總是追求完美

超人的標準高高的期望值，會讓幸福變得可望不可及,。想想“完美”所要付出的代價,，及時告訴自己，只要盡力了就可以了,。

負面環(huán)境的影響

如果交往的人聽到看到的消息都是悲觀的,，消極的環(huán)境會讓你的生活也充滿痛苦限制。不如多花點時間與“陽光”的人聊聊天,，看看振奮人心的書籍,，讓自己心情舒暢。

沉浸于往昔或未來

活在過去的回憶里或不斷為將來擔(dān)憂,，只會錯失眼前的美好,。最好專注于那些眼前的事情，比如每一項工作每一頓晚餐等,，如果走神了就深呼吸幾次,，把自己拉回來。

不停地攀比

不斷的與別人比房子車子工作名氣……只會傷到自尊,。用友善寬容的心對待周圍的人和自己,，滿意和自信將不求自來，生活也會充滿驚喜,。

愛鉆牛角尖

對任何細節(jié)都不肯放過,，只會讓自己深陷糾結(jié)痛苦之中。不如換種解決思路或者干脆把它暫時放到一邊,，先做一些能釋放壓力的活動,，回頭再看棘手的事，也許根本不是問題,。

過分在意別人的看法

總覺得別人針對自己,，會讓你變得畏首畏尾,。其實別人真的不太在乎你做了什么，將注意力轉(zhuǎn)移到身邊的人和事上,，才能提高自尊心輕松生活,。

生活太復(fù)雜

快節(jié)奏的生活，讓你像陀螺一樣不敢停歇,。試著一段時間只做一件事,，只把最重要的2—3件事列入任務(wù)清單，少些猜疑,。簡單的習(xí)慣,，會讓生活簡約自由。

網(wǎng)友評論：

生活中總是會有這樣那樣的諸多的不順心的事情,，問題是在于我們是用怎樣的心去對待這些事情,，挫敗感確實是會讓人感受到很情緒低落，但是,，我們何不換一個角度去審視這個挫敗,，將它變成自己人生中的一個經(jīng)驗，立足在這個挫敗了的經(jīng)驗上,，我們才能更好的審視自己,，清晰的了解到自己的不足,。所謂的幸福不幸福,，其實只是我們在對待某一件事的態(tài)度上出現(xiàn)的差異而已，幸福,，其實可以很簡單,，當感覺到自己不幸福的時候，可以嘗試著想到一些比我們所擁有的環(huán)境和事物所更不幸福的人,，這樣,，我們才容易從低谷中爬起來，端正自己,，找回自己,。

小編結(jié)語：其實幸福就在我們自己的手里，如何找到和把握好自己擁有的幸福,，要看我們自己用什么樣的心態(tài)面對生活中的種種事情,，要知道只有擁有良好的心態(tài)才能讓我們的生活更美妙。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。