熱愛生活,，善于生活

熱愛自己所從事的工作,，看到自己勞動的社會價值，在生活實踐中享受戰(zhàn)勝困難的樂趣,，以辛勤的勞動來充實自己的精神生活,，沖擊其他方面遇到的煩惱。要善于把生活安排得有規(guī)律,、有節(jié)奏,，飲食有節(jié)，起居有常,，有條不紊,。因為飽滿的熱情，良好的動力定型能刺激身體各部分器官協(xié)調(diào)平衡,，使心智處于最佳狀態(tài),。

節(jié)哀制怒，逆流勇進

在人生旅途中,，有不少坎坷,，尤其是女性，由于傳統(tǒng)觀念等因素所致辭,，難免會出現(xiàn)令人氣憤和悲哀的事,，甚至?xí)萦谕纯嗟哪婢持小＿^重的心理壓力,，過分激動的情緒有損于身心,。因此，要面對現(xiàn)實,，正確認識現(xiàn)實生活中的矛盾,，實事求是，積極主動地適應(yīng)環(huán)境,，提高自身的心理承受力,，學(xué)會節(jié)哀制怒，在逆境中自強自立,，勇于進取,。

隨遇而安法

生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件,，生老病死,、天災(zāi)人禍都會不期而至，用恬淡的,、隨遇而安的心境去對待生活,，你將擁有一片寧靜的心靈天地。

幽默人生法

當(dāng)人受到挫折或處于尷尬緊張的情況時,，可用幽默來化解困境,，維持心態(tài)平衡,。幽默是人際關(guān)系的潤滑劑，是沉重的心境變得豁達,、開朗,。

宣泄積郁法

宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂郁時不妨與親人朋友傾訴,，或進行一項你所喜愛的運動,，也可以作一次旅行來改變心境。

精神勝利法

在你的事業(yè),、愛情,、婚姻不盡人意時，在你經(jīng)濟上得不到合理對待而傷感時,，在你無端遇到人身攻擊或不公正評價而氣惱時,，在你因生理曲線遭到嘲笑而你郁郁寡歡時，不妨用阿Q精神調(diào)試一下失衡的心理,。

難得糊涂法

這是心理環(huán)境免遭寢室的保護膜,。在一些非原則性問題上“糊涂”一下，以恬淡和平的心態(tài)對待各種生活緊張事件,。

小編結(jié)語：以上給大家介紹的,，就是女性朋友們擺脫情感障礙的幾種辦法，希望有情感障礙的女性朋友們都能夠試一試,，并且女性朋友們在平常也多吃一些能夠降壓力的食物,，并且還可以多去外面走走，也能夠幫助女性擺脫情感障礙,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。