說“我”不說“你”

吵架的時候，兩個人如何才能有效溝通?不知道大家有沒有發(fā)現,，不管是情侶還是朋友在吵架的時候常常是以“你”開頭數落對方的不好,，比如“你居然用這種態(tài)度對我?”“你又犯老毛病了。”這樣的句式是不是很熟悉?當我們開始用“你”句式譴責對方時,，就已經把對方逼到一個自衛(wèi)的角落里,。對方認為你在亂下判斷，第一個自然反應就是捍衛(wèi)自己,，然后反攻,。當防御體系建立起來時，溝通就立即停止了,。

不要說我們分手吧

你們是因為愛才在一起,，如果不是因為出軌或者嚴重的欺騙，請不要輕易說分手這兩個字,，當雙方處于盛怒狀態(tài)時說出這兩個字,，為了不在氣勢上輸給對方，對方往往會隨口爽快答應,。等冷靜下來時，又感到非常懊悔,，但常常會因為拉不下面子,，求對方原諒，而錯過一段本是美好的姻緣,。

不要翻舊賬

吵架應該就事論事,，而不是互相翻舊賬，將之前的事扯到現在的事合并算賬,，這往往會加劇彼此的矛盾,，刺到對方的痛處，他會想原來她一直從來就沒有忘記,，沒有原諒我,，一直耿耿于懷，現在終于暴露出來了,。

不進行冷嘲熱諷

“你不帶我出去玩,，我還要多謝你給了我自由呢!”嘲諷是夫妻吵架時常用的蹩腳伎倆，用途只是激怒對方,。但這種伎倆的負面影響卻很大,，會給雙方帶來巨大傷害，很可能會一下子給感情減去很多分,。

不打斷他說話

搶白他或打斷他,，你認為你完全知道他想說的是什么,，這無非是“借口”而已。如果你拒絕傾聽,，那么對方怎么會注意傾聽你的想法呢?告訴對方你的理解,，以此來確定這是否是他想要表達的。在爭吵時,，常常用“你是說……嗎?”,，“你的意思是……”的句型重復對方說過的話，如有誤差則讓他糾正你的錯誤理解,，這樣才能達到聆聽的目的,。

不要打消耗型冷戰(zhàn)

有一招雖然不是很高明，但是大家都喜歡用,，那就是冷戰(zhàn),。吵架后，不接對方電話,，故意“忘記”此前的約定,，或者一氣之下搬到娘家去住……冷戰(zhàn)成了一場賭博，賭的是耐心,，看誰先選擇妥協,，而冷掉的是感情。專家建議說,，不要想各種各樣的形式去懲罰對方,，因為在這同時你也懲罰著自己。

網友評論：

有的情侶吵架容易說一些有損雙方尊嚴的話,，自尊是做人最基本的條件,，是一個人的顏面，踐踏他人的尊嚴,，就是對他人的蔑視,，后果是非常嚴重的。

小編結語：有時候確實是這樣,，明明吵架都沒有一個結果,，可大家還是驅之不散的吵個不停。誰是誰非,，如果真的有結論,，那又為何吵架呢?我們都在企圖把別人說服，這樣就是成就感嗎?傷害的還不是你和他共同經營起來的感情,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。