說“我”不說“你”

吵架的時(shí)候，兩個(gè)人如何才能有效溝通?不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn),，不管是情侶還是朋友在吵架的時(shí)候常常是以“你”開頭數(shù)落對方的不好,，比如“你居然用這種態(tài)度對我?”“你又犯老毛病了。”這樣的句式是不是很熟悉?當(dāng)我們開始用“你”句式譴責(zé)對方時(shí),，就已經(jīng)把對方逼到一個(gè)自衛(wèi)的角落里,。對方認(rèn)為你在亂下判斷，第一個(gè)自然反應(yīng)就是捍衛(wèi)自己,，然后反攻,。當(dāng)防御體系建立起來時(shí)，溝通就立即停止了,。

不要說我們分手吧

你們是因?yàn)閻鄄旁谝黄?，如果不是因?yàn)槌鲕壔蛘邍?yán)重的欺騙，請不要輕易說分手這兩個(gè)字,，當(dāng)雙方處于盛怒狀態(tài)時(shí)說出這兩個(gè)字,，為了不在氣勢上輸給對方，對方往往會(huì)隨口爽快答應(yīng),。等冷靜下來時(shí),，又感到非常懊悔,，但常常會(huì)因?yàn)槔幌旅孀樱髮Ψ皆?，而錯(cuò)過一段本是美好的姻緣。

不要翻舊賬

吵架應(yīng)該就事論事,，而不是互相翻舊賬,，將之前的事扯到現(xiàn)在的事合并算賬，這往往會(huì)加劇彼此的矛盾,，刺到對方的痛處，他會(huì)想原來她一直從來就沒有忘記,，沒有原諒我,，一直耿耿于懷,，現(xiàn)在終于暴露出來了,。

不進(jìn)行冷嘲熱諷

“你不帶我出去玩,，我還要多謝你給了我自由呢!”嘲諷是夫妻吵架時(shí)常用的蹩腳伎倆，用途只是激怒對方,。但這種伎倆的負(fù)面影響卻很大，會(huì)給雙方帶來巨大傷害,，很可能會(huì)一下子給感情減去很多分,。

不打斷他說話

搶白他或打斷他,，你認(rèn)為你完全知道他想說的是什么，這無非是“借口”而已,。如果你拒絕傾聽，那么對方怎么會(huì)注意傾聽你的想法呢?告訴對方你的理解,，以此來確定這是否是他想要表達(dá)的。在爭吵時(shí),，常常用“你是說……嗎?”,，“你的意思是……”的句型重復(fù)對方說過的話,，如有誤差則讓他糾正你的錯(cuò)誤理解,，這樣才能達(dá)到聆聽的目的,。

不要打消耗型冷戰(zhàn)

有一招雖然不是很高明,，但是大家都喜歡用，那就是冷戰(zhàn),。吵架后，不接對方電話,，故意“忘記”此前的約定，或者一氣之下搬到娘家去住……冷戰(zhàn)成了一場賭博,，賭的是耐心，看誰先選擇妥協(xié),，而冷掉的是感情。專家建議說,，不要想各種各樣的形式去懲罰對方，因?yàn)樵谶@同時(shí)你也懲罰著自己,。

網(wǎng)友評論：

有的情侶吵架容易說一些有損雙方尊嚴(yán)的話,，自尊是做人最基本的條件,，是一個(gè)人的顏面，踐踏他人的尊嚴(yán),，就是對他人的蔑視,，后果是非常嚴(yán)重的。

小編結(jié)語：有時(shí)候確實(shí)是這樣,，明明吵架都沒有一個(gè)結(jié)果，可大家還是驅(qū)之不散的吵個(gè)不停,。誰是誰非,，如果真的有結(jié)論,，那又為何吵架呢?我們都在企圖把別人說服,，這樣就是成就感嗎?傷害的還不是你和他共同經(jīng)營起來的感情。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。