請記住一點：失望和失敗并不相同,。失望是一種感覺——一種情緒——需要管理,，并且最終會過去。而失敗,，本身而言,，是一種學習的經(jīng)歷。

·令他人失望：

這是失敗具有公眾性的一面,，卻也主要是和自我相連：“人們會怎么想我?他們還會喜歡我嗎?他們會認為我是個失敗者嗎?我不想讓任何人失望,。”

而事實是人們會原諒，更重要的是,，他們會忘記,。下次當你因害怕遭遇尷尬、懷疑,、羞辱而不敢接受挑戰(zhàn)時，簡單記住這四點,，這是永恒的現(xiàn)實,。

每個人都是無限地和自己產(chǎn)生聯(lián)系，而不是你,。

每個人都會被暴露弱點的人所吸引——這會使人更真實,。

沒人會像你自己一樣那么嚴酷地判斷自己。

每個人都喜歡反敗為勝的事跡,。

·令自己失望：

歸根結(jié)底,，是怕另自己失望的恐懼阻止我們死在前進的道路上。我不知道是否太多的人走出去實際上是期待失敗的,，但是當它(不可避免地)發(fā)生時,，從另一方面來說，學習,、成長和力量會使整個過程都很值得,。一個令你感到丟臉、尷尬的失敗為你提供了最有價值的學習經(jīng)驗——它越痛,，你記得越牢,。

如果你已準備充分并且你已經(jīng)盡了全力，失敗不會傷到你的自尊,。

你永遠可以東山再起,，變得更強，更聰明,，更有力量,。

對聚光燈的恐懼

有時候我們最大的恐懼會穿過純粹的成功或失敗。當我們把自己“放在那兒”接受挑戰(zhàn),，我們會變得很脆弱,。忽然間,，所有的眼睛都直接聚集在身上，我們不得不回答那些尖銳的批評家和悠然的看客提出的問題,。引領(lǐng)潮流,，在人群中脫穎而出，把自己放在至高點——無論你想稱呼它什么,，破繭而出需要一種特殊的風險,。

對其他人的恐懼

每個星期天上午我都打電話回家。我們家生活的地方幾乎跨越了邊境,，而且由于距離加之我有悖傳統(tǒng)的選擇,，他們的恐懼,、擔憂和焦慮都會以關(guān)心我的名義通過電話線清晰而響亮地傳來。今天早上，我已經(jīng)覺得有點害怕和不堪重負了,。我最不需要的就是加劇我的恐懼。當我掛斷電話,，我想起了一堂課,，很明顯，我還得繼續(xù)學習,。

一堂課?有這樣一些人,，他們?nèi)硇牡貝勰恪⑾胍Ｗo你,。當他們向你表達恐懼,，那一定是來自最柔軟的地方。不管怎樣,，你需要讓自己遠離他們的恐懼,。讓你的家人和朋友明白你感謝他們的關(guān)心，但是當他們提醒你回到學校你就會無家可歸,、債臺高筑時還是會讓人有一點不安的,。

小編結(jié)語：面對挑戰(zhàn)和風險，你擁有的恐懼足以應(yīng)對,，所以,，除了這些你還有什么好怕的呢?你只是沒有直面恐懼的勇氣。如果您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。