不要談一些不太可能改變的事情

例如：嫌對方的身高不夠高、身材不好或者賺得錢不夠多…等,。如果你是被講的一方,，我建議你可以冷靜的響應說：“我知道我的確是這樣子。但是這就是我,，我就是這樣子,。談論這個問題對我們并不會有幫助。

所以,，我們要不要談一些我可以改變的部分?”如果你是講的那個人,，那么我建議你要想清楚，對方可能就是這樣子,，你能夠接受的話就接受這樣的他,，不能接受的話就要考慮離開他。勉強要對方做一些不可能達成的改變,，只不過在增加彼此的挫折而已,。如果他的問題是需要精神醫(yī)療處理的(如：沖動、酗酒,、悲觀,、逃避人群)，那么你應該協(xié)助他尋求專業(yè)的建議,。

不要翻舊帳，要朝著未來的問題來爭吵

在爭吵的過程中,，不要一直在挖過去的舊帳來算,。這只不過是在激起雙方的情緒而已，對于事情的解決一點幫助都沒有,。我建議你常常說一句話：“好,，那我們以后如果遇到類似今天的問題，我們要怎么辦?”

你可以講出你會怎么處理未來類似的問題,，看看對方可不可以接受,、他希望你怎么改變,。你也可以問看看對方會怎么處理問題，看看你可不可以接受,，講出你的期待,。常講“我們以后如果遇到同樣的事情要怎么辦?”這樣的一句話，可以幫你們把爭論的重心從情緒的發(fā)泄轉移到問題的解決,。

不要打斷對方

你如果頻頻打斷對方,，很容易激起對方的怒氣，要做有效的溝通就很困難了,。你應該冷靜的聽完對方講的話,，然后針對里面的內容做澄清。如果對方講的內容很多很雜,，你可以要求他一次談一個核心問題就好了,。

然后在他講完之后，你可以重述一遍他的想法,，問看看他,，你的理解是不是正確。通常盛怒中的對方會因為你準確的理解到他的感受而平靜下來,。所以,，要讓對方有機會順暢的談完自己的想法，這是很重要的,。

但是,，如果你在講話的時候，對方會一直打斷你呢?那么你可以直接跟他說：“你現(xiàn)在一直在打斷我,，這樣子我沒有辦法講我的想法,。”當你已經提醒過兩三次，對方依然會打斷你的時候,，那么你就可以說：“我覺得你一直在打斷我,，這樣我們沒辦法溝通。

如果你想要再談的話,，你就不要再打斷我,。如果你不能夠做到這點的話，那么我們就明天再談,。”堅持你的立場,，直到對方能夠不再打斷你，你才繼續(xù)的溝通,。

不要在激動的時候爭吵

當兩個人情緒激動的時候,，彼此越吼越大聲，想到什么可以刺傷對方的話,，脫口就說出來,。這時候已經沒有所謂的溝通,，兩個人的吵架就只是想要發(fā)泄憤怒而已。所以,，聰明的人應該要避開這些情緒激動的時候,，閉緊雙唇不吵架，等到心平氣和的時候再來,。

在上述這些情況之下,，你的生理容易處在激動的狀態(tài)，就像汽油一樣易燃,。一旦吵架,，很容易演變成沒有焦點的彼此吼叫。這樣的架吵起來只有害處,，沒有好處,。如果對方一直要找你吵架時，你可以跟他說：“現(xiàn)在你的情緒太激動了,，我們談起來不會有結果,。我明天一定會找時間跟你談這個問題。”這一點要堅持,。人與人的親密關系中,，沒有不吵架的。有建設性的吵架會讓彼此可以相互諒解,，兩個人的感情會因此更緊密,。因此，只要吵架的方法對了,，對彼此的關系是好處很多的,。

不要動手動腳，只會引發(fā)更大的矛盾

動口就好,，反正說不痛罵不痛,，但動手就會造成身心受害，有時控制不住還會造成悲慘的事發(fā)生,，夫妻何必大動干戈呢?

吵架時不要總是沉默,，這樣只會讓對方更惱火

一直沉默，對方就會覺得你在當他放屁,，不把他當回事,，人一上火就會越氣越急，只會火上澆油,，雪上加霜，適當?shù)幕卮鹣逻€是可以的,。

網(wǎng)友評論：

就事論事不要搞人身攻擊,，不要因為一個小錯誤而上升到對方的智慧和品德低下,，也不要辱罵對方的家庭成員和出身。

小編結語：婚姻是需要經營的,，夫妻兩人都需要為了自己的幸福經營好自己的婚姻生活,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。