當朋友傷心難過時，很多人要么好言相勸“別哭了,，堅強點兒”,。要么幫助分析問題，告訴他“你應(yīng)該怎么做”,，還有人會批評對方：“我早就給你說過……”

安慰人也要講心理技巧,，要根據(jù)對方的心理活動，給予最貼心的撫慰,。

要傾聽對方的苦惱

由于生活體驗,、家庭背景、所受的教育等不同,，形成了每個人對于苦惱的不同理解,。因此，當試圖去安慰一個人時,，首先要理解他的苦惱,。

安慰人，聽比說重要,。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵,，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋,。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音,，不要追問事情的前因后果，也不要急于做判斷,，要給對方空間,，讓他能夠自由地表達自己的感受。

聆聽時,，要感同身受,，對方會察覺到我們內(nèi)心的波動。如果我們對他的遭遇能夠“悲傷著他的悲傷,，幸福著他的幸福”,，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。

要接納對方的世界

安慰人最大的障礙,，常常在于安慰者無法理解,、體會、認同當事人所認為的苦惱,。人們?nèi)菀讓⒖鄲赖亩x局限在自我所能理解的范圍中,，一旦超過了這個范圍，就是“苦”得沒有道理了,。由于對他人所講的“苦”不以為然,，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產(chǎn)生抗拒,，迫不及待地提出自己的見解,。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念,，承認自己的偏見,，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

心理專家說的“放下自己的世界,，去接受別人的世界”,，就是這個道理。最好的安慰者,，是暫時放下自己,，走入對方的內(nèi)心世界，用他的眼光去看他的遭遇,，而不妄加評斷,。

要探索對方走過的路

安慰者常常會感，到自己有義務(wù)為對方提出解決辦法,。殊不知,，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前,，幾乎都有過一連串不斷嘗試,、不斷失敗的探尋經(jīng)歷。所以,，我們所要做的就是,，探索對方走過的路，了解其抗爭的經(jīng)歷,，讓他被聽,、被懂、被認可,，并告訴他已經(jīng)做得夠多,、夠好了,，這就是一種安慰。

心理專家提醒安慰者一個重要的觀念：“安慰并不等同于治療,。治療是要使人改變,，借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試,。”實際上,，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用,，令對方再失望一次,，故而不加干預(yù)、不給見解,，傾聽,、了解并認同其苦惱，是安慰的最高原則,。

另外，陪對方走一程也是一種安慰,。對方會在你的陪伴下,，覺得安全、溫暖,，于是傾訴痛苦,，訴說他的憤恨、自責,、后悔,，說出所有想說的話，當他經(jīng)歷完暴風雨之后,，內(nèi)心逐漸平靜下來,，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴,，也覺得是靠自己的力量走過來的,。

熱門網(wǎng)友評論：

剛開始特別難過，因為不知道結(jié)果究竟是好還是不好,，很感動的是身邊的每一個朋友都在很努力的安慰我夸贊我特別棒,。最后很認真的想，不論結(jié)果如何,，即使失敗了,，也感謝它讓我知道自己確實還存在很多的不足，感謝它讓我知道我還有很多進步的空間,，這樣我才有機會可以努力變得更好,。

小編結(jié)語：如何安慰朋友最有效? 喜悅分享給朋友就變成了兩份喜悅，痛苦分享給朋友就變成了半份痛苦。與朋友分享快樂,，訴說煩惱應(yīng)該是我們每個人經(jīng)常會做的事,。 那你覺得朋友給你的什么安慰最有效呢?你在遇到朋友情緒低落的時候又是怎么安慰他(她)的呢?如果您有任何婚姻情感方面的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。