失戀，證明我們真正的愛過了,。如果沒有的話,。也就無(wú)所謂失戀。要知道在這個(gè)世界上,，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在,。同這些人相比，在人生中我們已經(jīng)贏得了讓人羨慕的一分,。盡管后來失去了,。但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉,。氣質(zhì)由此次變得成熟,。

接受現(xiàn)實(shí)

失戀心理治療最重要的一點(diǎn)是不要壓抑情緒，接受痛苦,，接受自己失戀的現(xiàn)實(shí),。在失戀痛苦來的時(shí)候，不要刻意回避它，覺得自己不應(yīng)該這么痛苦,，坦然的面對(duì)失戀是擺脫失戀痛苦的第一步,。

合理宣泄

有心事憋在心里，總有一天會(huì)憋出心病來,。失戀心理治療的第二個(gè)重點(diǎn)就是將失戀的痛苦表達(dá)出來,。可以找人聊天,，把自己的痛苦說出來,，哭出來。也可以關(guān)在屋里打沙袋,，跑步,，爬山，在山頂上大吼幾聲,。還可以借助一些類似情境的影視作品來引發(fā)負(fù)性情緒的釋放,。

重塑自我

在失戀情緒平復(fù)以后，就要開始重新樹立對(duì)戀愛的認(rèn)識(shí),。為了準(zhǔn)備開始新的戀愛,，很多消極、悲觀的不合理想法,，要在這個(gè)階段調(diào)整,。這個(gè)時(shí)候情緒逐漸平復(fù)，可以開始用理智來思考問題,，重新看待這段感情,，同時(shí)認(rèn)識(shí)自己的不足，開始總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，自我完善,，成熟起來。這是失戀心理治療的第三步,。

網(wǎng)友評(píng)論：

失戀是人生必需上的一課,，也是豐富你人生經(jīng)歷的一個(gè)重要組成部分。它能讓你在這一刻走向成熟和理智,，在往后的歲月里,，初戀也會(huì)讓你有一個(gè)即甜蜜又傷心的回憶。

小編結(jié)語(yǔ)：失戀是人生必經(jīng)路,，但很多人卻總是無(wú)法很好的去面對(duì)它,。人要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)、面對(duì)現(xiàn)實(shí),，同時(shí)也要學(xué)會(huì)釋放自己的情緒,、不要藏在心里,。換個(gè)角度，失戀并不是一個(gè)終點(diǎn),，反而是另一端感情的起點(diǎn)。所以,，積極的去面對(duì)失戀,，調(diào)整好自己的心態(tài)，重新出發(fā),。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。