失戀,，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話,。也就無所謂失戀,。要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在,。同這些人相比,，在人生中我們已經(jīng)贏得了讓人羨慕的一分。盡管后來失去了,。但是我們的人生已由此變得豐富,。感情由此變得深沉。氣質(zhì)由此次變得成熟,。

接受現(xiàn)實

失戀心理治療最重要的一點是不要壓抑情緒,，接受痛苦，接受自己失戀的現(xiàn)實,。在失戀痛苦來的時候,，不要刻意回避它，覺得自己不應(yīng)該這么痛苦,，坦然的面對失戀是擺脫失戀痛苦的第一步,。

合理宣泄

有心事憋在心里，總有一天會憋出心病來,。失戀心理治療的第二個重點就是將失戀的痛苦表達出來,。可以找人聊天,，把自己的痛苦說出來,，哭出來。也可以關(guān)在屋里打沙袋,，跑步,，爬山，在山頂上大吼幾聲,。還可以借助一些類似情境的影視作品來引發(fā)負(fù)性情緒的釋放,。

重塑自我

在失戀情緒平復(fù)以后,，就要開始重新樹立對戀愛的認(rèn)識。為了準(zhǔn)備開始新的戀愛,，很多消極,、悲觀的不合理想法，要在這個階段調(diào)整,。這個時候情緒逐漸平復(fù),，可以開始用理智來思考問題，重新看待這段感情,，同時認(rèn)識自己的不足,，開始總結(jié)經(jīng)驗，自我完善,，成熟起來,。這是失戀心理治療的第三步。

網(wǎng)友評論：

失戀是人生必需上的一課,，也是豐富你人生經(jīng)歷的一個重要組成部分,。它能讓你在這一刻走向成熟和理智，在往后的歲月里,，初戀也會讓你有一個即甜蜜又傷心的回憶,。

小編結(jié)語：失戀是人生必經(jīng)路，但很多人卻總是無法很好的去面對它,。人要學(xué)會接受現(xiàn)實,、面對現(xiàn)實,，同時也要學(xué)會釋放自己的情緒,、不要藏在心里。換個角度,，失戀并不是一個終點,，反而是另一端感情的起點。所以,，積極的去面對失戀,，調(diào)整好自己的心態(tài)，重新出發(fā),。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。